مشاوره زیبایی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی

پایین رفتن از پله با حفاظ کناری پایین آمدن از پله با عصا بالا رفتن از پله بدون حفاظ کناری بالا رفتن از پله با عصا

برای بالا و پایین رفتن از پله  اصول مهم این است که برای بالا رفتن از پله ابتدا باید پای سالم را بالا بیاورید و پس از آن پای مریض را بالا برد. برای پایین آمدن از پله ابتدا باید پای مریض را پایین آورد و بعد از آن پای سالم را پایین آورد. پس در بالا رفتن ابتدا پای سالم و در پایین آمدن ابتدا پای مریض

 

بالا رفتن از پله بدون حفاظ کناری

  • در جلو پله قرار بگیرید
  • با هر دو دست محکم دسته های عصا را به پایین فشار داده و پای سالم را از روی زمین بلند کنید. تنه خود را کمی به جلو خم کرده و پای سالم را بر روی اولین پله قرار دهید
  • اکنون زانوی پای سالم را که در حالت خم شده است صاف و مستقیم کنید و هر دو عصا را همراه با پای آسیب دیده به بالا بیاورید. نوک هر دو عصا را بر روی پله ای که بر روی آن قرار دارید بگذارید
  • شما اکنون بر روی پله اول ایستاده اید. هر پله را به همین صورت بالا بروید

پایین رفتن از پله با حفاظ کناری پایین آمدن از پله با عصا بالا رفتن از پله بدون حفاظ کناری بالا رفتن از پله با عصا

بالا رفتن از پله با حفاظ کناری

  • درجلوی پله قرار بگیرید
  • هر دو عصا را به دستی که از کناره یا حفاظ پله دورتر است بدهید و یا یکی از آنها را به همراهتان بدهید
  • با دستی که به حفاظ پله نزدیک تر است آن را بگیرید. اکنون یک دست شما بر روی حفاظ پله است و با دست دیگر عصا را گرفته و نوک آن را بر روی زمین قرار داده اید
  • با یک دست حفاظ پله و با دست دیگر عصا را به سمت پایین فشار داده و پای سالم خود را از روی زمین بلند کنید
  • تنه خود را کمی به جلو متمایل کرده و پای سالم خود را بر روی پله بالایی قرار دهید
  • اکنون زانوی پای سالم را که در حالت خم شده است صاف و مستقیم کنید و عصا را همراه با پای آسیب دیده به بالا بیاورید
  • شما اکنون بر روی پله اول ایستاده اید. هر پله را به همین صورت بالا بروید

 

 

پایین آمدن از پله بدون حفاظ

پایین آمدن با کراچ از پله ای که حفاظ ندارد قدری خطرناک و البته ترسناک است. این کار را فقط باید وقتی انجام دهید که توانسته باشید مراحل قبل را به راحتی انجام دهید. در حین پایین آمدن از پله بدون حفاظ در ابتدا حتما یک همراه داشته باشید تا به حفظ تعادل شما کمک کند.

  •  به سمت پایین پله قرار بگیرید
  • زانوی طرف سالم را کمی خم کنید
  • در حالیکه بر روی پای سالم قرار گرفته اید هر دو عصا را از زمین بلند کرده، تنه خود را کمی به سمت جلو متمایل کرده و نوک هر دو عصا را همراه با پای مشکل دار بر روی پله پایین قرار دهید (اگر پزشک به شما اجازه وزن گذاشتن روی پای ضعیف را نداده است آن پا را فقط پایین بیاورید ولی روی زمین قرار ندهید)
  • در حالیکه وزن خود را کاملا بر روی هر دو دسته عصاها انداخته اید پای سالم را از زمین بلند کرده و بر روی پله پایینی قرار دهید.
  • اکنون شما بر روی پله پایینی قرار گرفته اید. هر پله را به همین صورت پایین تر بروید

پایین رفتن از پله با حفاظ کناری پایین آمدن از پله با عصا بالا رفتن از پله بدون حفاظ کناری بالا رفتن از پله با عصا

پایین رفتن از پله با حفاظ کناری

  • درجلوی پله و به سمت پایین پله قرار بگیرید
  • هر دو عصا را به دستی که از کناره یا حفاظ پله دورتر است بدهید و یا یکی از آنها را به همراهتان بدهید
  • با دستی که به حفاظ پله نزدیک تر است آن را بگیرید. اکنون یک دست شما بر روی حفاظ پله است و با دست دیگر عصا را گرفته و نوک آن را بر روی زمین قرار داده اید

 

  • زانوی طرف سالم را کمی خم کنید و کمی به جلو خم شوید
  • با یک دست حفاظ پله را در کمی پایین تر بگیرید و آن را به پایین فشار دهید. عصا و پای مشکل دار را با هم بر روی پله پایینی قرار دهید (اگر پزشک به شما اجازه وزن گذاشتن روی پای ضعیف را نداده است آن پا را فقط پایین بیاورید ولی روی زمین قرار ندهید)
  • با یک دست حفاظ پله را به پایین فشار دهید و با دست دیگر عصا را بر روی پله پایینی فشار دهید
  • پای سالم را برداشته و بر روی پله پایینی قرار دهید
  • شما اکنون بر روی پله پایینی ایستاده اید. هر پله را به همین صورت پایین بروید
  • منبع-http://www.iranorthoped.ir
5 1000
ارسال شده در 11 فروردین 1393 توسط با موضوع پزشکی
سیب سرخ
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x