مشاوره زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان

4241_orig

برای بالا و پایین رفتن از پله  اصول مهم این است که برای بالا رفتن از پله ابتدا باید پای سالم را بالا بیاورید و پس از آن پای مریض را بالا برد. برای پایین آمدن از پله ابتدا باید پای مریض را پایین آورد و بعد از آن پای سالم را پایین آورد. پس در بالا رفتن ابتدا پای سالم و در پایین آمدن ابتدا پای مریض

 

بالا رفتن از پله بدون حفاظ کناری

  • در جلو پله قرار بگیرید
  • با هر دو دست محکم دسته های عصا را به پایین فشار داده و پای سالم را از روی زمین بلند کنید. تنه خود را کمی به جلو خم کرده و پای سالم را بر روی اولین پله قرار دهید
  • اکنون زانوی پای سالم را که در حالت خم شده است صاف و مستقیم کنید و هر دو عصا را همراه با پای آسیب دیده به بالا بیاورید. نوک هر دو عصا را بر روی پله ای که بر روی آن قرار دارید بگذارید
  • شما اکنون بر روی پله اول ایستاده اید. هر پله را به همین صورت بالا بروید

4237_orig

بالا رفتن از پله با حفاظ کناری

  • درجلوی پله قرار بگیرید
  • هر دو عصا را به دستی که از کناره یا حفاظ پله دورتر است بدهید و یا یکی از آنها را به همراهتان بدهید
  • با دستی که به حفاظ پله نزدیک تر است آن را بگیرید. اکنون یک دست شما بر روی حفاظ پله است و با دست دیگر عصا را گرفته و نوک آن را بر روی زمین قرار داده اید
  • با یک دست حفاظ پله و با دست دیگر عصا را به سمت پایین فشار داده و پای سالم خود را از روی زمین بلند کنید
  • تنه خود را کمی به جلو متمایل کرده و پای سالم خود را بر روی پله بالایی قرار دهید
  • اکنون زانوی پای سالم را که در حالت خم شده است صاف و مستقیم کنید و عصا را همراه با پای آسیب دیده به بالا بیاورید
  • شما اکنون بر روی پله اول ایستاده اید. هر پله را به همین صورت بالا بروید

 

 

پایین آمدن از پله بدون حفاظ

پایین آمدن با کراچ از پله ای که حفاظ ندارد قدری خطرناک و البته ترسناک است. این کار را فقط باید وقتی انجام دهید که توانسته باشید مراحل قبل را به راحتی انجام دهید. در حین پایین آمدن از پله بدون حفاظ در ابتدا حتما یک همراه داشته باشید تا به حفظ تعادل شما کمک کند.

  •  به سمت پایین پله قرار بگیرید
  • زانوی طرف سالم را کمی خم کنید
  • در حالیکه بر روی پای سالم قرار گرفته اید هر دو عصا را از زمین بلند کرده، تنه خود را کمی به سمت جلو متمایل کرده و نوک هر دو عصا را همراه با پای مشکل دار بر روی پله پایین قرار دهید (اگر پزشک به شما اجازه وزن گذاشتن روی پای ضعیف را نداده است آن پا را فقط پایین بیاورید ولی روی زمین قرار ندهید)
  • در حالیکه وزن خود را کاملا بر روی هر دو دسته عصاها انداخته اید پای سالم را از زمین بلند کرده و بر روی پله پایینی قرار دهید.
  • اکنون شما بر روی پله پایینی قرار گرفته اید. هر پله را به همین صورت پایین تر بروید

4238_orig

پایین رفتن از پله با حفاظ کناری

  • درجلوی پله و به سمت پایین پله قرار بگیرید
  • هر دو عصا را به دستی که از کناره یا حفاظ پله دورتر است بدهید و یا یکی از آنها را به همراهتان بدهید
  • با دستی که به حفاظ پله نزدیک تر است آن را بگیرید. اکنون یک دست شما بر روی حفاظ پله است و با دست دیگر عصا را گرفته و نوک آن را بر روی زمین قرار داده اید

 

  • زانوی طرف سالم را کمی خم کنید و کمی به جلو خم شوید
  • با یک دست حفاظ پله را در کمی پایین تر بگیرید و آن را به پایین فشار دهید. عصا و پای مشکل دار را با هم بر روی پله پایینی قرار دهید (اگر پزشک به شما اجازه وزن گذاشتن روی پای ضعیف را نداده است آن پا را فقط پایین بیاورید ولی روی زمین قرار ندهید)
  • با یک دست حفاظ پله را به پایین فشار دهید و با دست دیگر عصا را بر روی پله پایینی فشار دهید
  • پای سالم را برداشته و بر روی پله پایینی قرار دهید
  • شما اکنون بر روی پله پایینی ایستاده اید. هر پله را به همین صورت پایین بروید
  • منبع-http://www.iranorthoped.ir
5 1000
ارسال شده در 11 فروردین 1393 توسط با موضوع پزشکی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • با خوردن کلم بروکلی از سرطان پیشگیری کنید
  • آیا اختلال خوردن درمان پذیر است
  • فرزند خوانده را چطوری تربیت کنیم
  • اعتیاد در مادران
  • این فرآیند باعث بروز سرطان روده در شما خواهد شد!
  • اسرار گفته نشده درباره تخم مرغ
  • راز عدم سوختگی گیاهان در برابر آفتاب چیست؟
  • نقش برخی مسكن ها در پیشگیری از سرطان سینه
  • محبوبترین ها

  • توليد واكسن جديد مقابله با سل براي بيماران ايدزي
  • اهمیت مصرف فولیک اسید و ویتامین دی
  • مراقبت در برابر مسمومیت دارویی
  • نحوه مصرف قرص کابرگولین
  • توجه به مصرف داروهاي ضد چاقي
  • اضطراب ناشي از بيماري‌هاي جسمي و سوء مصرف مواد و داروها
  • داروهاي ضد افسردگي داراي خاصيت بي حس کننده موضعي هستند
  • محققان، دندان حاوي پمپ تخليه دارو ابداع ‌كردند
  • رپورتاژ

  • لاغری و زیباسازی اندام دکتر شاهین بهجو
  • عمل های زیبایی صورت و بدن از زبان دکتر امید رحمانی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • آیا شیر گاو کلسیم مورد نیاز مادران در دوره شیردهی را تأمین می‌کند؟
  • آندوسكوپی با دكتر فرزاد فرامرزي فوق تخصص گوارش
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x