انسان همواره باید در جلوگیری از آسیب رساندن به اعضای بدنش تلاش کند و دریغ کردن از این تلاش به معنای خود آسیب زنی است.کبد که نقشش در سوخت و ساز بدن همانند گوارش میباشد یکی از مهم ترین اعضای بدن میباشد که بصورت ویژه باید از آن مراقبت کرد و این مراقبت به این معنی است که از خوردن مواد مضر دوری کنیم.

اگر فکر می‌کنید فقط الکل برای کبد بد است، باید در این فکر تجدید نظر کنید. چیزهایی که هر روز مرتبا می‌خورید هم عوارضی برای کبدتان دارد.

نمک

این یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون می‌شود. اما چیزی که معروف نیست، این است که مصرف نمک زیاد، به دلیل افزایش تدریجی مایع در بدن، موجب بیماری کبد چرب می‌شود. پس، همین امروز مقدار نمک مصرفی‌تان را کنترل کنید!

شکر

نمی‌توانید بدون شکر زندگی کنید؟ آگاه باشید که مصرف زیاد شکر فرآوری شده، ریسک بیماری‌های کبد را بالا می‌برد. بنابراین حواس‌تان به مقدار شکری که در چای‌، قهوه و یا پاپ‌کورن کاراملی‌تان می‌ریزید باشد.

مونوسدیم گلوتامید

با توجه به تمام قیل و قال‌هایی که برسر نودل به پا شده، احتمالا می‌دانید که خوردن مونوسدیم گلوتامید می‌تواند منجر به بیماری کبد غیرچرب الکلی شود. آیا به دنبال پیدا کردن جایگزین برای این نودل‌ها هستید؟

ویتامین آ ، A

همه می‌دانیم ویتامین آ برای بینایی خوب است، اما میزان زیاد از این ویتامین، می‌تواند برای کبد مضر باشد. تنها به اندازه دوز مورد نیاز که توسط پزشک تجویز شده مصرف کنید نه سرخود!

انواع نوشابه

چه نوشابه‌های بدون قند و چه نوشابه‌های رژیمی، پر از شیرین‌کننده‌های مصنوعی و دی‌اکسیدکربن بالا هستند که منجر به بیماری کبد می‌شوند.

داروهای ضد افسردگی

در موارد نادر، داروهای ضدافسردگی، میزان سم را در کبد افزایش می‌دهند، بنابراین اگر هرگونه علامت بیماری کبد را مشاهده کردید سریعا با پزشک‌تان مشورت کنید.

غذاهای بسته بندی

آیا هر روز تنقلات و چیپس و … می‌خورید؟ خیلی مراقب باشید، چون چربی‌های ترانس موجود در این مواد غذایی به کبد شما آسیب می‌رساند.

منبع : سیمرغ

ارسال شده در 5 دی 1395 توسط سلمان آرین با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ویژگی های ساختمان سالن های ورزشی
  • تهدید سنگ کیسه صفرا در دوران بارداری
  • آلرژی داران بخوانند
  • سهولت در پیدا کردن رگ با این وسیله
  • موثرترین راه حل ها برای درمان پینه پا
  • رفتار افراد با گروه‌های خونی متفاوت در محل کار
  • قلیان یکی از دشمنان دندان
  • خوردنی های ازبین برنده چربی
  • سیمیت سوسیس و پنیر مخصوص ماه رمضان
  • مقابله با پیشروی عارضه ام اس
  • ید در رشد انسان چه تاثیری دارد؟
  • یادآوری مسائل در زنان بیشتر است
  • اشک های نوزاد خبر از چه می دهند؟
  • پیش از ازدواج چه کارهایی باید انجام دهیم
  • وای فای درمهدهای کودک ممنوع
  • محبوبترین ها

  • ارامش را در اتاق خواب کودکتان فراهم کنید
  • وسایل مورد نیاز برای نگهداری از نوزاد
  • آیا فرزندتان اوتیسم دارد؟
  • ایجاد بیماری‌ اوتیسم در نوزادان با این بو
  • عوامل ایجاد کننده اضطراب در خردسالان
  • نوشیدنی های مضر برای سلامت شیرخوار
  • رایج ترین سوالات کودکانه
  • بعد اززایمان چه کارهایی باید انجام دهیم
  • رایج ترین بیماری ها درسنین پایین همراه با نشانه های آن ها
  • مشکلات مرتبط با لوزه سوم در خردسالان
  • پیدایش این اختلال در اطفال با تکنولوژی
  • نکات مهم درباره ادرار و مدفوع کودک
  • کاهش احتمال ابتلا به سرطان با تغذیه از شیر مادر
  • اطفال مبتلا به آسم و استنشاق دود سیگار
  • بچه هایی که اشتهایی به غذا ندارند چکار باید کرد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است