موسیقی‌های مثبت و انرژی‌بخش غمگینی زمستانی ضعیف شدن خلق‌وخو اختلال‌ خلقی‌ فصلی

 

آب و هوای زمستانی چه تاثیرات منفی بر روحیه ما میگذارد ؟برای پیشگیری از پیامدهای منفی این آب و هوا بر روی روح و روانمان از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم چه توصیه هایی به ما در این زمینه می کنند بهتر است از چه راهکارهایی کمک بگیریم تا دچار اختلالات خلقی زمستانی نشویم .

یکی از مشکلاتی که همراه با زمستان فرامی‌رسد، غمگینی زمستانی (winter blues) است که نسبت به اختلال خُلقی فصلی (seasonal affective disorder) خفیف‌تر است. یکی از مشکلاتی که همراه با زمستان فرامی‌رسد، غمگینی زمستانی (winter blues) است که نسبت به اختلال خُلقی فصلی (seasonal affective disorder) خفیف‌تر است. هر دوی این مشکلات با ضعیف شدن خلق‌وخو در طول ماه‌های زمستان تعریف می‌شوند، اما اختلال خُلقی فصلی (SAD) نشان‌دهنده نوعی افسردگی شدید است که عملکردهای فرد را به‌طور قابل توجهی مختل می‌کند. در غمگینی زمستانی، فرد قادر به انجام دادن عملکردهای مختلف براساس روال همیشگی است، اما احساس بدبختی می‌کند. در ادامه با راه‌های مختلفی برای مقابله با غمگینی زمستانی آشنا می‌شویم. لباس‌های روشن‌تر بپوشید خورشید موقتا در طول فصل زمستان، نور ضعیف‌تری دارد و ساعت‌های کمتری در آسمان حضور دارد. افرادی که در این شرایط،‌ لباس‌های تیره و غمگین می‌پوشند، قطعا نمی‌توانند خلق‌وخوی خودشان را تقویت کنند. بنابراین، سراغ رنگ‌های روشن بروید تا ببینید که چه تاثیر بی‌نظیری روی خلق‌وخوی شما می‌گذارند. به موسیقی‌های انرژی‌بخش گوش بدهید یکی از مطالعات اخیر دانشگاه میسوری نشان می‌دهد که گوش دادن به موسیقی‌های مثبت و انرژی‌بخش، خلق‌وخو را سریعا بهبود می‌بخشد. افرادی که فقط به موسیقی‌های غم‌انگیز گوش می‌دهند، هیچ تغییر مثبتی در وضعیت خلق‌وخوی خودشان احساس نخواهند کرد.

سلامتیسم

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 6 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • درباره رنگ موهای دائمی اینها را بدانید
  • نوزاد خود را به گجت بسپارید
  • سونوگرافی چشمی در بارداری
  • تاثیرمستقیم نگرش اقتصادی افراد بر سلامت آنان
  • از بین رفتن حس چشایی با خمیر دندان
  • فواید ژلوفن و استامینوفن
  • مبتلا شدن به نزدیک بینی در اثر کار با کامپیوتر
  • تاثیرات شیر مادر از نظر روحی روانی بر کودک
  • محبوبترین ها

  • اسهال داشتن کودک و این هشدارها
  • لزوم آموزش کودک از دو سالگی
  • دانستنیهایی درباره ماساژ کودک
  • درجه استاندارد دما برای اتاق کودک
  • بروز مشکل در خواب اطفال
  • آموزش دادن به اطفال در زمینه جنسی
  • همه موارد تاثیرگذار در چاقی اطفال
  • چگونه قد بلندی داشته باشیم؟
  • رپورتاژ

  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است