از خردل غالبا برای تهیه سس استفاده می شود می خواهیم به بررسی ارزش تغذیه ای این ماده غذایی بپردازیم می توانید برای درمان تب و سردرد خود از خردل کمک بگیرید همچنین برای افزایش سوخت و ساز بدنتان خردل انتخاب خوبی به شمار می رود .کالری خردل و میزان ورزش مورد نیاز برای سوزاندن آن را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم .

خردل می تواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد افزایش دهد و باعث از بین رفتن چربی ها شود پس در دوران رژیمی در سبد غذایی خود قرار دهید. به طوری که ریختن ۲۰ گرم خردل در هر وعده غذایی، یک الی دو ساعت بعد از آن تا ۲۰ درصد سوختن چربی را در بدن شما تشدید می کند.

خردل باعث کاهش تب و از بین رفتن مواد سمی می شود.

سس خردل به ازای هر ۱ قاشق مربا خوری ۴ کیلو کالری انرژی دارد.

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم خردل ۸۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه


لینک مرتبط: کالری پیتزا

منبع: دکتر سلام

ارسال شده در 6 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیر منفی آب چند میوه در کاهش اثر برخی داروها
  • نوشیدنی خانگی مفید برای رفع نفخ
  • دو دلیل خشکی بیش از حد مو
  • کارهایی که باعث تقویت حافظه می شود
  • حساسیت به گرما و سرما و این بیماری
  • مهندسی پزشکی توانبخشی را بهتر بشناسید
  • ترس بچه از اسباب بازی
  • نکاتی که در محل کار باید رعایت شود
  • کیک با خمیر مایه
  • با آب اکسیژنه با اطمینان سبزیهارا ضدعفونی کنید
  • هنگام شستن صورت از این خطاها پرهیز کنید
  • دلیل به سکسکه افتادن چیست
  • پی بردن به مشکلات بینایی در کودک
  • دیگر مام های ضدعرق به بدنتان نزنید
  • درباره وضع حمل بی درد با کمک سزارین
  • محبوبترین ها

  • ارتباط هوش و فرزند دارشدن
  • مصرف انواع گوشت ها در اوایل حاملگی
  • مشکلات شایع سینه پس از تغذیه با شیر مادر
  • زنان باردار و تنقلات عید
  • علاقه خانواده ها به تهیه فیلم و عکس از جنین
  • خطرات مرتبط با آبله مرغان در بارداری
  • جنین و ابتلای مادر به آکنه
  • روزه داری در دوران بارداری
  • رفتارهای مناسب با افراد خشمگین
  • در دوران بارداری سیاهی رفتن چشم به چه علتی است؟
  • بررسی علل بروز مشکلات قلبی در جنین
  • تخمک گذاری و باروری بهتر با این کارها
  • آیا در زمان قاعدگی امکان بارداری وجود دارد
  • زنان پا به ماه و مشکلات روحی
  • تاثیرات منفی تلفن همراه بر ناباروری
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است