پرتقال یکی از میوه های فصل زمستان است که طرفداران بسیاری دارد.عده ای از افراد از  میوه ی پرتقال استفاده می کنند و عده ای دیگر هم آب پرتقال را مصرف می کنند.در این مطلب می خواهیم در مورد فواید خوردن پرتقال برای کودکان صحبت کنیم.کودکان می توانند مرتب پرتقال بخورند. پرتقال برای کودکان نه تنها بی خطر است بلکه بسیار مغذی و مفید برای سلامت آن هاست.

تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه قانون بچه ها، پرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و سلامت کودک بسیار مفید است. فقط یک قاچ پرتقال می تواند ۹۰درصد نیاز روزانه ویتامین سی کودک را تامین کند و این در حالی است که پلی فنول موجود در پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا کودک را از بیماری ها و عفونت ها دور کند.درمان کم خونی
ویتامین موجود در مرکبات به جذب ویتامین سی کمک می کند و هموگلوبین را افزایش می دهد در نتیجه از بروز نشانه های آنمی مثل خستگی و سرگیجه در کودکان جلوگیری می‌کند. کافی است یک لیوان آب پرتقال تازه به کودک بدهید تا مقدار هموگلوبین های سالمی داشته باشد.

درمان سوء هاضمه
سوء هاضمه یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامتی کودکان است تا زمانی که سیستم گوارشی ضعیف و آسیب پذیری دارند. خوردن آب پرتقال یا چند قاچ پرتقال به جذب مواد مغذی کمک کرده و سیستم گوارش را تقویت می کند.

درمان یبوست
بیشتر غذاهایی که کودکان می خورند دارای فیبرهای رژیمی است. بنابراین ممکن است کودک شما دچار یبوست شود. خوردن پرتقال یکی از موثرترین راه حل ها برای پیش‌گیری و درمان یبوست های در اثر فیبرهای رژیمی است. می توانید در سالاد کودک کمی پرتقال اضافه کنید تا مشکل یبوست او را درمان کنید.

 

منبع سلامت نیوز

ارسال شده در 10 دی 1395 توسط خانم انیسی با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • تصاویر چراغ جراحی دوربین دار
  • راهکار های مقابله با بیماری های روانی
  • درمان های مختلف برای رفع کم خونی
  • از روی چشم بیماریها تشخیص داده میشود
  • سالاد کاهو و مرغ و ذرت
  • سالاد آووکادو با لوبیا چشم بلبلی
  • فرآیند شنوایی و شنیدن گوش چیست؟
  • راه‌کارهای افزایش متابولیسم بدن و اثر دمنوش‌های گیاهی
  • جسمانی کردن یا واکنش جسمانی (Somatization)
  • سالاد ترب و ارده
  • با خاصیت های باورنکردنی زنجبیل آشنا شوید
  • مواظبت از مو در حین خواب
  • آیا اسپری ضد تعریق سرطان‌زا میباشد؟
  • لاغری
  • بعد از خوردن مواد ترش مسواک نزنید!
  • محبوبترین ها

  • بی اعصاب ها راه بروند
  • ورزش بیش از حد و این پیامدهای مضر
  • خستگی نشانه خوبی نیست
  • کدام مواد غذایی به مغز آسیب میزنند؟
  • جوانب مثبت و منفی لباس پنبه ای
  • مراقبت از کفش ها
  • لوازم آرایشی، دشمن سلامت پوست
  • راهکارهایی برای خوشبو کردن محل زندگی
  • اهمیت شست و شوی صورت قبل و بعد از خواب
  • لاغر شدن با این روش هورمونی
  • حواستان به تشکتان باشد
  • افزایش کیفیت خواب با این ویتامین ها
  • مادران تنبل ،دختران تنبل تر
  • خواص نوشیدن آب در هنگام سحر
  • پیدایش درد در بازو ناشی از کار با رایانه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است