پرتقال یکی از میوه های فصل زمستان است که طرفداران بسیاری دارد.عده ای از افراد از  میوه ی پرتقال استفاده می کنند و عده ای دیگر هم آب پرتقال را مصرف می کنند.در این مطلب می خواهیم در مورد فواید خوردن پرتقال برای کودکان صحبت کنیم.کودکان می توانند مرتب پرتقال بخورند. پرتقال برای کودکان نه تنها بی خطر است بلکه بسیار مغذی و مفید برای سلامت آن هاست.

تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه قانون بچه ها، پرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و سلامت کودک بسیار مفید است. فقط یک قاچ پرتقال می تواند ۹۰درصد نیاز روزانه ویتامین سی کودک را تامین کند و این در حالی است که پلی فنول موجود در پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا کودک را از بیماری ها و عفونت ها دور کند.درمان کم خونی
ویتامین موجود در مرکبات به جذب ویتامین سی کمک می کند و هموگلوبین را افزایش می دهد در نتیجه از بروز نشانه های آنمی مثل خستگی و سرگیجه در کودکان جلوگیری می‌کند. کافی است یک لیوان آب پرتقال تازه به کودک بدهید تا مقدار هموگلوبین های سالمی داشته باشد.

درمان سوء هاضمه
سوء هاضمه یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامتی کودکان است تا زمانی که سیستم گوارشی ضعیف و آسیب پذیری دارند. خوردن آب پرتقال یا چند قاچ پرتقال به جذب مواد مغذی کمک کرده و سیستم گوارش را تقویت می کند.

درمان یبوست
بیشتر غذاهایی که کودکان می خورند دارای فیبرهای رژیمی است. بنابراین ممکن است کودک شما دچار یبوست شود. خوردن پرتقال یکی از موثرترین راه حل ها برای پیش‌گیری و درمان یبوست های در اثر فیبرهای رژیمی است. می توانید در سالاد کودک کمی پرتقال اضافه کنید تا مشکل یبوست او را درمان کنید.

 

منبع سلامت نیوز

ارسال شده در 10 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • مزاج افراد و روحیات مربوط به هر یک
  • نشانه های سرطان در یک تصویر
  • با این حرکات ورزشی برای همیشه از کمردرد خلاص شوید
  • فشار خون طبیعی در مطب، نقاب احتمالی بر افزایش فشار خون
  • دشمن طبیعی دندان های کودک شما
  • چه چیزی می خواهید درباره بیماری کرون بدانید
  • افزایش نسبی چربی در رژیم غذایی
  • اهمیت حفظ تعادل در مصرف نمک
  • محبوبترین ها

  • تاثیر کالری نوشیدنی های مختلف بر وزن
  • روشهای بدست آوردن وزن ماندگار
  • ارزش تغذیه ای پروتئین های گیاهی
  • چه مقدار قند در روز مصرف می کنید؟
  • با برنج سیاه به جنگ سرطان بروید
  • درباره ارتباط شیرمادر با کاهش سرطان سینه چه میدانید
  • شایعات تغذیه ای راجع به بادام
  • چگونه در وعده هایی غذایی محصولات پاییزی داشته باشیم!!
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است