توت فرنگی حاوی چه میزان کالری برای بدنمان است این میوه طرفداران زیادی دارد سعی کنید قبل از مصرف این میوه را خوب بشویید می خواهیم به ارزش تغذیه ای این میوه اشاره کنیم چه میزان ورزش برای سوزاندن کالری این میوه لازم است خواص درمانی این میوه و املاح و موادمعدنی و ویتامین های موجود در آن به چه صورت می باشند .

توت فرنگی یکی از میوه های چربی سوز می باشد.

توت فرنگی جزو میوه هایی است که با خوردن آن می توانید از کم آب شدن بدنتان جلوگیری کنید.

توت فرنگی به علت داشتن  ویتامین C در تقویت قدرت فکری و آرامش اعصاب نقش به سزایی ایفا می کند.

مصرف توت فرنگی در دوران بارداری به زیبایی جنین کمک می کند.

 توت فرنگی به کاهش خطر حمله قلبی و کاهش خطر سکته مغزی کمک می کند.

با خوردن توت فرنگی از بروز سرطان جلوگیری کنید.

حفظ تعادل قند خون مناسب افراد دیابتی از دیگر خواص توت فرنگی می باشد.

بیشتر بخوانید: مصرف توت فرنگی و تاثیرات مثبت آن

در این مطلب کالری این میوه خوشمزه و چهار فصل را در اختیار شما قرار می دهیم:

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم توت فرنگی ۳۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱ لیوان توت فرنگی ۶۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۲ دقیقه و ۵۶ ثانیه


لینک مرتبط: بررسی کالری چغندر

منبع: دکتر سلام

ارسال شده در 9 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تولد نوزاد نارس با این عوامل
  • چگونه لاغر شویم که به روابطمان صدمه ای وارد نشود؟
  • هر آنچه درمورد گلو درد کودکان باید بدانید
  • انرژی را متعادل کنید تا بیمار نشوید
  • کاهش میل جنسی می تواند بیماری باشد؟
  • دریافت منیزیم با این روش ها
  • تشخیص جهش ژنتیكی عامل بروز بیماری های نادر در كودكان
  • هفت نکته ای که برای دیابتی ها لازم است
  • اطلاعات کامل درباره اختلالات درد جنسی
  • نکاتی مهم در رابطه با تغذیه ی کودکان زیر یک سال
  • باید ها و نباید ها درباره استفاده از سرم مو
  • ماست یونانی برای ورزشکاران بسیار مفید است
  • تعیین اعتبار دارو از طریق تلفن همراه
  • مراقب بیماریهای انتقالی از زائرین عراق باشید
  • علت خیس کردن بادام و فایده های آن
  • محبوبترین ها

  • با این مواد غذایی به باز شدن عروق خود کمک کنید
  • خواص شگفت انگیز سرکه را بشناسیم
  • این ماده غذایی سبب عادت ماهیانه زودرس دختران می شود
  • حتما در کنار اسفناج از ویتامین c استفاده کنید
  • تغذیه پس از 8 شب
  • بالاخره چای بنوشیم یا نه؟
  • نگرانی هایی درمورد اضافه وزن کودکان این نسل
  • افزایش توان باروری با این غذا ها
  • مواد غذایی سالم برای کم کننده اشتها
  • چرا نوشابه های گازدار ضرر دارد؟
  • موادغذایی تابستانی برای کاهش وزن
  • کالری استیک
  • غذاهای محرک اشتهای کودک
  • رعایت پرهیزات مناسب در زمینه روغن های خوراکی
  • درباره خاکشیردرمانی چه می دانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است