توت فرنگی حاوی چه میزان کالری برای بدنمان است این میوه طرفداران زیادی دارد سعی کنید قبل از مصرف این میوه را خوب بشویید می خواهیم به ارزش تغذیه ای این میوه اشاره کنیم چه میزان ورزش برای سوزاندن کالری این میوه لازم است خواص درمانی این میوه و املاح و موادمعدنی و ویتامین های موجود در آن به چه صورت می باشند .

توت فرنگی یکی از میوه های چربی سوز می باشد.

توت فرنگی جزو میوه هایی است که با خوردن آن می توانید از کم آب شدن بدنتان جلوگیری کنید.

توت فرنگی به علت داشتن  ویتامین C در تقویت قدرت فکری و آرامش اعصاب نقش به سزایی ایفا می کند.

مصرف توت فرنگی در دوران بارداری به زیبایی جنین کمک می کند.

 توت فرنگی به کاهش خطر حمله قلبی و کاهش خطر سکته مغزی کمک می کند.

با خوردن توت فرنگی از بروز سرطان جلوگیری کنید.

حفظ تعادل قند خون مناسب افراد دیابتی از دیگر خواص توت فرنگی می باشد.

بیشتر بخوانید: مصرف توت فرنگی و تاثیرات مثبت آن

در این مطلب کالری این میوه خوشمزه و چهار فصل را در اختیار شما قرار می دهیم:

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم توت فرنگی ۳۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱ لیوان توت فرنگی ۶۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۲ دقیقه و ۵۶ ثانیه


لینک مرتبط: بررسی کالری چغندر

منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 9 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ابتکار جالب دندان پزشک برای سرگرم کردن بیماران
  • 7 حرکت طلایی و تاثیر گذار برای انجام ورزش در خانه
  • کرم کارامل فندقی
  • ترفندهای موثر برای آسانتر شدن تمرینات یوگا
  • پیامدهای مخرب خواب با آرایش
  • وظیفه پرستار در جراحی گوش
  • این ماده ی غذایی جادویی شما را جوان می کند!!
  • مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز
  • محبوبترین ها

  • 13 قانون برای سلامت بیشتر مغز
  • بدن شما هنگام عصبانیت چه واکنش هایی را نشان می دهد
  • جویدن آدامس و برطرف کردن مشکلات مغزی
  • پارکینسون را با نوشیدن قهوه از بین ببرید
  • تغییرات رفتاری با ترشح هورمون ها
  • تکان مغزی و انواع آسیب های مغزی
  • نشانه های پنهان و بی صدای سکته های مغزی
  • تاثیرات مثبت اشعه فراصوت بر مبتلایان به کما
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • تغذیه و تناسب اندام در ماه رمضان
  • دندان تاجی از زیبایی
  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما