توت فرنگی حاوی چه میزان کالری برای بدنمان است این میوه طرفداران زیادی دارد سعی کنید قبل از مصرف این میوه را خوب بشویید می خواهیم به ارزش تغذیه ای این میوه اشاره کنیم چه میزان ورزش برای سوزاندن کالری این میوه لازم است خواص درمانی این میوه و املاح و موادمعدنی و ویتامین های موجود در آن به چه صورت می باشند .

توت فرنگی یکی از میوه های چربی سوز می باشد.

توت فرنگی جزو میوه هایی است که با خوردن آن می توانید از کم آب شدن بدنتان جلوگیری کنید.

توت فرنگی به علت داشتن  ویتامین C در تقویت قدرت فکری و آرامش اعصاب نقش به سزایی ایفا می کند.

مصرف توت فرنگی در دوران بارداری به زیبایی جنین کمک می کند.

 توت فرنگی به کاهش خطر حمله قلبی و کاهش خطر سکته مغزی کمک می کند.

با خوردن توت فرنگی از بروز سرطان جلوگیری کنید.

حفظ تعادل قند خون مناسب افراد دیابتی از دیگر خواص توت فرنگی می باشد.

بیشتر بخوانید: مصرف توت فرنگی و تاثیرات مثبت آن

در این مطلب کالری این میوه خوشمزه و چهار فصل را در اختیار شما قرار می دهیم:

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم توت فرنگی ۳۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱ لیوان توت فرنگی ۶۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۲ دقیقه و ۵۶ ثانیه


لینک مرتبط: بررسی کالری چغندر

منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 9 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه | 424 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • چرا ترازو مقدار واقعی وزنتان را نشان نمی دهد
  • مشاورین پوست و مو و زیبایی
  • مقاله ای صوتی پیش کش به افرادی که اضافه وزن دارند
  • گیاهی که موجب خودکشی انسان می شود
  • آمار فوت مردان تهرانی بیشتر از زنان است!
  • اختلالات روانی در همسر و شرایط جدایی
  • راه حل معزل آمپول زدن به بچه
  • ترمیم دندان ها با روشی جدید
  • محبوبترین ها

  • دلیل نامگذاری دندان عقل چیست؟ آیا با عقل انسان مرتبط است
  • صدمه به لثه ها و خونریزی آن ها
  • فلوراید به چه شکل مصرف می شود؟
  • آسیب زدن به دندان با فشار زیاد روی آن
  • علت بد مزگی بزاق در چیست
  • مشکلات دندانپزشکی دانش آموزان
  • پوسیده شدن دندان به وسیله کشمش
  • جویدن و مشکلات گوارشی
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما