مسکن برای سردرد کاهش سردرد علل ایجاد سردرد سردرد روش های تسکین سردرد درمان سردرد تسکین سردرد

سردرد از جمله بیماری عارضه هایی است که هر کسی ممکن است به آن دچار شود. این بیماری دارای علل مختلفی است و ممکن است با پیش پا افتاده ترین اعمال به وجود آید. بطور مثال خوردن شکلات در برخی افراد سردرد و میگرن را ایجاد می کند یا حتی نگاه کردن طولانی مدت به تلویزیون و موبایل. اما برای درمان و کاهش این عارضه چه راه حلی وجود دارد؟ با دکتر سلام همراه باشید.

بسیاری سردرد را تنها با قرص های مسکن درمان می کنند. درمانی که اگرچه خیلی زود جواب می دهد، اما بعد ها عوارضی را به همراه دارد. به راحتی می توان سردرد های مختلف را درمان کرد.

نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند سردرد شما را تسکین دهد. چای گیاهی هم در تسکین سردرد بسیار موثر است. انواع چای مانند نعناع و بابونه از مواردی است که در تسکین سردرد موثر است.چند حرکت ورزشی مثل آهسته دویدن، پیاده روی تند، شنا و غیره می تواند گردش خون را تقویت و در غلبه بر سردرد تاثیرگذار باشد.

استفاده از کمپرس سرد نیز بسیار مفید است. یک تکه پارچه نرم را با آب سرد مرطوب و آن را بر روی پیشانی خود بگذارید این راهی برای تسکین درد است.

خنده درمانی هم می تواند در از بین رفتن سردرد موثر باشد. تماشای فیلم کمدی و خواندن کتاب های طنز نیز بسیار مفید است.

استراحت و خواب کافی هم در این موارد بسیار موثر است. متخصصان به افرادی که دچار سردرد می شوند توصیه به داشتن خواب کافی می کنند که می تواند در کاهش استرس هم مفید باشد.

همچنین علاوه بر موارد فوق سعی کنید از غذاهایی که منیزیم و کلسیم بالا دارند استفاده کنید که این دو مواد معدنی در کاهش علائم و نشانه های تنش و استرس مرتبط با سردرد مفید هستند. مواد غذایی مانند کلم بروکلی، لوبیا، شیر سویا، آجیل، اسفناج و غیره سرشار از منیزیم هستند.

 

منبع: میزان

 

5 1000
ارسال شده در 8 دی 1395 توسط با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیرات منفی محیط های روشن بر چاقی
  • معرفی مناسب ترین کربوهیدرات ها
  • رژیم غذایی مناسب بر اساس آناتومی بدنتان
  • روش بستن لوله های رحمی – خطرات، عوارض جانبی
  • مصرف خودسرانه مکمل زینک ممنوع
  • لباس پوشیدن و کمک به تناسب اندام بیشتر
  • ویروس زیکا و مدت بقای آن
  • شیرینی با مواد کم و 5 دقیقه ای
  • محبوبترین ها

  • سالاد اسفناج و قارچ
  • طبخ پلو مرغ به روش جدید
  • کیک خیس کرمدار
  • محلبی پرتقالی
  • سوپ قارچ و ماست
  • شیرینی نشاسته ترکیه
  • روش تهیه سالم ترین صبحانه های رستورانی
  • تخم مرغ با اووکادو در داخل فر
  • رپورتاژ

  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • تغذیه و تناسب اندام در ماه رمضان
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما