مسکن برای سردرد کاهش سردرد علل ایجاد سردرد سردرد روش های تسکین سردرد درمان سردرد تسکین سردرد

سردرد از جمله بیماری عارضه هایی است که هر کسی ممکن است به آن دچار شود. این بیماری دارای علل مختلفی است و ممکن است با پیش پا افتاده ترین اعمال به وجود آید. بطور مثال خوردن شکلات در برخی افراد سردرد و میگرن را ایجاد می کند یا حتی نگاه کردن طولانی مدت به تلویزیون و موبایل. اما برای درمان و کاهش این عارضه چه راه حلی وجود دارد؟ با دکتر سلام همراه باشید.

بسیاری سردرد را تنها با قرص های مسکن درمان می کنند. درمانی که اگرچه خیلی زود جواب می دهد، اما بعد ها عوارضی را به همراه دارد. به راحتی می توان سردرد های مختلف را درمان کرد.

نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند سردرد شما را تسکین دهد. چای گیاهی هم در تسکین سردرد بسیار موثر است. انواع چای مانند نعناع و بابونه از مواردی است که در تسکین سردرد موثر است.چند حرکت ورزشی مثل آهسته دویدن، پیاده روی تند، شنا و غیره می تواند گردش خون را تقویت و در غلبه بر سردرد تاثیرگذار باشد.

استفاده از کمپرس سرد نیز بسیار مفید است. یک تکه پارچه نرم را با آب سرد مرطوب و آن را بر روی پیشانی خود بگذارید این راهی برای تسکین درد است.

خنده درمانی هم می تواند در از بین رفتن سردرد موثر باشد. تماشای فیلم کمدی و خواندن کتاب های طنز نیز بسیار مفید است.

استراحت و خواب کافی هم در این موارد بسیار موثر است. متخصصان به افرادی که دچار سردرد می شوند توصیه به داشتن خواب کافی می کنند که می تواند در کاهش استرس هم مفید باشد.

همچنین علاوه بر موارد فوق سعی کنید از غذاهایی که منیزیم و کلسیم بالا دارند استفاده کنید که این دو مواد معدنی در کاهش علائم و نشانه های تنش و استرس مرتبط با سردرد مفید هستند. مواد غذایی مانند کلم بروکلی، لوبیا، شیر سویا، آجیل، اسفناج و غیره سرشار از منیزیم هستند.

 

منبع: میزان

 

ارسال شده در 8 دی 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • هر روز ۶۰۰۰ گام بردارید
  • زرده طلایی چشمتان را نگیرد
  • مقابله با دردهای آزاردهنده
  • اضطراب کودک در دندانپزشکی را با این روش کاهش دهید
  • تاثیرات ورزش یوگا بر سلامت استخوان ها
  • درمان تظاهر خواب آلودگی یا چرت زدن هنگام صحبت کردن
  • مبتلایان به امراض قلبی و استفاده از لبنیات پرچرب
  • از عوارض تستوسترون تراپی چه می دانید!
  • محبوبترین ها

  • محدود شدن رابطه زناشویی با اختلالات فشار خون
  • حفظ و دوام رابطه جنسی و این خاصیت ها
  • عارضه های زنانه پس از نزدیکی
  • پیشگیری از نارسایی های جنسی مردان با گوجه فرنگی
  • روابط صمیمانه والدین در حضور فرزندان
  • چگونه زمان دقیق تخمک گذاری را پیش بینی کنیم ؟
  • بالا رفتن فشار خون و پیدایش مشکلات جنسی
  • کارهایی که تمایلات جنسی زوجین را کم می کند
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است