مشاوره زیبایی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست

برخی موادغذایی خاصیت درمان کنندگی دارند و می توانند بدنمان را در برابر انواع بیماری های جسمی مقاوم کنند عارضه نقرس یک نمونه از این بیماری هاست که می خواهیم در این بخش به خوردنی های موثر درمانی برای این بیماری اشاره کنیم بد نیست با بخورنخورهای مختلف برای این عارضه آشنا شوید ..

نقرس با شروع سریع درد در مفاصل مبتلا، ورم، تغییررنگ مایل به قرمز، و حساسیت نسبت به لمس، مشخص می شوند. مفصل کوچک در قاعده ی انگشت شست پا، شایع ترین محل حمله ی نقرس است.

سایر مفاصل مانند مچ پا، زانو، مج دست، انگشتان دست و آرنج ها نیز ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرند.

  • تغییر رژیم غذایی می تواند به کاهش سطح اسیداوریک در خون کمک کند. از آنجایی که مواد شیمیایی حاوی پورین در بدن به اسیداوریک تبدیل می شود، از مصرف غذاهای سرشار از پورین باید اجتناب شود. گوشت، سس های خامه ای، مغز، جگر، ساردین، ماهیچه، مرغ، میگو و صدف خوراکی سرشار از پورین هستند.
  • محققان گزارش کرده اند که مصرف گوشت یا غذاهای دریایی خطر حملات نقرس را افزایش می دهد درحالی که مصرف لبنیات در کاهش این خطر موثر است. سایر غذاها با محتوای کم پورین عبارتند از: غلات، قهوه، تخم مرغ، شکلات ،میوه ها، شیر، آجیل، کره و نان، برنج و نمک، توت فرنگی و گیلاس میوه هایی مفید برای درمان نقرس هستند.

  • کاهش وزن نیز می تواند در کاهش خطر ابتلا به حملات مکرر نقرس مفید باشد. اما برای کاهش وزن نباسد گرسنه بمانند یا کم خوری کنند. به این دلیل که کاهش سریع وزن باعث افزایش اسیداوریک و بدتر شدن نقرس می شود. در هر هفته حداکثر میزان مجاز برای کاهش وزن ، ۷۲۲ گرم است.
  • توصیه های عمومی به بیماران مبتلا به نقرس، مصرف آب لوبیا هر روز به میزان ۲۷۲ میلی لیتر، درمان با سبزیجات از جمله آب هویج همراه با خیار و چغندر روزانه ۷۲۲ میلی لیتر، درمان با سیب (یک عدد پس از هر وعده غذا)، درمان با موز (۴ تا ۸عدد در روز)، درمان با آب ولرم، کم کردن استرس، ورزش در هوای آزاد، و درمان با حمام آب نمک است. (۱۷۲ تا ۷۲۲ میلی گرم نمک را در آب داغ حل کرده و دو بار در روز پای خود را داخل آب و نمک بگذارید)
  • همچنین بیماران مبتلا به نقرس باید از مصرف مکمل های آهن شدیدا خودداری کنند. زیرا افزایش میزان آهن خون باعث ورود اسیداوریک به مفاصل می شود.
  • زیاده روی در مصرف ویتامین C نیز موجب افزایش تولید اسید اوریک می شود.
  • نیاسین موجود در ویتامین B3 هم مانع از دفع اسیداوریک می شود و زیاده روی در مصرف آن برای بیماران مبتلا به نقرس مفید نخواهد بود.

لینک مرتبط: نقرس را با این ویتامین برطرف کنید

یک درمان بسیار قدرتمند خانگی برای نقرس

⭕️ میزان پورین مواد غذایی و نحوه ی مصرف آنها در نقرس:

💠 مواد غذایی غنی از پورین (١۰۰ تا ١۰۰۰ میلی گرم پورین در ١۰۰ گرم غذا) که در نقرس باید حذف گردند:

🔘 ماهی کولی

🔘 ساردین

🔘 ماهی خال مخالی

🔘 شاه ماهی

🔘 غاز

🔘 عصارە ی گوشت

🔘 مغز

🔘 مخمر

🔘 ماهیچه

🔘 کلیه

🔘 قلب

💠 مواد غذایی با پورین متوسط (٩ تا ١۰۰ میلی گرم پورین در ١۰۰ گرم غذا) که مصرف ١ سروینگ از آنها در روز مجاز است:

🔘 اسفناج

🔘 نخود خشک

🔘 لوبیا خشک

🔘 مارچوبه

🔘 قارچ

🔘 عدس

🔘 گوشت ها

🔘 ماهی (به جز ماهی های غنی از پورین)

💠 غذاهای فقیر از پورین:

🔘 نان ها

🔘 کره و مارگارین و چربی ها

🔘 کیک و شیرینی

🔘 شیر، پنیر و تخم مرغ

🔘 برنج، ماکارونی و ورمیشل

🔘 مغزهای گیاهی

🔘 سبزی ها، قارچ و اسفناج

🔘 میوه ها

🔘 قهوه، شکلات و چای


تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی


منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 7 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • رسیدن به هدف با این تصمیمات مهم
  • رفتارهای تاثیرگذار بر بیش فعالی
  • استاندارد میزان اضافه وزن مجاز در دوران بارداری
  • از این مواد طبیعی برای پاک کردن آرایش صورت استفاده کنید
  • سامانه حفظ حیات برای توریست های فضایی آزمایش می شود
  • چگونه آندومتریوز را با کیت خانگی تشخیص دهیم؟
  • آیا تزریق واکسن آبله مرغان پیش از بارداری واجب است؟
  • بروز سکته قلبی با مصرف غذای شب مانده
  • محبوبترین ها

  • آب پنیر و تاثیر آن در لاغری
  • هرآنچه درمورد رژیم غذایی 74 باید بدانید
  • جبران کمبود ویتامین B2 در بدن
  • 15 روش طلایی برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام (بخش دوم)
  • برای لاغر شدن شیر سرد بنوشید
  • زرده تخم مرغ مفیدتر است یا سفیده؟
  • بالا بردن سرعت متابولیسم با این توصیه ها
  • آیا شیر سویا خوب است؟
  • رپورتاژ

  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x