ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

ماست کفیر فواید باکتری های پروبیوتیک فواید باکتری پروبیوتیک باکتری های مفید باکتری پروبیوتیک باکتری

پروبیوتیک ها انواعی از باکتری ها هستند که خواص بسیار زیادی برای سلامتی انسان دارند. باکتری های زیادی هستند که به صورت هم زیست در روده انسان زندگی می کنند و به هضم خوراک کمک می کنند. اما باکتری های پروبیوتیک می توانند مکملی برای سلامتی فرد مصرف کننده باشند. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

با اینکه معمولا فکر می‌کنیم باکتری چیز بدی است، اما برخی از این موجودات ریز در دوز مناسب باعث سالم ماندن ما خواهند شد. تا سال‌ها پزشکان پروبیوتیک‌ها را برای تسکین ناهنجاری‌های روده توصیه می‌کردند، اما با پیشرفت علم، به نظر می‌رسد که این باکتری‌ها جز ایجاد دل‌درد و دل پیچه، خاصیت دیگری ندارند.

یکی از محققان این تحقیق می‌گوید: «این میکروب‌ها بدن ما را کلونی کرده‌اند اما هیچ تأثیری بر سلامت‌مان ندارند و به نظر می‌رسد که اثر آنها فراتر از روده است.»
اگر از آنها برای رفع یک مشکل مربوط به سلامتی استفاده می‌کنید، مثل مشکلات معده و یا انواع آلرژی، بهتر است مکمل‌ها را با نوع خاصی از پروبیوتیک‌ها مصرف کنید که در کاهش میزان آن مشکل بسیار تأثیرگذار است. اگر سالم هستید اما به دنبال راهکاری می‌گردید تا میزان میکروبیوم خود را تقویت کنید،‌ توصیه می‌شود غذاهای سرشار از پروبیوتیک مانند ماست یا سبزیجات تخمیرشده بخورید. برخی از خواص جالب این باکتری‌ها به شرح زیر است:
تحقیقات نشان می‌دهد که فرآیندهای مغزی گورخر ماهی بسیار شبیه انسان بوده و وقتی مکمل‌های حاوی پروبیوتیک پلانتاروم لاکتوباسیلوس مصرف کرد – که اغلب در غذاهای تخمیرشده مانند نان با خمیرترش یافت می‌شود – رفتارهای تشویش‌محور کمتری از خود نشان داد.
افزایش ایمنی بدن
محققان بر این باورند تماس با میکروب‌ها باعث ارتقای سطح عملکرد سیستم ایمنی می‌شود. این مسئله در مورد باکتری‌هایی که هر روز با آنها سر و کار دارید هم مصداق دارد. در واقع این میکروب‌ها اساسا سیستم ایمنی را طوری برنامه‌ریزی می‌کنند که به درستی واکنش نشان داده و به شکل محکمی از بدن شما محافظت نمایند.
پیشگیری از واکنش‌های آلرژیک و التهابی
در شرایطی که سیستم ایمنی‌ای که دچار نارسایی باشد می‌تواند مشکلات حاد سلامت به بار بیاورد، ‌سیستم ایمنی بیش‌فعال هم همین‌طور خواهد بود. نقش اصلی سیستم ایمنی شما یافتن زمینه‌ اصلی برای واکنش بوده و واکنش بیش از اندازه منجر به بروز آلرژی  و بیماری‌های التهابی خواهد شد. این میان تحقیقات نشان می‌دهد پروبیوتیک‌ها می‌توانند این واکنش‌های بیش از حد را تحت کنترل قرار دهند.
منبع: تراز
5 1000
ارسال شده در 9 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه

ارکید
تلگرام دکتر سلام
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x