مصرف سوپ‌های گرم لاغری شکم و پهلو سوپ مرغ و سبزیجات سوپ گوجه فرنگی تخفیف علایم سرماخوردگی

 

اگر سرما خورده اید و به دنبال روش های درمانی تغذیه ای هستید ما به شما استفاده از برخی سوپ های سالم مانند سوپ گوجه ،سوپ مرغ و سبزیجات و سوپ مرغ و گوجه فرنگی را پیشنهاد میدهیم این غذاها در حین سرماخوردگی باعث تامین آب از دست رفته از بدنتان و تقویت سیستم ایمنی آن می شوند .

مصرف مایعات گرم ممکن است به تخفیف گرفتگی‌ها و مشکلات تنفسی همراه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کند، همچنین مایعات گرم ممکن است به نرم شدن موکوس و تخلیه سلول‌های ویروسی از بدنتان کمک کند.

لذا مصرف سوپ‌های گرم و یا نوشیدنی‌های گرم می‌توانند گزینه های موثری در تخفیف علایم سرماخوردگی و آنفلوآنزا باشند.

در سوپ ها ذرت بریزید زیرا:

🔹مقوی معده است.

🔹موجب لاغری شکم و پهلو می شود.

🔹کلسترول و چربی خون را کاهش می دهد.

مصرف سوپ‌های گرم لاغری شکم و پهلو سوپ مرغ و سبزیجات سوپ گوجه فرنگی تخفیف علایم سرماخوردگی   مصرف سوپ‌های گرم لاغری شکم و پهلو سوپ مرغ و سبزیجات سوپ گوجه فرنگی تخفیف علایم سرماخوردگی

در این مطلب ما کالری سه نوع سوپ را در اختیار شما قرار می دهیم:

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم سوپ گوجه فرنگی ۳۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم سوپ مرغ و سبزیجات ۳۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم سوپ مرغ و گوجه فرنگی ۳۵ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه


منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط: نمونه ناهار و شام با کالری های مختلف

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 12 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مشکلات دید در شب با این عوامل
  • نگرانی برای دندان های نوجوانان
  • اطفال و لطمات و صدمات طلاق
  • تصفیه کردن خون به کمک آهن ربا
  • شیرینی 5 دقیقه ای
  • تازه ترین درمان برای فراگیرترین نوع نابینایی دنیا
  • سکته مغزی را با مصرف داروی درمان روماتیسم کاهش دهید
  • درباره علائم بیماری سیاتیک چه می دانید
  • محبوبترین ها

  • چاقی رایج در میان نوجوانان مبتلا به اوتیسم
  • خروپف مرگ آور است
  • خطر واریس در آقایان را جدی بگیرید
  • خودتان را تخلیه کنید! فرو بردن خشم باعث ایجاد سرطان می شود
  • مقابله با چاق شدن در مجردها
  • عوارض خشن شدن صدا برای سلامت گلو
  • خوراکی لذیذ برای بازکردن رگ ها
  • درمان مشکلات گوارشی به روش های خانگی
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است