مصرف سوپ‌های گرم لاغری شکم و پهلو سوپ مرغ و سبزیجات سوپ گوجه فرنگی تخفیف علایم سرماخوردگی

 

اگر سرما خورده اید و به دنبال روش های درمانی تغذیه ای هستید ما به شما استفاده از برخی سوپ های سالم مانند سوپ گوجه ،سوپ مرغ و سبزیجات و سوپ مرغ و گوجه فرنگی را پیشنهاد میدهیم این غذاها در حین سرماخوردگی باعث تامین آب از دست رفته از بدنتان و تقویت سیستم ایمنی آن می شوند .

مصرف مایعات گرم ممکن است به تخفیف گرفتگی‌ها و مشکلات تنفسی همراه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کند، همچنین مایعات گرم ممکن است به نرم شدن موکوس و تخلیه سلول‌های ویروسی از بدنتان کمک کند.

لذا مصرف سوپ‌های گرم و یا نوشیدنی‌های گرم می‌توانند گزینه های موثری در تخفیف علایم سرماخوردگی و آنفلوآنزا باشند.

در سوپ ها ذرت بریزید زیرا:

🔹مقوی معده است.

🔹موجب لاغری شکم و پهلو می شود.

🔹کلسترول و چربی خون را کاهش می دهد.

مصرف سوپ‌های گرم لاغری شکم و پهلو سوپ مرغ و سبزیجات سوپ گوجه فرنگی تخفیف علایم سرماخوردگی   مصرف سوپ‌های گرم لاغری شکم و پهلو سوپ مرغ و سبزیجات سوپ گوجه فرنگی تخفیف علایم سرماخوردگی

در این مطلب ما کالری سه نوع سوپ را در اختیار شما قرار می دهیم:

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم سوپ گوجه فرنگی ۳۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم سوپ مرغ و سبزیجات ۳۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم سوپ مرغ و گوجه فرنگی ۳۵ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه


منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط: نمونه ناهار و شام با کالری های مختلف

 

ارسال شده در 12 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • شیوع اختلال روده ای مزمن در بسیاری از افراد
  • بازسازی خاطرات و رویدادهای گذشته
  • اهمیت مصرف سیب با پوست
  • باکتری مغناطیسی، جدیدترین روش درمان تومور
  • نشانه های اوتیت میانی
  • همه چیز درباره پیوند کبد (بخش اول)
  • در مورد ضایعات عروقی چه می دانید؟
  • برخی توصیه های مهم در مورد دهان و دندان
  • محبوبترین ها

  • درمان های خانگی برای درد دندان
  • برای قبل از خواب این دانسته های دندانپزشکی را بخوانید
  • آیا هر مواد غذایی که برای سلامتی مفید باشد برای دندانها هم مفید است؟
  • فلوراید به چه شکل مصرف می شود؟
  • داشتن اضافه وزن و خطر التهاب لثه
  • بوی بد دهان و خونریزی لثه
  • چگونه دهانشویه خانگی درست کنیم؟
  • در جلوگیری از خرابی دندان از روغن نارگیل استفاده کنید
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    لاغر شو
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است