مصرف سوپ‌های گرم لاغری شکم و پهلو سوپ مرغ و سبزیجات سوپ گوجه فرنگی تخفیف علایم سرماخوردگی

 

اگر سرما خورده اید و به دنبال روش های درمانی تغذیه ای هستید ما به شما استفاده از برخی سوپ های سالم مانند سوپ گوجه ،سوپ مرغ و سبزیجات و سوپ مرغ و گوجه فرنگی را پیشنهاد میدهیم این غذاها در حین سرماخوردگی باعث تامین آب از دست رفته از بدنتان و تقویت سیستم ایمنی آن می شوند .

مصرف مایعات گرم ممکن است به تخفیف گرفتگی‌ها و مشکلات تنفسی همراه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کند، همچنین مایعات گرم ممکن است به نرم شدن موکوس و تخلیه سلول‌های ویروسی از بدنتان کمک کند.

لذا مصرف سوپ‌های گرم و یا نوشیدنی‌های گرم می‌توانند گزینه های موثری در تخفیف علایم سرماخوردگی و آنفلوآنزا باشند.

در سوپ ها ذرت بریزید زیرا:

🔹مقوی معده است.

🔹موجب لاغری شکم و پهلو می شود.

🔹کلسترول و چربی خون را کاهش می دهد.

مصرف سوپ‌های گرم لاغری شکم و پهلو سوپ مرغ و سبزیجات سوپ گوجه فرنگی تخفیف علایم سرماخوردگی   مصرف سوپ‌های گرم لاغری شکم و پهلو سوپ مرغ و سبزیجات سوپ گوجه فرنگی تخفیف علایم سرماخوردگی

در این مطلب ما کالری سه نوع سوپ را در اختیار شما قرار می دهیم:

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم سوپ گوجه فرنگی ۳۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم سوپ مرغ و سبزیجات ۳۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم سوپ مرغ و گوجه فرنگی ۳۵ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه


منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط: نمونه ناهار و شام با کالری های مختلف

 

5 1000
ارسال شده در 12 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تصاویری جالب از مراحل مختلف رشد جنین
  • قابلیت جدید و جالب جدیدترین گوشی‌های اچ‌تی‌سی
  • حسین محب اهری تحت شیمی درمانی قرار گرفت
  • لحظه ای که قرار است زایمان کنید
  • هشدار برا ی برخی خال های خطرناک
  • زندگی بهتر با از بین بردن احساس پوچی در زندگی
  • اگر نارسایی قلبی دارید
  • راهکارهایی برای جلوگیری از آلزایمر
  • محبوبترین ها

  • چه درمان هایی برای بیماری آلزایمر وجود دارد؟
  • برای بیماردرماتومیوسیت چه غذاهایی توصیه میشود؟
  • برای جلوگیری از ابتلا به سرطان این نکات کوچک را رعایت کنید
  • با بیماری آرتریت چه کنیم
  • سرطان کلیه و نشانه های پنهان و خطرناکش
  • خطر ابتلا به بیماری قلبی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید
  • آیا با ورزش کردن میتوان احتمال عود سرطان پستان را کاهش داد؟
  • کشف واکسن بیماری ابولا
  • رپورتاژ

  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • هدفم از کاهش وزن، رسیدن به یک عدد نبود!
  • ارائه بهترین خدمات دندانپزشکی در کلینیک رویال
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما