می خواهیم در این بخش به بررسی خواص و ارزش تغذیه ای سنجد بپردازیم این دانه خوراکی در رفع سردرد ،سم زدایی از بدن ،افزایش نیروی جنسی و افزایش کلسیم بدن مفید است بد نیست به اطلاعات تغذیه ای تان در موردسنجد اضافه کنید .
سنجد به خاطر وجود ویتامین k ضد خونریزی است.
سنجد رفع کننده سموم معده و روده است.
سنجد سردرد را تسکین می دهد.
سنجد بسیار موافق مزاج اطفال است، زیرا اطفال دارای حرارت زیاد مزاجی هستند، اگر سنجد بجای تنقلات بی ارزش و مضر مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود.
برای تقویت قوای جنسی و روحی نیز مصرف آن موثر است.
پودر هسته سنجد می تواند به عنوان ضداسهال جایگزین داروهای شیمیایی شود.
مصرف پودر سنجد به همراه شیر کم چرب ⇐ جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز را موجب می شود.
همچنین سنجد منبع خوب کلسیم نیز می باشد.
◊ در این مطلب به بررسی کالری سنجد می پردازیم:
- میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم سنجد ۱۳۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه
منبع: دکتر سلام
لینک مرتبط: میزان کالری انبه
