پیاده روی را می توان از جمله کم هزینه ترین، سالم ترین و موثر ترین انواع ورزش ها نام برد، شما برای یک پیاده روی مفرح و مفید به یک جفت کفش، یک دست لباس راحت و کمی حال و حوصله نیاز دارید.  اما اخیرا دانشمندان نوع خاصی از پیاده روی را توصیه می کنند. با دکتر سلام همراه باشید.

پزشکان دریافتند پیاده‌روی با پای برهنه بر روی چمن فواید بسیاری برای سلامت دارد.

حتما شنیده‌اید افراد بسیاری بر روی چمن با پای برهنه در صبح و عصر پیاده‌روی می‌‎کنند که این پیاده‌روی علاوه بر لذت‌بخش بودن، فواید بسیاری برای سلامتی دارد.

زمانی که افراد با پای برهنه بر روی چمن، خاک، شن، ماسه و یا هر سطح طبیعی قدم برمی‌دارند، باید بدانند که این پیاده‌روی خواص درمانی دارد.

محققان در ذیل برخی از فواید پیاده‌روی با پای برهنه بر سطح طبیعی را ذکر کرده‌اند:

برقراری ارتباط با زمین

وقتی شما پابرهنه بر روی زمین راه می‌روید، با انرژی طبیعی زمین ارتباط برقرار می‌کنید که این تبادل انرژی بین شما و زمین منجر می‌شود افکار منفی را رها کنید و انرژی تازه بدست آورید.

آرامش ذهن، بدن و روح

راه رفتن صبحگاهی برای ذهن، جسم و روح بسیار مفید است. در صبح با استنشاق هوای تازه بدن کار خود را درست آغاز می‌کند. نورخورشید، هوای تازه و فضای صبح منجر به تولید هورمون آرام‌بخش در بدن می‌شود.

مفید برای چشم و بینایی

پیاده‌روی با پای برهنه در صبح برای چشم و بینایی خواص بسیاری دارد. پاها مناطقی دارند که با اعضای بدن در ارتباط هستند.

راه رفتن بیشترین فشار را بر روی انگشت اول، دوم و سوم می‌آورد که این نقاط بر سلامت چشم تاثیرگذارند.

دریافت رایگان ویتامین D

دریافت ویتامین D در پیاده‌روی با پای برهنه بر روی چمن در صبح بسیار موثر است. دریافت این ویتامین به شما برای داشتن استخوان‌های سالم و دوری از انواع بیماری کمک می‌کند.

کسب انرژی‌های مفید برای بدن

پیادروی با پای برهنه برای کسب انرژی‌های مفید بسیار موثر است. علاوه بر این ایجاد انگیزه و آرامش روحی و روانی از مزایای این پیاده‌روی است.

منبع: ایسنا

 

5 1000
ارسال شده در 12 دی 1395 توسط با موضوع پزشکی | 172 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • موارد مشکل ساز برای تشکیل زندگی جوانان
  • کمبود های غذایی که به سبب گیاهخواری ایجاد می شوند
  • واقعیاتی در مورد آنتی باکتریال ها
  • لیزر برای رفع مشکلات مغزی
  • راه چاره برای اختلال در خوابیدن بچه
  • در زمان بیماری چه غذاهایی نباید بخوریم؟
  • سلامت قلب با این عادت های غلط به خطر میفتد
  • کامپیوتر چه بیماریهایی به همراه دارد
  • محبوبترین ها

  • درمان انواع مشکلات کلیه با این میوه
  • جوش های این نواحی صورت را هرگز نترکانید
  • چند اصطلاح غلط طبی
  • اهمیت حفظ بهداشت وسایل مهدکودک
  • خطر ابتلا به سل را با طب سوزنی افزایش ندهید
  • مکانیزم های دفاعی و شخصیت انسان
  • حرکات پیشنهادی ورزشی برای بیماران خاص
  • تاثیر ورزش و تغذیه در کاهش چربی خون
  • رپورتاژ

  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما