آیاتا بحال سوپ کرفس را امتحان کرده اید از خاصیت های بی شمار این سوپ اطلاعی دارید و میدانید در چه زمینه های درمانی می توانید از این سوپ خوشمزه استفاده کنید سوپ کرفس حاوی انواع ویتامین های گروه ب می باشد و می تواند کمبودهای بدن ناشی از دریافت این ویتامین را جبران کند .

برگ کرفس حاوی ویتامین A و ساقه کرفس حاوی ویتامین های B۱ ،B۲ ،B۶ و C است. کرفس به همراه املاح و ویتامین‌هایی که دارد به نوعی می‌توان گفت درمان هر دردی است.

سوپ کرفس، یکی از بهترین سوپ‌های فصل خوشمزه و مقوی البته ایده‌آل برای شما که به تناسب اندام خود اهمیت می‌دهید. در ادامه این مطلب را به نقل از فودفا بخوانید.

مواد لازم برای تهیه سوپ کرفس
۲۰۰‌گرم کرفس۱/۲ پیمانه جو۱۰۰‌گرم قارچ

۱ عدد پیاز

۱ پیمانه شیر

۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون

طرز تهیه سوپ کرفس
ابتدا جو را با یک عدد پیاز نگینی شده و یک لیوان آب روی حرارت کم بگذارید تا بپزد. سپس جو که پخت کرفس نگینی شده را اضافه کنید.

در نهایت قارچ را هم بریزید و بعد از ۱۰دقیقه شیر را هم به مواد اضافه کنید و بگذارید روی حرارت کم بپزد و جا بیفتد. این سوپ را بایک قاشق غذاخوری روغن‌زیتون سرو کنید.
خواص مواد غذایی اصلی
برگ کرفس حاوی ویتامین A و ساقه کرفس حاوی ویتامین های B۱ ،B۲ ،B۶ و C است. کرفس به همراه املاح و ویتامین‌هایی که دارد به نوعی می‌توان گفت درمان هر دردی است. سبب کاهش فشار خون می‌شود. حداقل هشت ترکیب ضدسرطانی دارد و مانع رشد تومورهای سرطانی می‌شود. سبب تقویت دستگاه گوارش می‌شود. موجب آرامش اعصاب می‌شود. اگر اضافه وزن دارید به کاهش وزن و لاغری شما کمک می‌کند. بعد از برنامه ورزشی با خوردن آب کرفس به سرعت آب از دست رفته جبران می‌شود و املاح معدنی مورد نیاز بدن نیز تامین می‌گردد. ترکیب آب کرفس و هویج را پیشنهاد می‌دهیم.
سرویس سبک زندگی فردا

ارسال شده در 12 دی 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • توصیه هایی برای داشتن حس بهتر به زندگی
  • از بین بردن دانه های سرسیاه روی دماغ
  • چگونه در گلدان زنجبیل بکاریم
  • اگر به تمیزی پوست اهمیت میدهید بخوانید
  • مشکلات مختلف در زمینه رژیم غذایی
  • ورزش و خواب منظم سدی در برابر سرطان های زنانه
  • آیا همه بوتاکسها عوارض دارند؟
  • دگرگونی های مختلف ناشی از عشق و عاشقی
  • درباره تکرر ادرار (Frequent urination) بیشتر بد انیم
  • برای کاهش وزن این شیوه ها بسیار خطر دارند
  • کارهای انجام داده نشده
  • سبک تغذیه ای مناسب برای بچه دار شدن
  • سوالات و پرسش هایی پیرامون انزال در مردان
  • آیا هر نوع خالی را میتوان لیزر کرد؟
  • چگونه می توان از نو آغاز کرد؟؟
  • محبوبترین ها

  • پرخاشگر شدن با آلودگی هوا
  • تمایل نداشتن جوانان ایرانی برای تشکیل زندگی
  • هدف گذاری و رسیدن به آن
  • نشانه های تجاوز جنسی از نظر فروید
  • قوی ترین راه های مقابله با استرس وافسردگی
  • همه چیز را در مورد بیماری اسکیزوفرنی بدانیم
  • نقش فرزند درکاهش مرگ زود رس
  • مبتلایان به افسردگی دارای چه علائم و ویژگی هایی هستند
  • آقایان و ویژگیهای شخصیتی منفی شان
  • افسردگی در بانوان
  • اهمیت داشتن سلامت روانی از دیدگاه پزشکان
  • آمار بالای استرس از لحاظ شغلی در این کشور
  • دستیابی به بهداشت روان و لازمه های آن
  • زمینه افسردگی زنان
  • اهمیت صحبت کردن در بهبود افسردگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است