فواید مصرف سوپ کرفس سوپ‌های فصل سوپ کرفس خواص سوپ کرفس

 

آیاتا بحال سوپ کرفس را امتحان کرده اید از خاصیت های بی شمار این سوپ اطلاعی دارید و میدانید در چه زمینه های درمانی می توانید از این سوپ خوشمزه استفاده کنید سوپ کرفس حاوی انواع ویتامین های گروه ب می باشد و می تواند کمبودهای بدن ناشی از دریافت این ویتامین را جبران کند .

برگ کرفس حاوی ویتامین A و ساقه کرفس حاوی ویتامین های B۱ ،B۲ ،B۶ و C است. کرفس به همراه املاح و ویتامین‌هایی که دارد به نوعی می‌توان گفت درمان هر دردی است.

سوپ کرفس، یکی از بهترین سوپ‌های فصل خوشمزه و مقوی البته ایده‌آل برای شما که به تناسب اندام خود اهمیت می‌دهید. در ادامه این مطلب را به نقل از فودفا بخوانید.

مواد لازم برای تهیه سوپ کرفس
۲۰۰‌گرم کرفس۱/۲ پیمانه جو۱۰۰‌گرم قارچ

۱ عدد پیاز

۱ پیمانه شیر

۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون

طرز تهیه سوپ کرفس
ابتدا جو را با یک عدد پیاز نگینی شده و یک لیوان آب روی حرارت کم بگذارید تا بپزد. سپس جو که پخت کرفس نگینی شده را اضافه کنید.

در نهایت قارچ را هم بریزید و بعد از ۱۰دقیقه شیر را هم به مواد اضافه کنید و بگذارید روی حرارت کم بپزد و جا بیفتد. این سوپ را بایک قاشق غذاخوری روغن‌زیتون سرو کنید.
خواص مواد غذایی اصلی
برگ کرفس حاوی ویتامین A و ساقه کرفس حاوی ویتامین های B۱ ،B۲ ،B۶ و C است. کرفس به همراه املاح و ویتامین‌هایی که دارد به نوعی می‌توان گفت درمان هر دردی است. سبب کاهش فشار خون می‌شود. حداقل هشت ترکیب ضدسرطانی دارد و مانع رشد تومورهای سرطانی می‌شود. سبب تقویت دستگاه گوارش می‌شود. موجب آرامش اعصاب می‌شود. اگر اضافه وزن دارید به کاهش وزن و لاغری شما کمک می‌کند. بعد از برنامه ورزشی با خوردن آب کرفس به سرعت آب از دست رفته جبران می‌شود و املاح معدنی مورد نیاز بدن نیز تامین می‌گردد. ترکیب آب کرفس و هویج را پیشنهاد می‌دهیم.
سرویس سبک زندگی فردا

5 1000
ارسال شده در 12 دی 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • خطرناک ترین مشکلات مغز و اعصاب در سالخوردگان
  • طرح مراقبت از کودکان اوتیسمی در سراسر کشور
  • برای درمان و پیشگیری از کمر درد این 4 نرمش را انجام دهید
  • جایگزین شیر خشک
  • علائم مهم برای بروز تنگی نفس
  • بروز عوارض شديد بدنبال قطع ناگهاني مصرف قرص هاي خواب
  • گام ها و هدف گذاری های افسردگی پس از درمان اولیه
  • روش صحیح پاک کردن آرایش صورت
  • محبوبترین ها

  • به چه دلیل بالاتر تر از سنم دیده می شوم؟
  • تغییرات پوست پس از کاهش وزن
  • درباره مو زدایی صورت این موارد را بدانید
  • راه حل های مهم برای داشتن ناخن زیبا
  • چه کسانی نباید به پوست خود لیف بزنند؟
  • برای بکاربردن سایه چشم این ترفندها را مراعات کنید
  • آب برنج و هزار و یک فایده
  • اگر از رنگ موهایمان راضی نیستیم چه کنیم؟
  • رپورتاژ

  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما