کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

کاهش عمر عوامل کوتاه کننده عمر زیاد نشستن

مزیت های زیادی را پیشرفت علم و تکنولوژی به همراه خودش داشته و انسان ها با استفاده از وسایل امروزی راحت تر و زودتر به کارهایشان میرسند اما در کنار این مزیت ها مضراتی هم وجود دارد که سلامت انسان را به خطر می اندازد.یکی از مضرات تکنولوژی امروزه زیاد نشستن است که کم تحرکی را به همراه دارد و سبب بوجود آمدن مشکلاتی میشود.

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که کمتر نشستن طول عمر را زیاد می‌کند.

 محققان برزیلی با آنالیز داده‌هایی از ۵۴ کشور، نشستن بیش از سه ساعت در روز را به ۳.۸ درصد مرگ‌های ناشی از هر علتی پیوند دادند.محدود کردن زمان نشستن به کمتر از سه ساعت در روز، امید به زندگی افراد را به طور میانگین 0.2 سال یا بیش از دو ماه افزایش می‌دهد.

این مطالعه به شواهدی می‌افزاید که می‌گویند زیاد نشستن تهدیدی برای سلامت محسوب می‌شود و حتی ورزش منظم برای مبارزه با اثرات مضر زیاد نشستن کافی نیست.

گزارش این محققان در ماه آگوست به صورت آنلاین در ژورنال امریکایی طب پیشگیری منتشر شد.

به گفته محققان، حتی کاهش ۱۰ درصدی زمان نشستن، مثلاً روزانه ۳۰ دقیقه کمتر می‌تواند اثر فوری داشته باشد.

به گفته محقق راهبر، لئاندرو رزنده: «تغییرات بزرگتر (مثلاً کاهش ۵۰ درصدی یا ۲ ساعت کمتر) به کم شدن سه برابری مرگ می‌انجامد.»

به گفته محققان، با وجود تحقیقات گسترده‌ای که خطرات زیاد نشستن را نشان می‌دهند، وادار کردن افراد به تغییر این رفتار دشوار است.

رزنده گفت: «اگرچه نشستن بخش غریزی طبیعت انسان است، زیاد نشستن در جوامع مدرن بسیار رایج شده.»

منبع : الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 13 دی 1395 توسط با موضوع پزشکی

ارکید
تلگرام دکتر سلام
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x