کاهش عمر عوامل کوتاه کننده عمر زیاد نشستن

مزیت های زیادی را پیشرفت علم و تکنولوژی به همراه خودش داشته و انسان ها با استفاده از وسایل امروزی راحت تر و زودتر به کارهایشان میرسند اما در کنار این مزیت ها مضراتی هم وجود دارد که سلامت انسان را به خطر می اندازد.یکی از مضرات تکنولوژی امروزه زیاد نشستن است که کم تحرکی را به همراه دارد و سبب بوجود آمدن مشکلاتی میشود.

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که کمتر نشستن طول عمر را زیاد می‌کند.

 محققان برزیلی با آنالیز داده‌هایی از ۵۴ کشور، نشستن بیش از سه ساعت در روز را به ۳.۸ درصد مرگ‌های ناشی از هر علتی پیوند دادند.محدود کردن زمان نشستن به کمتر از سه ساعت در روز، امید به زندگی افراد را به طور میانگین 0.2 سال یا بیش از دو ماه افزایش می‌دهد.

این مطالعه به شواهدی می‌افزاید که می‌گویند زیاد نشستن تهدیدی برای سلامت محسوب می‌شود و حتی ورزش منظم برای مبارزه با اثرات مضر زیاد نشستن کافی نیست.

گزارش این محققان در ماه آگوست به صورت آنلاین در ژورنال امریکایی طب پیشگیری منتشر شد.

به گفته محققان، حتی کاهش ۱۰ درصدی زمان نشستن، مثلاً روزانه ۳۰ دقیقه کمتر می‌تواند اثر فوری داشته باشد.

به گفته محقق راهبر، لئاندرو رزنده: «تغییرات بزرگتر (مثلاً کاهش ۵۰ درصدی یا ۲ ساعت کمتر) به کم شدن سه برابری مرگ می‌انجامد.»

به گفته محققان، با وجود تحقیقات گسترده‌ای که خطرات زیاد نشستن را نشان می‌دهند، وادار کردن افراد به تغییر این رفتار دشوار است.

رزنده گفت: «اگرچه نشستن بخش غریزی طبیعت انسان است، زیاد نشستن در جوامع مدرن بسیار رایج شده.»

منبع : الو دکتر

ارسال شده در 13 دی 1395 توسط سلمان آرین با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • تابستان با اسنک هندوانه
  • علتهای اصلی عدم بهبود عارضه افسردگی
  • شیوه هایی موثر برای پیشگیری از زود سفید شدن موها
  • آسیت به چه علتی بوجود می آید
  • ماست پرچرب بخورید تا کربوهیدرات زیادتر نخورید
  • علت عشق خانم ها به خرید کردن چیست؟
  • اختلال در سیستم ایمنی افسردگی می آورد
  • راه و روش کارآفرینان موفق
  • شست وشوی نوزاد چند بار درهفته است؟
  • این آقایان اصلا با شما ازدواج نمی‌کنند!
  • تست وابستگی به اینترنت و صفحه نمایش
  • خطر اسباب بازی برای بینایی
  • پوست خشکها این میوه هارا بخورند
  • تاثیر ساعت خواب بر فرزنددارشدن
  • عسل و درمان معجزه آسای سینوزیت
  • محبوبترین ها

  • مشکلات گوش با هندزفری
  • آلرژی علت اصلی سینوزیت
  • نشانه های خطرناک برای سلامتی در گلو
  • خون دماغ ناگهانی
  • عوامل مهم آلرژیک محیطی برای کودکان
  • شنیدن صدای آزاردهنده در گوش
  • فاکتورهای مقصر در بدبو شدن کام
  • گرفتگی صدا را با دمنوش های گیاهی رفع کنید
  • درمان گرفتگی در بینی خردسالان
  • چرا باید گوش ها را بشوییم؟
  • باز کردن مجراهای گرفته‌ی بینی در منزل
  • نکات و خطرات پیرسینگ
  • افزایش دفعات خونریزی از دماغ
  • صداهای دلخراش شنیدن با این عوامل
  • مهم ترین دلایل کم شنوایی در کودکان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است