کاهش عمر عوامل کوتاه کننده عمر زیاد نشستن

مزیت های زیادی را پیشرفت علم و تکنولوژی به همراه خودش داشته و انسان ها با استفاده از وسایل امروزی راحت تر و زودتر به کارهایشان میرسند اما در کنار این مزیت ها مضراتی هم وجود دارد که سلامت انسان را به خطر می اندازد.یکی از مضرات تکنولوژی امروزه زیاد نشستن است که کم تحرکی را به همراه دارد و سبب بوجود آمدن مشکلاتی میشود.

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که کمتر نشستن طول عمر را زیاد می‌کند.

 محققان برزیلی با آنالیز داده‌هایی از ۵۴ کشور، نشستن بیش از سه ساعت در روز را به ۳.۸ درصد مرگ‌های ناشی از هر علتی پیوند دادند.محدود کردن زمان نشستن به کمتر از سه ساعت در روز، امید به زندگی افراد را به طور میانگین 0.2 سال یا بیش از دو ماه افزایش می‌دهد.

این مطالعه به شواهدی می‌افزاید که می‌گویند زیاد نشستن تهدیدی برای سلامت محسوب می‌شود و حتی ورزش منظم برای مبارزه با اثرات مضر زیاد نشستن کافی نیست.

گزارش این محققان در ماه آگوست به صورت آنلاین در ژورنال امریکایی طب پیشگیری منتشر شد.

به گفته محققان، حتی کاهش ۱۰ درصدی زمان نشستن، مثلاً روزانه ۳۰ دقیقه کمتر می‌تواند اثر فوری داشته باشد.

به گفته محقق راهبر، لئاندرو رزنده: «تغییرات بزرگتر (مثلاً کاهش ۵۰ درصدی یا ۲ ساعت کمتر) به کم شدن سه برابری مرگ می‌انجامد.»

به گفته محققان، با وجود تحقیقات گسترده‌ای که خطرات زیاد نشستن را نشان می‌دهند، وادار کردن افراد به تغییر این رفتار دشوار است.

رزنده گفت: «اگرچه نشستن بخش غریزی طبیعت انسان است، زیاد نشستن در جوامع مدرن بسیار رایج شده.»

منبع : الو دکتر

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 13 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • پیشگیری از سکته با حرکت دادن انگشتان
  • صحیح ترین روشهای نگهداری از زخم
  • کدام گیاهان میتوانند ویتامینهای گوشت را داشته باشند
  • داروی Forxiga و عارضه های آن را بخوانید
  • چرا مردان گاهی از اوقات افسرده اند!
  • مختل شدن اعصاب با این نوشیدنی
  • اصول بهداشتی برای محو کردن جای تاتو
  • رفع مشکلات رایج زنان در رابطه زناشویی
  • محبوبترین ها

  • توصیه های ساده درباره بهبود بیماری قلبی و ارتباط جنسی
  • ارضای خانم ها و این باورهای رایج
  • ورزش های موثر در رابطه های جنسی ، در آقایان و خانم ها
  • زمینه سازهای عدم تعهد در زناشویی
  • منشا زنانه ارگاسم و میل جنسی زن
  • اطلاعات کامل درباره اختلال نعوظ
  • رکن اصلی در تعیین جنسیت زمان است
  • تمایلات زناشویی و باورهای غلط در این باره
  • رپورتاژ

  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است