کاهش عمر عوامل کوتاه کننده عمر زیاد نشستن

مزیت های زیادی را پیشرفت علم و تکنولوژی به همراه خودش داشته و انسان ها با استفاده از وسایل امروزی راحت تر و زودتر به کارهایشان میرسند اما در کنار این مزیت ها مضراتی هم وجود دارد که سلامت انسان را به خطر می اندازد.یکی از مضرات تکنولوژی امروزه زیاد نشستن است که کم تحرکی را به همراه دارد و سبب بوجود آمدن مشکلاتی میشود.

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که کمتر نشستن طول عمر را زیاد می‌کند.

 محققان برزیلی با آنالیز داده‌هایی از ۵۴ کشور، نشستن بیش از سه ساعت در روز را به ۳.۸ درصد مرگ‌های ناشی از هر علتی پیوند دادند.محدود کردن زمان نشستن به کمتر از سه ساعت در روز، امید به زندگی افراد را به طور میانگین 0.2 سال یا بیش از دو ماه افزایش می‌دهد.

این مطالعه به شواهدی می‌افزاید که می‌گویند زیاد نشستن تهدیدی برای سلامت محسوب می‌شود و حتی ورزش منظم برای مبارزه با اثرات مضر زیاد نشستن کافی نیست.

گزارش این محققان در ماه آگوست به صورت آنلاین در ژورنال امریکایی طب پیشگیری منتشر شد.

به گفته محققان، حتی کاهش ۱۰ درصدی زمان نشستن، مثلاً روزانه ۳۰ دقیقه کمتر می‌تواند اثر فوری داشته باشد.

به گفته محقق راهبر، لئاندرو رزنده: «تغییرات بزرگتر (مثلاً کاهش ۵۰ درصدی یا ۲ ساعت کمتر) به کم شدن سه برابری مرگ می‌انجامد.»

به گفته محققان، با وجود تحقیقات گسترده‌ای که خطرات زیاد نشستن را نشان می‌دهند، وادار کردن افراد به تغییر این رفتار دشوار است.

رزنده گفت: «اگرچه نشستن بخش غریزی طبیعت انسان است، زیاد نشستن در جوامع مدرن بسیار رایج شده.»

منبع : الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 13 دی 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه قد بلندی داشته باشیم؟
  • شغل آرایشگری در ایران
  • چرا برخی افراد با چاقی بیگانه اند؟
  • پیراشکی هلال ماه گردویی
  • نوزادم چه ویتامین هایی می خواهد
  • چاقی و افزایش فشار خون
  • توجه به علم تغذیه
  • از بیمار پنداری چه می دانید
  • محبوبترین ها

  • با کودکی که کابوس می بیند چه کار کنیم؟
  • کنترل خشم با این 10 روش عالی
  • چگونه با افسردگی های گذرا مقابله کنیم؟
  • مهار بهم ریختگی روانی
  • خلاص شدن از استرس در سه سوت
  • روشهای ساده برای سالم سازی روح
  • امیدواری و آشفتگی روان­شناختی چه ارتباطی با هم دارند؟
  • برای اینکه در دل دیگران نفوذ کنید این چند ترفند را انجام دهید
  • رپورتاژ

  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما