سرطان پستان خطر مرگ ومیر زودرس در مردان تحرک بدنی آمادگی جسمانی زنان

خانم های سالمندی که تحرک و فعایت جسمی بیشتری دارند بیشتر از دیگران از خطر بیماری های مختلف و مرگ زودرس در امان خواهند بود سرطان پستان در اثر کم تحرکی و ورزش نکردن در افراد مبتلا ایجاد خواهد شد .در اداکه نظر متخصصین و محققین در این زمینه را جویا شده ایم .

همه می‌دانیم که فعالیت و تحرک در زندگی باعث افزایش طول عمر می‌شود. اگر به مشوقی نیاز دارید به این اعداد نگاهی بیندازید چرا که نشان‌دهنده تاثیر ورزش روی سلامت و احساس شاد بودن شما است.
33 درصد
3 درصد یعنی میزان کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان البته به شرط:
بر اساس سه دهه مطالعه محققان دانشگاه کارولینا، آمادگی جسمانی زنان خطر مرگ و میر ناشی از سرطان پستان را در زنان کاهش می‌دهد.زنانی که از آمادگی بدنی بالاتری برخوردار هستند کمتر در معرض خطر سرطان هستند.انجام فعالیت‌های ورزشی حتی به صورت نیم ساعت.32 درصد
این عدد بیانگر کاهش میزان مرگ و میر مردان بالای 35 سال است.بر اساس تحقیقات دانشمندان سوئدی خطر مرگ ومیر زودرس در مردان بالای 35 که از نظر جسمی فعال هستند 32 درصد کاهش می‌یابد.  3 ساعت ورزش یا حتی باغبانی سبب تحرک بدنی شده و خطر مرگ را در این گروه کاهش می‌دهد.5/3 کیلوگرم
5/3 کیلوگرم وزنی است که در مدت 6 ماه بدون اینکه شما ورزش کنید از دست خواهید داد تنها اگر مصرف نوشابه‌های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف کنید. محققان دانشگاه جان‌هاپکینز دریافتند عدم مصرف این نوشیدنی‌ها سبب می‌شود که بدن در کاهش کالری باکفایت‌تر عمل کند.
منبع: انتخاب

ارسال شده در 15 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • آیا می خواهید سالم بمانید؟ این 5 کار را انجام دهید
  • با این روش سنتی در فصل تابستان سالم و سلامت باشید
  • با این نکات موثر بیفکر غذا خوردن را متوقف کنید
  • پیشگیری از عوارض سرطان بر روی بدن
  • چکارکنیم که فشار خون نرمالی داشته باشیم
  • چکار کنیم که ترشح هورمون رشد افزایش پیدا کند
  • هشدار بیماری های تنفسی در خوزستان
  • مهمترین عامل گرفته شدن صدا
  • محبوبترین ها

  • اهمیت به سلامت شنوایی
  • اهمیت عطسه با بینی باز
  • آسیب به سیستم شنوایی با اچ آی وی
  • از سرفه های ماندگار اطفال بترسید
  • شرایط مهم برای جراحی لوزه
  • هرگز در زمان خونریزی بینی پنبه را درون بینی نکنید
  • مشکلات تنفسی پس از شکسته شدن بینی
  • افزایش دفعات خونریزی از دماغ
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است