سرطان پستان خطر مرگ ومیر زودرس در مردان تحرک بدنی آمادگی جسمانی زنان

خانم های سالمندی که تحرک و فعایت جسمی بیشتری دارند بیشتر از دیگران از خطر بیماری های مختلف و مرگ زودرس در امان خواهند بود سرطان پستان در اثر کم تحرکی و ورزش نکردن در افراد مبتلا ایجاد خواهد شد .در اداکه نظر متخصصین و محققین در این زمینه را جویا شده ایم .

همه می‌دانیم که فعالیت و تحرک در زندگی باعث افزایش طول عمر می‌شود. اگر به مشوقی نیاز دارید به این اعداد نگاهی بیندازید چرا که نشان‌دهنده تاثیر ورزش روی سلامت و احساس شاد بودن شما است.
33 درصد
3 درصد یعنی میزان کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان البته به شرط:
بر اساس سه دهه مطالعه محققان دانشگاه کارولینا، آمادگی جسمانی زنان خطر مرگ و میر ناشی از سرطان پستان را در زنان کاهش می‌دهد.زنانی که از آمادگی بدنی بالاتری برخوردار هستند کمتر در معرض خطر سرطان هستند.انجام فعالیت‌های ورزشی حتی به صورت نیم ساعت.32 درصد
این عدد بیانگر کاهش میزان مرگ و میر مردان بالای 35 سال است.بر اساس تحقیقات دانشمندان سوئدی خطر مرگ ومیر زودرس در مردان بالای 35 که از نظر جسمی فعال هستند 32 درصد کاهش می‌یابد.  3 ساعت ورزش یا حتی باغبانی سبب تحرک بدنی شده و خطر مرگ را در این گروه کاهش می‌دهد.5/3 کیلوگرم
5/3 کیلوگرم وزنی است که در مدت 6 ماه بدون اینکه شما ورزش کنید از دست خواهید داد تنها اگر مصرف نوشابه‌های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف کنید. محققان دانشگاه جان‌هاپکینز دریافتند عدم مصرف این نوشیدنی‌ها سبب می‌شود که بدن در کاهش کالری باکفایت‌تر عمل کند.
منبع: انتخاب

5 1000
ارسال شده در 15 دی 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • ابتلا به بیماری های مختلف با افزایش سن
  • علل ایجاد و روش های درمان لکه های پوستی
  • درمان مشکلات روحی با کمک کتابخوانی
  • زایمان با نوعی جهش خاص ژنتیکی
  • اصول تزریق چربی
  • همه چیز درباره اختلالات چربی خون
  • توصیه های تخصصی و کامل چربی‌ سوزی قسمت۲
  • 5 عاملی که سبب خشونت طلبی در پایتخت نشینان شده است
  • محبوبترین ها

  • تغییرات روحی روانی دوران بلوغ
  • پرخاشگران بدانند
  • چه کنید که همسرتان در کارهای خانه به شما کمک کند؟
  • کاهش احساسات منفی افسردگی
  • همه چیز درباره خستگی عاطفی
  • تکنیک تشخیص معتاد بودن خواستگار
  • برای کاهش وزن با خودتان مهربان باشید
  • استرس چاشنی هر کاریست
  • رپورتاژ

  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • تغذیه و تناسب اندام در ماه رمضان
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما