عوارض تماشای زیاد تلویزیون تماشای زیاد تلویزیون تاثیر تلویزیون بر سلامتی اثرات مخرب تماشای تلویزیون

اگر شما هم جزء آن دسته از افراد هستید که وقت زیادی را به تماشای تلویزیون اختصاص می دهید و به نوعی اغراق آمیز تلویزیون تماشا می کنید،ما به شما پیشنهاد می کنیم کمی از تلویزیون فاصله بگیرید و در این مطلب با ما همراه باشید.

بعد از این بررسی درخواهید یافت باید ساعاتی را که کنترل به دست از این کانال به کانال دیگر می‌روید و چشم به صفحه تلویزیون می‌دوزید به حداقل برسانید.در این مطلب با دلایلی مواجهه می‌شوید مبنی بر اینکه چرا اغراق در تماشای تلویزیون برای سلامت شما به شدت مضر است؛

1- ریسک چاقی مفرط و دیابتی شدن

یکی از جدیدترین تحقیقات بر روی افرادی که ساعات زیادی را مقابل تلویزیون می‌گذرانند نشان می‌دهد آنها در عین حال که تلویزیون تماشا می‌کنند تنقلات بسیاری هم می‌خورند که البته این تنقلات می‌توانند ناسالم هم باشند. آنچه که به مرور زمان بر کیلوهای اضافی چربی شما می‌افزاید و سلامت‌تان را به خطر می‌اندازد.

شما به ندرت می‌توانید یک عشق تلویزیون را پیدا کنید که زمان این را داشته باشد تا در برنامه غذایی‌اش یک تعادل به وجود بیاورد. آنها قاعدتا عمده وقت خود را مقابل تلویزیون می‌گذرانند و خب اوضاع وقتی بدتر می‌شود که آنها حتی زمانی برای ورزش کردن هم اختصاص نمی‌دهند.

در این طریقه آنچه که در زندگی شما پیاده می‌شود انباشت چربی‌ها در بدن روی یکدیگر است بدون اینکه اقدامی برای سوزاندن آنها انجام شود. نتیجه همین می‌شود که افراد عشق تلویزیون معمولا در گروه افراد چاق قرار می‌گیرند.

به این ترتیب ترکیب تنقلات و بی‌تحرکی افراد را به سمت چاقی مفرط و به تبع آن دیابتی شدن پیش می‌برد. برخی تحقیقات اخیر نشان می‌دهد هر 4 ساعتی که شما پای تلویزیون می‌نشینید، 3.4 درصد احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد.

2- عاشقان تلویزیون به سوی مرگ زودرس پیش می‌روند

تحقیق بر روی مردمان جوان نشان داده است نتیجه تماشا کردن بیش از اندازه تلویزیون اتفاقی وحشتناک به نام مرگ زودرس است. این تحقیق که در ژورنال انجمن قلب امریکا منتشر شده است و طی 8 سال روی گروهی از مردم تمرکز کرده می‌گوید افرادی که بیش از 3 ساعت در روز تلویزیون نگاه می‌کنند بیشتر در معرض خطر مرگ قرار می‌گیرند.

در عین حال افرادی که روزانه کمتر از یکساعت تلویزیون نگاه می‌کنند شانس بیشتری برای زندگی کردن طولانی‌تر دارند.

بنابراین اگر می‌خواهید بیشتر عمر کنید این توصیه را جدی بگیرید و کمتر تلویزیون تماشا کنید.

3- تلویزیون خواب را از شما می‌گیرد

به عنوان یک انسان بدن شما به خواب کافی و استراحت نیاز دارد. تمرکز بیش از اندازه بر روی تلویزیون باعث می‌شود بدن شما در ساعات مورد نیاز خواب را پس بزند. نتیجه‌ای که عایدتان می‌شود خستگی و فرسودگی و البته استرسی است که در طول روز به تبع نخوابیدن همراهتان خواهد بود.

دقیقا به همین دلیل است که به شما توصیه می‌شود هرگز در اتاق خوابتان تلویزیون نگذارید.

ضمن اینکه باید خودتان را ملزم کنید تا در ساعت خواب و استراحت تلویزیون را خاموش کرده و استراحت کنید. در غیر اینصورت شما ناخودآگاه مشکلات سلامتی ناشی از فرسودگی روزانه را در خودتان گسترده‌تر کرده‌اید.

4- وقتی زیادی عصبی و خشن می‌شوید

بچه‌ها همواره آنچه را که در تلویزیون و بازی‌های کامپیوتری می‌بینند درونی می‌کنند. ارتباط نزدیکی بین خشونت و عصبانیت ، استفاده از خشونت‌های رسانه‌ای و حساسیت زدایی بر روی خشونت وجود دارد. حالا این خشونت در بچه‌ها می‌تواند به طرق مختلفی ظاهر شود.

بچه‌ها وقتی در معرض تماشای رسانه‌ها در قالب‌های مختلف قرار می‌گیرند این خشونت را به عنوان نتیجه می‌پذیرند.
و باور کنید که این بچه‌ها با خشم بزرگ می‌شوند و در نهایت به آدم‌ بزرگ‌های خشن و عصبانی تبدیل می‌شوند که برای جامعه اصلا اتفاق خوبی نیست.

5- تلویزیون افسرده‌تان می‌کند

تنهایی و انزوا یکی از تبعات اعتیاد به تماشای تلویزیون است. تماشای تلویزیون از این منظر هم مضر تلقی می‌شود که می‌تواند افراد را به سمت افسردگی سوق بدهد.

در حالیکه مقابل تلویزیون می‌نشینید و کمدی‌ها و برنامه‌های مختلفی را تماشا می‌کنید و فکر می‌کنید حالتان جا می‌آید اما ممکن است کاملا در اشتباه باشید چون اغراق در تماشای برنامه‌های تلویزیون متفاوت از آن چیزیست که شما درباره‌اش فکر می‌کنید.

به این فکر کنید که شما وقت کافی برای معاشرت با دیگران نمی‌گذارید و نمی توانید با آنها گفتگو و تبادل نظر کنید. بر همین اساس این توصیه را جدی بگیرید و زمان بیشتری برای معاشرت با دوستانتان بگذارید تا استرس از زندگی شما دور شود. برای اینکار باید از تلویزیون دور شوید.

6- تلویزیون نطق فرزند شما را کور می‌کند

تلویزیون و تکنولوژی مدرن مانند گوشی‌های هوشمند می‌توانند برای فرزندان شما بسیار وحشتناک باشند. قرار دادن فرزند شما در معرض تماشای بیش از حد تلویزیون پیش از 2 سالگی می‌تواند بر روی کلام و زبان باز کردن او تاثیر بگذارد.

بر همین اساس است که پدر و مادرها نباید برای سرگرم کردن فرزندشان تلویزیون را در اولویت قرار بدهند.

آنچه که مسلم اینکه تماشای تلویزیون در بلند مدت و البته به شکل افراطی برای سلامت افراد خطرناک است. بر همین اساس ضروری است که ساعات تماشای تلویزیون را به حداقل برسانید البته اگر می‌خواهید زندگی سالم و طولانی داشته باشید.

منبع: خبرپو

ارسال شده در 16 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • درمان بیماری‌های قلبی‌ و عروقی با تغذیه مناسب
  • مبتلایان به امراض قلبی و استفاده از لبنیات پرچرب
  • سالاد ماکارونی همراه با بادمجان و ذرت
  • ارتباط موی زائد و نازاشدن
  • 6 توصیه برای دیابتی های ورزشکار
  • مراقبت از پوست با کرم ضد آفتاب
  • پودرهای پروتئین غیر رایج را بشناسیم
  • مصرف ” شربت متادون ” ، سبب مسموميت كشنده اطفال مي‌شود
  • محبوبترین ها

  • سردرگمی‌ها درمورد مصرف داروهای استاتین ادامه دارد
  • داروهاي گياهي به سهولت دچار آلودگي مي شوند
  • داروهای‌تان را با دستور دکتر مصرف کنید
  • داروهاي آنتي هيستامين باعث تشديد خشكي چشم مي‌شوند
  • مصرف بي رويه استامينوفن به کليه آسيب مي زند
  • ژلوفن بخوریم یا ایبوپروفن
  • پیامد های دارویی ناخواسته
  • همه عارضه های دیازپام، اگزازپام، کلردیازپوکساید و …را بخوانیم
  • رپورتاژ

  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است