خواب راحت و با آرامش هنگام شب می تواند شما را برای شروع یک روز پر انرژی آماده کند.از نگاه طب سنتی خوابیدن به پشت و روی شکم باعث کمردرد، ورود ترشحات مغزی به حلق, ریه و بیماری نزله یعنی افزایش ترشحات پشت حلق، کابوس و احتمال افزایش بروز سکته می‌شود.در این مطلب قصد داریم به بررسی روش های نادرست خوابیدن از دیدگاه طب سنتی بپردازیم.

محمد انصاری‌پور درباره اینکه چه  روشهای خوابی، نادرست است, اظهار داشت: خوابیدن بر پشت باعث کمردرد، ورود ترشحات مغزی به حلق, ریه و بیماری نزله یعنی افزایش ترشحات پشت حلق، کابوس و احتمال افزایش بروز سکته می‌شود پس بهتر است افراد همیشه به‌سمت راست یا چپ بخوابند.

خواب شب زیر نور مانع ایجاد خواب عمیق
این دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه شاهد افزود: خواب شب در زیر نور مانع ایجاد خواب عمیق می‌شود و افراد را از مزایای خواب محروم می‌کند همچنین خواب زیر نور مهتاب نیز چنین مشکلاتی را برای افراد ایجاد می‌کند.
وی اضافه کرد: خواب در گرسنگی نیز بدن را به‌سمت خشکی و ضعف سوق می‌دهد و قوای بدن را تضعیف می‌کند.
خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست
انصاری‌پور یادآور شد:  دیر برخاستن از خواب صبح نیز به بدن آسیب وارد می‌کند چرا که خواب صبحگاهی نوعی خواب در گرسنگی است، مواد اصلی و مورد نیاز بدن را تباه می‌کند و صبح زود بر اساس ساعت بیولوژیک بدن موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده‌هاست که باید دفع مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن می‌شود و خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست افراد می‌شود.
خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع  به بدن آسیب وارد می‌کند
انصاری‌پور خاطرنشان کرد: خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع  نیز به بدن آسیب وارد می‌کند، در این حالت با ماندن طولانی‌مدت مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند.
خواب شب قبل از سبک‌شدن معده نیز مناسب نیست
این دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی گفت: خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست؛ بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود ۲ تا ۳ ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز نفخ معده می‌شود.
منبع: تسنیم

ارسال شده در 17 دی 1395 توسط خانم انیسی با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • حکمرانی فرزند بر والدین و راه حل درمانی برای آن
  • شروع فعالیت «دفاتر خدمات سلامت» در کشور
  • دیازپام چرا و چگونه مصرف می شود؟؟
  • 8 ماده غذایی برای افزایش وزن در نوزادان و کودکان نوپا
  • رنگ قرمز و تاثیرات روحی و روانی آن
  • افسردگی ولذت نبردن از زندگی
  • چاقی و میزان مرگ و میر در جهان
  • خانم های شیفت شبی نگران سرطان پستان نباشند
  • کرخت شدن دست و پا
  • عملکرد استخوان در بدن انسان
  • سردرد میگرنی دردناک در دوران حاملگی
  • روانکاوی افراد راست دست و چپ دست
  • بزرگترین اشتباهات دوران نامزدی را بشناسیم
  • انواع پرخاشگری بین زوجین
  • ایجاد اختلال بویایی با این خوراکی
  • محبوبترین ها

  • تنهایی ورزش کردن و مضرات آن
  • اولین ماموریت خصوصی موشکی چین
  • منشا اصلی روماتیسم و پادرد مشخص شد!
  • ارمغان استحکام و مقاومت استخوانها با این نوع ورزش
  • باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک در هوای آلوده
  • مقابله با میکروب ها با درمانی که از قعر قارها به دست آمده!
  • با این نشانه ها مبتلا به تومورمغزی هستید
  • بی‌خوابی مزمن و پیامدهای ناگوارش
  • قبیله ای در آمازون که دور از دنیای مدرن زندگی میکنند
  • آخرین آمار از اعتیاد زنان در ایران
  • درنای «امید» نا امید بازگشت
  • بدون نیاز به دارو از این نوع آلرژی خلاص شوید
  • استراحت نیم ساعته برای کارمندان ضروریست
  • لزوم دارا بودن نشانگر تغذیه
  • تشییع پیکر زائران اربعین حسینی در یزد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است