امروزه افراد زیادی با مشکل رو به رو هستند.علاوه بر تغذیه نادرست عوامل دیگری می توانند در بروز یبوست موثر باشند.در این مطلب قصد داریم به توصیه های طب سنتی برای جلوگیری از یبوست بپردازیم.طب سنتی معتقد است خواب صبحگاهی سبب یبوست می شود.

دستیار تخصصی طب سنتی گفت: یکی از مواقعی که باید روده‌ها را تخلیه کرد, صبح زود است که بر اساس ساعت بیولوژیک بدن روده‌ها و دستگاه گوارش فعال می‌شوند؛ با ماندن مدفوع در راست‌روده پس از احساس دفع علاوه بر سمّیت برای بدن، مدفوع خشک‌تر و دفع سخت‌تر می‌شود.

محمد انصاری‌پور درباره اینکه آیا خواب صبح باعث یبوست می‌شود, اظهار کرد: یکی از مواقعی که باید روده‌ها را تخلیه کرد, صبح زود است که بر اساس ساعت بیولوژیک بدن روده‌ها و دستگاه گوارش فعال می‌شوند.

وی افزود: بنابراین نباید در این ساعات در خواب به سر برد زیرا با کاهش حساسیت روده یبوست و تجمع سموم در بدن عارض می‌شود؛ بیدار شدن صبح زود و خوردن صبحانه به دفع بهتر کمک می‌کند.

نقش خواب در جلوگیری از یبوست

دستیار تخصصی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: خواب خوب و درست با تقویت هضم غذا و نضج فضولات به پیشگیری از یبوست کمک می‌کند؛ هرچه غذا بهتر هضم شود بهتر و سریعتر از روده‌ها خارج می‌شود و نضج فضولات به‌معنی آماده کردن آنها برای دفع است.

افزایش سمّیت و دفع سخت‌تر به‌دلیل تأخیر در دفع مدفوع

انصاری‌پور متذکر شد: ماندن مدفوع در راست‌روده پس از احساس دفع باعث بازجذب آب مدفوع و سموم آن می‌شود که علاوه بر سمیت برای بدن، مدفوع خشک‌تر و دفع آن سخت‌تر می‌شود علاوه بر این پس از مدتی حساسیت روده بزرگ به حضور مدفوع کم شده و به‌موقع باعث هشدار به دفع مدفوع نمی‌شود که این هم به خشکی مدفوع منجر می‌شود بنابراین در زمان احساس به دفع باید تخلیه مدفوع صورت گیرد.

منبع: تسنیم

ارسال شده در 17 دی 1395 توسط خانم انیسی با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • آیا تهران با بیماری معدنچیان دست و پنجه نرم میکند؟
  • برای سم‌ زدایی بدن این برنامه نه روزه مفید است
  • اندازه‌ گرفتن چربی بدن چه شیوه هایی دارد؟
  • نبود سلامت روان در فرزندان
  • از نگهداری بطری های یکبار مصرف در فریزر جدا خود داری کنید
  • عوارض ناشی از مصرف سوسیس
  • پیراشکی خانگی با طعم گوشت
  • خطر ابتلا به افسردگی در زنان و مردان
  • راههای به دست آوردن خوابی خوش
  • لاغری و کاهش وزن با نوشیدن قهوه
  • تک فرزندی و یک دنیا مخاطرات
  • تاثیرات مفید خاویار بر پوست
  • اینفوگرافی پیشگیری از سرطان را ببینید
  • تنظیم قند خون با برخی افزودنی های سالم
  • لیموترش بر آنفولانزا چه تاثیری می تواند بگذارد
  • محبوبترین ها

  • از تشخیص زودهنگام سرطان سینه چگونه آگاه شویم؟
  • کاهش آسیب ناشی از سنگ در کلیه
  • تاثیر علم ژنتیک بر سرطان های مختلف
  • رژیم غذایی موثر برای درمان انواع سردرد ها
  • تغییرات مهم برای برطرف کردن انواع سردردهای میگرنی
  • اصلی ترین راههای رفع برای خرو پف
  • روشی ساده برای درمان سندروم روده تحریک پذیر
  • سوء هاضمه و عوارض مشکلات گوارشی
  • با نشانه های اوتیسم آشنا شوید
  • شناخت بیشتر در مورد لوپوس
  • کمک به رفع یبوست
  • درباره عفونت‌های دستگاه گوارش و راه‌های درمانی آن بیشتر بدانیم
  • زمینه ساز ایجاد سرطان پستان لوازم ارایش است
  • آنفولانزای معده چه علائمی دارد؟
  • ارتباط میگرن با بیماری پارکینسون
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است