دیابت چگونه دیابت نگیریم؟ چطور از دیابت دوری کنیم؟

بیماری قند یا معروف تر از این عبارت،دیابت،اختلالی متابولیک یا به زبان ساده تر اختلال سوخت و ساز در بدن انسان میباشد که بدن در صورت جذب این بیماری به خودش دیگر نمیتواند هورمون انسولین تولید کند.همانطور که میدانید انسولین در بدن قند خون انسان را پایین می آورد و این جزئی از مهم ترین کارهای بدن انسان میباشد.

تحقیقات نشان داده است افرادی که منیزیم را در رژیم غذایی روزانه خود جای می‌دهند ۲۶ درصد کمتر از کسانی‌ که از مواد غذایی حاوی منیزیم استفاده نمی‌کنند به دیابت مبتلا می‌شوند؛ همچنین ۱۲ درصد کمتر به سکته مغزی و ۱۰ درصد نیز کمتر به بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند.

آخرین مطالعات محققان دانشگاه چین نشان داده است،‌ رژیم غذایی که سرشار از منیزیم باشد از دیابت و هم‌چنین بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند.

از سال ۱۹۹۹ تا سال ۲۰۱۶، ۴۰ پروژه تحقیقاتی بر روی یک میلیون نفر از مردم کشور چین انجام شده و نتیجه به دست آمده نشان داد، اگر بدن از سطح خوبی از منیزیم برخوردار باشد، چندین بیماری را دفع می‌کند که از آنها می‌توان به دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی، آلزایمر و انسداد ریه اشاره کرد.

پنیر سویا، آجیل، غلات، گندم، آرد سویا، سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی، نعنا و علاوه بر آن خیار، لوبیا سبز، گوجه فرنگی، چغندر و برگ چغندر منابع خوب منیزیم هستند.

تحقیقات هم‌چنین نشان داده است افرادی که منیزیم را در رژیم غذایی روزانه خود جای می‌دهند ۲۶ درصد کمتر از کسانی‌ که از مواد غذایی حاوی منیزیم استفاده نمی‌کنند به دیابت مبتلا می‌شوند؛ همچنین ۱۲ درصد کمتر به سکته مغزی و ۱۰ درصد نیز کمتر به بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند.

منبع : تراز

ارسال شده در 15 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • تدریس رشته جدید در زمینه جراحی شکم مادر
  • تقویت اعتماد به نفس از سنین پایین
  • رسپی سوپ ضد یبوست با کالری کم
  • درباره‌ تناسب اندام این افکار اشتباه را فراموش کنید
  • خوراکی های ضد کم آبی بدن را بشناسید
  • چاقی و افزایش فشار خون
  • مهارعطش با این میوه
  • توصیه های مفید درباره فرکردن موها
  • محبوبترین ها

  • مراقبت در برابر افتادگی پوست
  • هرگز پوستتان را برنزه نکنید!
  • معجزه گیاهان بر روی پوست و مو
  • مزیتهای پوست چرب را باهم مرور میکنیم
  • متناسب با جنس پوستتان کرم ضد آفتاب بخرید
  • آموزش مراقبت بیشتر از ناخن ها
  • راز و رمز یک اپیلاسیون حرفه ای در منزل
  • چگونه میتوانیم یک تونیک خانگی تهیه کنیم
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است