دیابت چگونه دیابت نگیریم؟ چطور از دیابت دوری کنیم؟

بیماری قند یا معروف تر از این عبارت،دیابت،اختلالی متابولیک یا به زبان ساده تر اختلال سوخت و ساز در بدن انسان میباشد که بدن در صورت جذب این بیماری به خودش دیگر نمیتواند هورمون انسولین تولید کند.همانطور که میدانید انسولین در بدن قند خون انسان را پایین می آورد و این جزئی از مهم ترین کارهای بدن انسان میباشد.

تحقیقات نشان داده است افرادی که منیزیم را در رژیم غذایی روزانه خود جای می‌دهند ۲۶ درصد کمتر از کسانی‌ که از مواد غذایی حاوی منیزیم استفاده نمی‌کنند به دیابت مبتلا می‌شوند؛ همچنین ۱۲ درصد کمتر به سکته مغزی و ۱۰ درصد نیز کمتر به بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند.

آخرین مطالعات محققان دانشگاه چین نشان داده است،‌ رژیم غذایی که سرشار از منیزیم باشد از دیابت و هم‌چنین بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند.

از سال ۱۹۹۹ تا سال ۲۰۱۶، ۴۰ پروژه تحقیقاتی بر روی یک میلیون نفر از مردم کشور چین انجام شده و نتیجه به دست آمده نشان داد، اگر بدن از سطح خوبی از منیزیم برخوردار باشد، چندین بیماری را دفع می‌کند که از آنها می‌توان به دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی، آلزایمر و انسداد ریه اشاره کرد.

پنیر سویا، آجیل، غلات، گندم، آرد سویا، سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی، نعنا و علاوه بر آن خیار، لوبیا سبز، گوجه فرنگی، چغندر و برگ چغندر منابع خوب منیزیم هستند.

تحقیقات هم‌چنین نشان داده است افرادی که منیزیم را در رژیم غذایی روزانه خود جای می‌دهند ۲۶ درصد کمتر از کسانی‌ که از مواد غذایی حاوی منیزیم استفاده نمی‌کنند به دیابت مبتلا می‌شوند؛ همچنین ۱۲ درصد کمتر به سکته مغزی و ۱۰ درصد نیز کمتر به بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند.

منبع : تراز

5 1000
ارسال شده در 15 دی 1395 توسط با موضوع دیابت | 460 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • هشدار برای شبکه های مجازی
  • تناسب اندام و انواع بدنها
  • نان مخصوص ترکیه dokme
  • رایحه دلپذیر اما خطرآفرین
  • آیا نوشیدن آب همراه با مواد غذایی بد است
  • سوپ آسان و سریع-سوپ تخم مرغ
  • پاک شدن سیستم تنفسی
  • کودکان بیش فعال از این خوراکی ها استفاده نکنند
  • محبوبترین ها

  • تخم مرغ بخورید و با این 10 اتفاق خوب مواجه شوید
  • دانستنی هایی درباره ارزش تغذیه ای شیر A1 با A2
  • خاصیت های بی نظیر گندمک
  • مصرف مکرر سیب زمینی و ابتلا به دیابت
  • تاثیر استفاده نمک زیاد بر روی قسمت های مختلف بدن
  • دیابت و رژیم های غذایی با پروتئین بالا
  • محصولات غذایی سالم در فصل سرما
  • وقتی خانه تکانی می خورید ازاین خوردنیها بخورید
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما