مواد غذایی غیر مجاز در شیردهی دوران شیردهی خورد و خوراک در دوران شیردهی تغذیه در دوران شیردهی

شیرخوارها در سنین پایین نیازمند مراقبت های تغذیه ای مختلفی هستند تا دچار مشکلات و بیماری های مختلف نشوند در این سنین غالبا مصرف مکمل برای نوزاد توصیه می شود کدام مکمل برای کودک بهتر است ؟در دوران شیردهی مادر و نوزاد نیاز به چه مکمل هایی دارند ؟

تمام کودکان اعم از اینکه با شیرمادر و یا شیر مصنوعی تغذیه شوند لازم است از مکمل های آهن، مولتی ویتامین و یا D و A استفاده کنند. بعضی ازمادران فکر می کنند که کودکان شیر خشک خوار نیازی به مکمل ندارند. درحالی که باید بدانند شیر خشک های موجود در بازار غنی شده نیست به عبارت دیگر آهن، ویتامین D و A به آنها اضافه نشده است. مقادیری که بر روی قوطی شیر خشک درج می شود، درحقیقت همان مقادیر طبیعی در ترکیب شیرخشک است که نیاز بدن شیرخوار را برآورده نمی کند و لازم است این ریز مغذی ها بصورت مکمل و بطور روزانه به آنها مطابق با پروتکل های وزارت بهداشت داده شود.

مواد غذایی غیر مجاز در شیردهی دوران شیردهی خورد و خوراک در دوران شیردهی تغذیه در دوران شیردهی   مواد غذایی غیر مجاز در شیردهی دوران شیردهی خورد و خوراک در دوران شیردهی تغذیه در دوران شیردهی

مکمل آهن را نباید همزمان با وعده شیر کودک به وی داد. زیرا کلسیم موجود درشیر، ازجذب آهن جلوگیری می کند. بعضی ازمادران از تیره شدن رنگ دندان شیرخوار ازدادن قطره آهن به شیرخوار خودداری می کنند. اینکار لطمه غیرقابل جبرانی به رشد و تکامل مغزی شیرخوار و در نتیجه کاهش ضریب هوشی وی وارد می کند که قابل جبران نیست.

✔️ به مادران توصیه می شود که قطره آهن را در یک قاشق مرباخوری ریخته و در عقب دهان کودک بریزند و سپس مقداری آب به او بدهند تا از تیره شدن رنگ دندان ها جلوگیری شود. علاوه بر آن به مادر یادآوری شود که قطره آهن موجب تغییر رنگ مدفوع کودک می شود که موجب نگرانی نیست.

✔️✔️میوه ها و آب میوه ها بخصوص مرکبات موجب افزایش جذب آهن می شوند و می توان قطره آهن را همراه با آن ها که متناسب با سن کودک باشد به او داد. درمورد مولتی ویتامین و یا قطره D و A پس از وعده شیر و یا غذای کمکی مشکلی ایجاد نمی کند.

آیا سایر مکمل ها ی موجود در بازار نیز برای شیرخوارسودمند است؟ 

🔴 بعضی ازمادران فکر می کنند اگر از مکمل های ویتامین مینرال خارجی به شیرخوار خود بدهند، به رشد وسلامت شیرخوار کمک کرده اند. درحالی که این طور نیست، این مکمل ها معمولا مطابق با استانداردهایی که وزارت بهداشت به لحاظ میزان ویتامین بویژه D و A و املاحی مثل آهن و روی اعلام کرده است، نیستند لذا علاوه بر این که خانواده ها هزینه گزافی برای خرید آنها می پردازند، محصولی با مقادیر کم و نامناسب از ویتامین ها و املاح به کودکانشان می دهند .

درحالی که اگر در برنامه غذایی کودک، از انواع مغزها ( بادام، فندق، پسته و گردو ) استفاده شود این مواد مغذی سرشار از آهن، روی، منیزیم، فسفر، پتاسیم، تیامین، ریبوفلاوین و چربی های بلند زنجیره غیراشباع و امگا 3 می باشند.

✔️✔️✔️ همچنین انواع حبوبات مانند: نخود آبگوشتی، انواع لوبیا ها و عدس که منابع غنی از پروتئین، پتاسیم، آهن، اسیدفولیک، منیزیوم، مس و فیبر می باشند. نیاز بدن کودک را تامین می کنند.

✔️✔️✔️ اسیدهای چرب EPA و DHA که کمپانی ها ادعا می کنند در محصولاتشان به کار می برند، در روغن زیتون و روغن آفتاب گردان وجود دارد و اگر در پخت غذای کودکان از این روغنها استفاده شود از بهترین و سالم ترین اسیدهای چرب برخوردار می شوند .

✔️✔️✔️ کودکان تا دوسالگی به جز قطره D و A (یا مولتی ویتامین ) و قطره یا شربت آهن به هیچ مکمل دیگری نیاز ندارند. خوشبختانه شرکت های ایرانی این فرآورده ها را با فرمول و مقدار صحیح به بازار عرضه کرده اند.

🔴 مصرف مکمل روی وامگا 3 دردروان شیردهی صرورتی ندارد. درصورتی که مادر شیرده از اصول تغذیه صحیح پیروی کند و در برنامه غذایی روزانه دو اصل تنوع و تعادل را رعایت نماید و گروههای غذایی اصلی را به مقدارکافی مصرف کند نیازی به مصرف این گونه مکمل ها ندارد.


منع: دکتر سلام

ارسال شده در 16 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آیا بازسازی کردن اعضای بدن انسان امکانپذیر است؟
  • عمده ترین مشکلات یادگیری کودکان مبتلا به ADHD
  • عناصر طبیعی در محیط کار و تاثیر آن روی کیفیت کار
  • طریقه دیگری از کرپ مرغ
  • سلول های خونی چطوری شمرده می شوند
  • اختلال های مرتبط با اضطراب
  • دلایل افزایش شمار زایمان سزارین
  • اطلاعاتی جامع در زمینه تبخال
  • محبوبترین ها

  • پیشگیری از ابتلا به آسم با این کار جالب!
  • ژنتیک اصلی ترین عامل پوکی استخوان
  • درباره علائم و درمان بیماری سلول داسی شکل چه میدانید
  • آنچه درباره کلفت شدن رگ های قلب لازمست بدانید
  • باردارشدن با وجود بیماری هوچکین
  • روش های کلیدی برای مقابله با اچ آی وی
  • آیا عرق کردن زیاد نشانه چیز خاصی است؟
  • روش های مختلف برای تشخیص سرطان پروستات
  • رپورتاژ

  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    مزایای استفاده از هل
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است