رژیم اتکینز درباره رژیم اتکینز توصیه های تغذیه ای درباره رژیم اتکینز پیروی از رژیم اتکینز

تا کنون درمورد رژیم اتکینز شنیده اید این رژیم حاوی خواص بی نظیری برای سلامتی ماست و می تواند تاثیرات فوق العاده ای بر کاهش چربی خون و رسیدن به تناسب اندام شما بگذارد این رژیم برای مبتلایان به بیماری های قلبی، کلیوی، سکته های مغزی، گرفتگی عروق و فشار خون بسیار مفید و موثر است و پیروی از این رژیم به این افراد بیشتر توصیه می شود .

⛔️❗️متن باورغلط تغذیه ایی:

رژیم اتکینز یکی از رژیم های خیلی سریع است که در دو هفته میتوانید چیزی حدود ۵ کیلوکم کنید.

رژیم لاغری اتکینز توسط دکتر رابرت اتکینز اختراع شد. دکتر اتکینز یک پزشک متخصص قلب بود (۱۹۳۰ـ۲۰۰۳) شهرت او هم بیشتر به خاطر رژیم لاغری موفقش در ۴۰ سال گذشته است. او اولین بار این رژیم را برای کم کردن وزن خودش استفاده کرد.

امروزه به طور قابل توجهی رژیم های کم کربوهیدرات مورد توجه قرار گرفته است. این نوع رژیم ها به علت عدم احساس گرسنگی و کاهش سریع وزن در افراد مورد استقبال افراد کم حوصله و عجول بوده و بدون توجه به پیامدهای زیان بار آن به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد. در این نوع رژیم ها به علت دریافت ناکافی مواد کربوهیدراتی و سوخت ناقص چربی های فراوان مصرفی، مواد کتونی در بدن انباشته شده که علاوه بر کاهش اشتها، بر روی کلیه اثر گذاشته و دفع اسیداوریک حاصل از تجزیه ی مواد پروتینی می شود و بدین ترتیب حجم اسیداوریک در بدن افزایش یافته و افراد را مستعد ابتلا به بیماری نقرس می کند از طرفی مصرف زیاد انواع روغن ها منجر به افزایش تری گلیسریدها و کلسترول به ویژه کلسترول بد (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می شود که این عوامل خود زمینه ساز ابتلا به بیماری های قلبی، کلیوی، سکته های مغزی، گرفتگی عروق و فشار خون می شود.

رژیم اتکینز درباره رژیم اتکینز توصیه های تغذیه ای درباره رژیم اتکینز پیروی از رژیم اتکینز   رژیم اتکینز درباره رژیم اتکینز توصیه های تغذیه ای درباره رژیم اتکینز پیروی از رژیم اتکینز

از عوارض دیگر این رژیم می توان یبوست شدید، هموروئید، بدبویی دهان، ریزش مو، اختلالات کبدی و… را نام برد. در ضمن افراد به موازات اجرای چنین برنامه هایی، به گرسنگی پنهان سلولی و تبعات ناشی از تخلیه ی کامل ذخیره بدن و بیماری های ناشی از آن اطلاع ندارند.

همچنین توجه داشته باشید که کاهش وزن در اثر رژیم کم کالری و رژیم اتکینز پس از یک سال تفاوت معنی داری ندارد، فقط اینکه در رژیم اتکینز، فرد علاوه بر کاهش وزن یک سری عارضه خطرناک نیز خواهد داشت.


منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط: رژیم اتکینز چه عارضه هایی با خود دارد؟

ارسال شده در 16 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • منظور از پوشیدن لباس مشکی در عزاداری چیست
  • کاهش وزن با دو ساعت پیاده روی
  • راهکارهای تغذیه‌ای به منظور افزایش جذب ویتامین E
  • خطرات و عوارض استفاده از کامپیوتر
  • فقط با 200 کالری پیتزا درست کنید
  • علی اکبر هاشمی رفسنجانی درگذشت
  • 6 دمنوش فوق العاده توصیه ویژه دکتر سلام به شما
  • حتی اگر بیماری مزمن دارید! ورزش کنید
  • محبوبترین ها

  • ۱۶ طرح بهداشتی و درمانی در داراب اجرا می شود
  • تبدیل سلولهای قلبی به ضربان ساز با ژن درمانی
  • ازبین بردن ارگانهای بدن با پرطرفدارترین نوشیدنی های گازدار
  • مراقبت روتین و دائم از بدن رمز سلامتی
  • ارتباط بین آسم و افزایش وزن
  • کشف مواد شیمیایی بسیار سمی در دور افتاده ترین نقطه زمین
  • اجرای طرح ساماندهی سیم‌کارتها و قطع سیم کارهای بی هویت
  • تازه ترین درمان با سلول های بنیادی
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است