کیک شکلاتی مقوی کیک شکلاتی طرز تهیه کیک شکلاتی

کیک ها از سالیان دور قدیم جزء یکی از محبوب ترین خوراکی ها در نز مردم بوده اند.سلامت بدن انسان به موارد متعددی بستگی دارد و برای حفظ آن میتوان حتی در کیک های شکلاتی هم تغییراتی ایجاد کرد که این تغییرات میتواند از این کیک ها خوراکی هایی مفید را پدید آورد.در ادامه با طرز تهیه کیک شکلاتی مقوی آشنا خواهید شد.

با صرف کمی وقت و حوصله می توانید با استفاده از آووکادو کیک شکلاتی درست کنید که حاوی فیبر، پتاسیم و فسفات فراوان است و می تواند یک میان وعده مغذی برای رشد کودکان باشد.

برای درست کردن این کیک به مقداری روغن، پودر نارگیل، خرما، شکلات تلخ و پودر شکلات، بادام شیرین درختی خرد شده، یک نصفه آووکادو رسیده، پودر خمیر مایه، مقداری عصاره وانیل و 2 عدد تخم مرغ بزرگ نیاز دارید.
ابتدا فر را بر روی 390 درجه فارنهایت تنظیم کنید تا گرم شود، سپس در یک ظرف روغن نارگیل، خرما، بادام، پودر کاکائو و شکلات تلخ را ترکیب کرده روی حرارت بگذارید تا یکدست شود، در ظرفی دیگر آووکادو به همراه تخم مرغ و سایر مواد را باهم ترکیب کنید.
سپس در قالب فر که چرب کردید و با فویل پوشیده شده تمامی مواد مخلوط شده را بریزید و 20 دقیقه اجازه پخت به آن دهید.
پس از خارج کردن کیک از فر اجازه دهید تا سرد شود برای تزئین هم می توانید مقداری سس شکلات به همراه پودر نارگیل روی آن بریزید.
این شیرینی به دلیل وجود خوراکی های حاوی ویتامین و املاح معدنی مغذی برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما نکته قابل توجه برای مصرف این کیک حساسیت نداشتن به آووکادو است، چون آووکادو در برخی از افراد باعث حساسیت و شوک آنافلاکسی می شود.
منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 16 دی 1395 توسط سلمان آرین با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • بوجود آمدن اختلالات شناختی با فشار خون بالا
  • تمرین موفقیت با این کارها
  • اضطراب در محل اشتغال و تهدید سلامت
  • کوتاهی عمر فرزند با فوت پدر
  • دمنوش سنتی مربوط به اعصاب و روان
  • پروسجر قطع عصب دهلیزی
  • ارتباط اندیشه تفکر با سبک زندگی
  • اهمیت تولید آبلیمو و مصرف آن در جامعه
  • تهدید مشکلات کلیوی برای این افراد
  • گیاه زردچوبه، حاوی دارویی برای مقابله با بيماري كبد چرب
  • تغذیه بیماران قلبی باید چگونه باشد؟
  • خواص رازیانه را باهم مرور کنیم
  • با دندان مصنوعی به تختخواب نروید
  • جایگزین های مفید برای تنبیه کودک
  • کره بادام زمینی چاق کننده قوی است
  • محبوبترین ها

  • هر آنچه باید در مورد اسمارتیز بدانید
  • چگونه با طب سنتی چاق شویم
  • بررسی مزایا و معایب انواع طبخ مرغ
  • مهم ترین فاکتورهای غذایی برای خانم ها
  • کمک گرفتن از خوراکی ها برای کاهش وزن
  • بررسی میوه و سبزیجات از روی ظاهر آنها
  • تاثیرات مختلف آب گوشت و حبوبات در لاغری
  • در مورد سلامتی این موارد اشتباه هستند
  • لاغری بدون هر نوع ورزش
  • موادغذایی تاثیرگذار در اختلال خواب
  • رموز مراقبت از سبزیجات
  • نسخه تغذیه ای برای داشتن موهای سالم
  • هضم بهتر غذا با رعایت برخی نکات مهم
  • بعد از ورزش به سراغ این مواد غذایی نروید!
  • سبزی خوردن و هزار فایده که از آن بی خبرید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است