کیک شکلاتی مقوی کیک شکلاتی طرز تهیه کیک شکلاتی

کیک ها از سالیان دور قدیم جزء یکی از محبوب ترین خوراکی ها در نز مردم بوده اند.سلامت بدن انسان به موارد متعددی بستگی دارد و برای حفظ آن میتوان حتی در کیک های شکلاتی هم تغییراتی ایجاد کرد که این تغییرات میتواند از این کیک ها خوراکی هایی مفید را پدید آورد.در ادامه با طرز تهیه کیک شکلاتی مقوی آشنا خواهید شد.

با صرف کمی وقت و حوصله می توانید با استفاده از آووکادو کیک شکلاتی درست کنید که حاوی فیبر، پتاسیم و فسفات فراوان است و می تواند یک میان وعده مغذی برای رشد کودکان باشد.

برای درست کردن این کیک به مقداری روغن، پودر نارگیل، خرما، شکلات تلخ و پودر شکلات، بادام شیرین درختی خرد شده، یک نصفه آووکادو رسیده، پودر خمیر مایه، مقداری عصاره وانیل و 2 عدد تخم مرغ بزرگ نیاز دارید.
ابتدا فر را بر روی 390 درجه فارنهایت تنظیم کنید تا گرم شود، سپس در یک ظرف روغن نارگیل، خرما، بادام، پودر کاکائو و شکلات تلخ را ترکیب کرده روی حرارت بگذارید تا یکدست شود، در ظرفی دیگر آووکادو به همراه تخم مرغ و سایر مواد را باهم ترکیب کنید.
سپس در قالب فر که چرب کردید و با فویل پوشیده شده تمامی مواد مخلوط شده را بریزید و 20 دقیقه اجازه پخت به آن دهید.
پس از خارج کردن کیک از فر اجازه دهید تا سرد شود برای تزئین هم می توانید مقداری سس شکلات به همراه پودر نارگیل روی آن بریزید.
این شیرینی به دلیل وجود خوراکی های حاوی ویتامین و املاح معدنی مغذی برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما نکته قابل توجه برای مصرف این کیک حساسیت نداشتن به آووکادو است، چون آووکادو در برخی از افراد باعث حساسیت و شوک آنافلاکسی می شود.
منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 16 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • روشی سنتی و درمانی مناسب برای ماساژ پا
  • چکاپ های ضروری برای سنین بالای 50 سال
  • بهترین خوراکهای مو موجود در بازار ایران
  • به کارگیری فرآورده های کمر
  • وظیفه مردان در ماه سوم بارداری همسرشان
  • علت بروز فشار خون بالا ناشی از نمک
  • تاثیر مقادیر کم داروهای روانگردان در کاهش حافظه کلامی
  • 7 نکته برای مبارزه با چروک پیشانی
  • محبوبترین ها

  • چطوری لکه های صورت را از بین ببریم
  • موثر ترین روش ها برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
  • شل شدگی پوست در اثر رژیم های نادرست
  • ترفندهای آرایشی مختص پوست چرب
  • توصیه های لازم برای مو در فصول سرد سال
  • 7 سبک زندگی که پوست را خراب میکند
  • حفظ سلامت پوست در زمستان با این رهنمودها
  • حفظ رنگ برنزه پوست در فصل پاییز و زمستان
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است