مضرات سیگار کشیدن سیگار ترک سیگار

کاغد نازک پیچیده شده ای در مغازه ها وجود دارد که نام آن سیگار است و همه با آن آشنا هستیم.از سیگار برای ایجاد دود استفاده میشود و در میان افراد جامعه این باور رواج یافته که سیگار باعث تسکین درد و مرحم دردها میشود،در حالیکه باور پوچی است و نباید آن را جدی گرفت.ترک سیگار هر لحظه که اتفاق بیفتد باز هم به نفع شخص میباشد.

طبق نتایج تحقیقات، هیچ وقت برای دستیابی به مزایای سلامتی ناشی از ترک سیگار خیلی دیر نیست.

به گفته سارا نش، محقق موسسه ملی سرطان ایالات متحده، «حتی شرکت کنندگانی که سیگار کشیدن را تازه در سن ۶۰ سالگی خود ترک کردند، نسبت به کسانی که تا سن ۷۰ سالگی همچنان به سیگار کشیدن خود ادامه دادند، ۲۳ درصد کمتر دچار مرگ شدند.»

علاوه بر این، محققان دریافتند سنی که شما در آن شروع به سیگار کشیدن می کنید، می تواند بر طول عمرتان تاثیر گذارد.

نش گفت: «این مطالعه تایید می کند که سن شروع سیگار کشیدن و سن ترک سیگار، هر دو از اجزای کلیدی هستند و مدت زمان سیگار کشیدن به عنوان یک معیار پیش بینی کننده مرگ در افراد بالای ۷۰ سال در ایالات متحده است.»

او همچنین بر اهمیت انجام اقداماتی برای جلوگیری از شروع سیگار کشیدن و همچنین تشویق به ترک سیگار، برای تمام افراد سیگاری، تاکید کرد. تیم نش در طول دوره مطالعه شش ساله دریافتند افرادی که در سن ۷۰ سالگی یا بیشتر هنوز سیگار می کشیدند، در مقایسه با کسانی که هرگز سیگار نکشیده بودند، به احتمال زیاد سه برابر بیشتر در معرض مرگ قرار می گیرند.

نش در ادامه افزود: «علاوه بر این، در میان افراد سیگاری که در حال حاضر سیگار می کشند، سنی که در آن شروع به سیگار کشیدن کردند و هم چنین میزان سیگاری که در روز می کشند، با افزایش خطر مرگ ناشی از سیگار، مرتبط است.»

نش اضافه کرد: «صرف نظر از سن، همه افراد سیگاری از مزایای ترک سیگار بهره مند می شوند. با این حال، سیگار کشیدن در اوایل زندگی می تواند بر مرگ و میر حتی ۵۰ تا ۶۰ سال بعد نیز تاثیر گذارد. بنابراین، اهمیت زیادی دارد که برای جلوگیری از شروع سیگار کشیدن نوجوانان تلاش کنیم.»

برای این مطالعه، نش و همکارانش اطلاعات بیش از ۱۶۰ هزار زن و مرد ۷۰ ساله و مسن تر را  که در یک مطالعه سلامت ملی جمع آوری شده بود، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. شرکت کنندگان پرسشنامه در مورد عادات سیگار کشیدن خود را در سال های ۲۰۰۴ تا ۲۰۰۵ پاسخ داده بودند. مرگ و میر در میان شرکت کنندگان تا پایان سال ۲۰۱۱ دنبال شد.

علل مرگ از جمله سرطان ریه و سایر سرطان های مربوط به سیگار کشیدن (مانند مثانه، روده بزرگ، مری، سر و گردن، کلیه، کبد و معده) و مرگ ناشی از بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت و بیماری های تنفسی مانند ذات الریه و آنفلوانزا نیز ارزیابی شدند. این پژوهشگران همچنین سن، جنسیت، سطح تحصیلات و مصرف الکل را در زمان سیگار کشیدن مورد بررسی قرار دادند.

در آغاز مطالعه، میانگین سن شرکت کنندگان ۷۵ سال بود. تقریبا ۵۶ درصد افراد قبلا سیگار می کشیدند و ۶ درصد افراد در همان زمان سیگاری بودند. در بیش از شش سال، نزدیک به ۱۶ درصد از شرکت کنندگان درگذشتند. در میان کسانی که فوت کردند، ۱۲ درصد هرگز سیگار نکشیده بودند. هرچه سن ترک سیگار بالاتر رود، احتمال خطر مرگ بیشتر می شود. در میان افرادی که در ۳۰ سالگی سیگار را ترک کرده بودند، ۱۶ درصد، آنهایی که در ۴۰ سالگی ترک کرده بودند، ۲۰ درصد، کسانی که در ۵۰ سالگی ترک کرده بودند ۲۴ درصد و کسانی که در ۶۰ سالگی ترک کرده بودند، ۲۸ درصد احتمال خطر مرگ افزایش می یابد.

این مطالعه روشن می سازد که اگر شما سیگار را ترک کنید، به سال های عمر زندگی خود اضافه کرده اید.

منبع : ساعت 24

ارسال شده در 17 دی 1395 توسط سلمان آرین با موضوع مواد مخدر

پیشنهاد سردبیر

  • با رعایت چند قانون زندگی خود را شاد کنید
  • برای بیماران کلیوی دیابتی داروی جدید هیپرکالمی
  • علاقه اطفال به قصه خوانی
  • درباره بستنی بیشتر بدانیم
  • ازبین بردن ارگانهای بدن با پرطرفدارترین نوشیدنی های گازدار
  • ورزشکاران دو میدانی انگور بخورند
  • اوج زیبایی دندان ها با لامینیت
  • حواستان به کانال های مستهجن تلگرام باشد
  • مقابله با احساس کسالت،چطور؟
  • همه چیز درباره داروی جدید Praluent
  • در هر وعده غذایی برای اینکه کاهش کالری داشته باشیم چه کنیم؟
  • توضیحاتی مختصر درباره آلوئه ورا
  • اطلاعاتی در زمینه بدبو شدن دهان
  • در یک روز سینه ها بزرگ می شود
  • تحقیقات ثابت کرد که چرا گوشت سرطانزاست
  • محبوبترین ها

  • مضرات و عوارض خوردن فست فود در شب
  • فواید آب نارگیل برای زنان
  • مسائلی که می تواند تغذیه ی شما را دچار اختلال کند
  • جلوگیری از التهاب و چاقی ناشی از نشستن با این 10 ماده غذایی
  • اختلال سیستم ایمنی بدن با مصرف نمک
  • مصرف نادرست نان چگونه است؟
  • فواید شیر نارگیل برای نوزاد
  • چرا باید روی سالاد تخم مرغ رنده کنیم
  • تفاوت برنج با رنگ های مختلف
  • پیشگیری از انواع سرطان ها با مصرف پنیر
  • سخت نگیرید ، لاغر شدن راحت تر از این حرف هاست
  • آیا نیازهای غذایی یک ورزشکار با دیگران متفاوت است؟
  • تغذیه سالم راز طول عمر مردم ژاپن
  • مرگ ناگهانی با خوردن همزمان خربزه با عسل
  • نسخه غذایی آرامبخش
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است