آیا میدانستید هر انگشتی وظیفه ای متفاوت در بدن دارد ؟از لحاظ احساسی انگشتان ما با هم فرق دارند هر انگشت بیانگر  احساسات مختلف مانند اعتماد به نفس ،ترس ،ناراحتی و نگرانی می باشد اما مردم ژاپن برای کنترل این احساسات و دریافت انرژی مثبت از انگشتانشان کمک میگیرند .

برای درمان استرس پیشنهاد میکنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول میکشه و در هر مکانی قابل انجام هست استفاده کنید. برای تمرین این تکنیک لازمه که بدونیم هر انگشت بیانگر احساسی متفاوت هستن.

 درسته که کمی استرس در زندگی نرمال و لازمه اما استرس زیاد هم در فعالیت های روزانه تاثیر میزاره و زندگی شخصی و سلامت مون رو به خطر میندازه. برای درمان استرس پیشنهاد میکنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول میکشه و در هر مکانی قابل انجام هست استفاده کنید.

برای تمرین این تکنیک لازمه که بدونیم هر انگشت بیانگر احساسی متفاوت هستن.

 

انگشت شستبه مبارزه با نگرانی کمک می کند.

انگشت اشاره

به مبارزه با ترس کمک می کند.

انگشت میانی

به مبارزه با رنجش و عصبانیت کمک می کند.

انگشت انگشتری

این انگشت به شما کمک می کند با افسردگی و ناراحتی مبارزه کنید و قاطعانه تر عمل کنید.

انگشت کوچک

اضطراب را درمان و خوش بینی و اعتماد به نفس را بالا می برد.

روش های تکنیک ژاپنی

برای هم آهنگ کردن انرژی در بدن انگشت را با دست دیگر بگیرید و تمام انگشت ها به همراه شست را دور آن بپیچید. انگشت را به مدت ۱ الی ۲ دقیقه بگیرید و زمانی که نبض را احساس می کنید تاثیر آن را هم متوجه می شوید.

برای آرام کردن ذهن کف دست را با انگشت شست دست دیگر به آرامی به مدت ۱ دقیقه فشار دهید.

این تمرین را برای تعادل و ایجاد آرامش هر روز انجام دهید.

وب‌سایت بدونیم

ارسال شده در 20 دی 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • تقویت و رشد تخمدان ها
  • افراد با ناراحتی روحی ضد اجتماعی چه نوع شخصیتی دارند؟
  • تقویت استخوان با سبزی
  • کاهش میل جنسی در زوج ها چه علتی دارد
  • 8 چیزی که شما باید در مورد بیماری هاشیموتو بدانید
  • تاثیرات مفید ارتباط مادر و جنین
  • بیماری فیبرومیالژیا چه نوع بیماری است؟
  • فر کردن مو با این روش های سالم
  • با زوجین شکاک اینگونه رفتار کنید
  • روش های جالب برای مقابله با دردهای مزمن
  • طرز تهیه شامپوی خانگی با جوش شیرین
  • اختلال خوردن در مبتلایان به بیماریADHD
  • انتخاب لباس مناسب خواب خردسال
  • اهمیت دادن به بینایی از طفولیت
  • تست ورزش چه تاثیری بر قلب دارد؟
  • محبوبترین ها

  • لزوم دریافت ویتامین دی بخاطر قلب
  • از سکته قلبی جلوگیری بعمل آورید
  • ضربان قلب نرمال یک فرد سالم
  • بیماری آنژین و کرونری
  • فشار خون بالا را چگونه مدیریت و درمان کنیم
  • ابتلا به مشکلات قلبی با این نشانه ها
  • 10 خوراکی موثر برای پیشگیری از حمله قلبی
  • تاثیرات تنهایی بر سکته قلبی
  • کلسترول موجود در بدن انسان چه میزان است؟
  • ورزشکارها نگران بالا بودن ضربان قلبشان نباشند
  • شرایط ویژه خونرسانی در بدن کوهنوردان
  • ابتلا به انواع مشکلات قلبی با کم خوابی
  • ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی با مصرف سیگار
  • آهسته بودن ضربان قلب و مشکلات ناشی از آن
  • نشستن طولانی برای قلب و عروق مانند سم است
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است