مزایای تخم بلدرچین زمان مجاز مصرف زرده زرده‌ی تخم بلدرچین خواص تخم بلدرچین

از چه سنی می توانیم به فرزندمان زرده تخم مرغ بدهیم آیا تخم بلدرچین برای کودک انتخاب خوبی به شمار می رود ؟فواید و مزایا و ارزش تغذیه ای تخم بلدرچین به چه صورت است چرا متخصصین اطفال استفاده از تخم بلدرچین را به مادران توصیه می کنند .

زمان مجاز مصرف برای زرده پس از هشت ماهگی و سفیده پس از یکسالگی هفته ای ۲ الی ۳ عدد

✔️میتوانید در کره یا روغن گیاهی سرخ کنید.
✔️فرنی تخم بلدرچین: آرد برنج با آب مخلوط کنید و زرده تخم بلدرچین راهم اضافه کنید خوب که پخت و قوام آمد در آخر شکر بزنید.
✔️آبپز کنید و به کودک بدید.
✔️شکل آبپز داخل سرلاک مخلوط کنید.
✔️اگر تا کنون زرده تخم مرغ نداده‌اید با رعایت احتیاط می‌توانید زرده‌ی تخم بلدرچین (حتما نوع پرورشی) را به اندازه‌ی یک نخود آغاز کنید و تا سه روز غذای تازه‌ای ندهید تا اگر مشکلی دیده نشد روزانه یک نخود یک نخود به آن بیفزایید تا به یک زرده‌ی کامل برسد. حتما سفیده را کاملا از زرده‌ی پخته جدا کنید.

مزایای تخم بلدرچین زمان مجاز مصرف زرده زرده‌ی تخم بلدرچین خواص تخم بلدرچین   مزایای تخم بلدرچین زمان مجاز مصرف زرده زرده‌ی تخم بلدرچین خواص تخم بلدرچین

  • تخم بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر سوئی بر شیر خواران به عنوان بهترین مکمل دوران شیردهی توصیه می­ شود.
  • مصرف تخم بلدرچین باعث افزایش رشد و ضریب هوشی کودکان می شود.
  • تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده و مناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان می­ باشد.
  • تخم بلدرچین موجب افزایش وزن شیرخواران می شود.
  • تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، ۵ برابر فسفر، ۷برابر آهن، ۶برابر ویتامینB12 و ۱۵ برابر ویتامینB2 دارد (هرچند اندازه ی یک تخم مرغ حدود ۵ برابر تخم بلدرچین است).
  • به دلیل فسفر، آهن، ویتامین B1 و B2 منبع خوبی از ویتامین ها و املاح معدنی به شمار می رود و بمب ویتامین نام گرفته است.
  • تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا۳ است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می­ باشد.
  • ۱۰۰ گرم تخم بلدرچین ۱۵۸ کیلوکالری انرژی تولید می‌کند.
  • کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است.
  • ازآنجایی که بلدرچین در برابر بیماری های مختلف بسیار مقاومتر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولاتی کاملا ارگانیک و سالم هستند که هیچ گونه ذخیره ی داروئی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارند.

منبع: دکتر سلام

ارسال شده در 18 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • بوم لب آسیب زننده و مضر است
  • استفاده از روغن و این ملاحظات
  • بهترین نوشیدنی کاهش وزن باور کنید صفر کالری دارد
  • ترکیه ای ها و دسر لذیذشان
  • دستور جادویی برای رگهای واریسی فقط با 2 ماده ساده
  • آموزش سویا برنج قهوه ای
  • رنگ آمیزی شخصیت شما
  • همه مصائب فرزند دارشدن
  • محبوبترین ها

  • بارداری و باورهای غلط در مورد رابطه جنسی در این دوران
  • ارتباط مهم بین وزن پدر و جنسیت فرزند
  • تعیین جنسیت پیش از تخمک گذاری
  • توصیه ها و توجهات مهم برای حاملگی های سن بالا
  • تغییرات مختلف پوست پس از مادرشدن
  • گودشدن کمر زنان پس از زایمان
  • تهوع صبحگاهی در دوران حاملگی نشانه سلامت نوزاد است
  • تازه مادران و نوشیدن آب
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است