مزایای تخم بلدرچین زمان مجاز مصرف زرده زرده‌ی تخم بلدرچین خواص تخم بلدرچین

از چه سنی می توانیم به فرزندمان زرده تخم مرغ بدهیم آیا تخم بلدرچین برای کودک انتخاب خوبی به شمار می رود ؟فواید و مزایا و ارزش تغذیه ای تخم بلدرچین به چه صورت است چرا متخصصین اطفال استفاده از تخم بلدرچین را به مادران توصیه می کنند .

زمان مجاز مصرف برای زرده پس از هشت ماهگی و سفیده پس از یکسالگی هفته ای ۲ الی ۳ عدد

✔️میتوانید در کره یا روغن گیاهی سرخ کنید.
✔️فرنی تخم بلدرچین: آرد برنج با آب مخلوط کنید و زرده تخم بلدرچین راهم اضافه کنید خوب که پخت و قوام آمد در آخر شکر بزنید.
✔️آبپز کنید و به کودک بدید.
✔️شکل آبپز داخل سرلاک مخلوط کنید.
✔️اگر تا کنون زرده تخم مرغ نداده‌اید با رعایت احتیاط می‌توانید زرده‌ی تخم بلدرچین (حتما نوع پرورشی) را به اندازه‌ی یک نخود آغاز کنید و تا سه روز غذای تازه‌ای ندهید تا اگر مشکلی دیده نشد روزانه یک نخود یک نخود به آن بیفزایید تا به یک زرده‌ی کامل برسد. حتما سفیده را کاملا از زرده‌ی پخته جدا کنید.

مزایای تخم بلدرچین زمان مجاز مصرف زرده زرده‌ی تخم بلدرچین خواص تخم بلدرچین   مزایای تخم بلدرچین زمان مجاز مصرف زرده زرده‌ی تخم بلدرچین خواص تخم بلدرچین

  • تخم بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر سوئی بر شیر خواران به عنوان بهترین مکمل دوران شیردهی توصیه می­ شود.
  • مصرف تخم بلدرچین باعث افزایش رشد و ضریب هوشی کودکان می شود.
  • تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده و مناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان می­ باشد.
  • تخم بلدرچین موجب افزایش وزن شیرخواران می شود.
  • تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، ۵ برابر فسفر، ۷برابر آهن، ۶برابر ویتامینB12 و ۱۵ برابر ویتامینB2 دارد (هرچند اندازه ی یک تخم مرغ حدود ۵ برابر تخم بلدرچین است).
  • به دلیل فسفر، آهن، ویتامین B1 و B2 منبع خوبی از ویتامین ها و املاح معدنی به شمار می رود و بمب ویتامین نام گرفته است.
  • تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا۳ است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می­ باشد.
  • ۱۰۰ گرم تخم بلدرچین ۱۵۸ کیلوکالری انرژی تولید می‌کند.
  • کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است.
  • ازآنجایی که بلدرچین در برابر بیماری های مختلف بسیار مقاومتر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولاتی کاملا ارگانیک و سالم هستند که هیچ گونه ذخیره ی داروئی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارند.

منبع: دکتر سلام

ارسال شده در 18 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی فواید و مضرات پاستیل
  • 5 غذای زمستانی برای ا فزایش متابولیسم
  • کاهش وزن در اشخاص دارای تخمدان پلی کیستیک
  • باشگاه ورزشی خوب و مجهز در مشهد ویژه بانوان
  • از حاملگی مولار بیشتر بدانید
  • توصیه های مفید برای تهیه روغن معطر
  • دلمه فلفل به سبک کشور ترکیه
  • اگر می خواهید دچار سرطان های زنانه نشوید بخوانید
  • محبوبترین ها

  • شایع ترین بیماری های مقاربتی زنان را بشناسید
  • مشاهده خون در هنگام اجابت مزاج و این عارضه ها
  • مروری برهر آنچه باید درباره بیماری ایدز بدانیم
  • بیماری پایلونیدال – کیست، آبسه و درمان
  • علت اصلی بوی بد دهان چیست؟
  • مقابله با کیست های کلیه
  • رفع مشکلات کلیوی به کمک طب سنتی
  • نشانه های پنهان فرسودگی در شما!
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است