مشکلاتی ناشی از چاقی کودکان کودکانِ مادران چاق پدران چاق اضافه وزن در پدران و مادران

برای وزن گیری بهتر کودک از چه توصیه هایی می توانیم کمک بگیریم برای افزایش رشد و تقویت قوای جسمی فرزندمان چه راهکارهای تغذیه ای به ما کمک می کنند برخی منابع مفید غذایی را در این بخش به شما معرفی خواهیم کرد برای آشنایی با آن ها به ادامه این بخش نگاهی بیندازید .

 

✔️سفیده تخم مرغ (پس از یک سالگی)

✔️زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته از هشت ماهگی)

✔️کشک و شیر (پس از یک سالگی)

✔️مرغ (از هفت ماهگی)

✔️ماهی (از ده ماهگی)

✔️ قارچ و سویا (پس از یک سالگی)

✔️ موز( از هشت ماهگی)

✔️کره بادام زمینی( پس از دوسالگی)

✔️کره (داخل غذا از (هفت ماهگی)

◊ مواد غذایی مفید در رشد و سلامتی موهای کودک:

✅زرده تخم مرغ بخاطر ویتامین B از هشت ماهگی

✅اسفناج بخاطر آهن از یک سالگی

✅فلفل های رنگی قرمز زرد بخاطر ویتامین C از یک سالگی

✅عدس،سویا و نخود فرنگی بخاطر آهن از هشت ماهگی

✅سیب زمینی شیرین بخاطر بتاکاروتن و ویتامین آ از شش ماهگی

✅کلم پیج، کاهو هویج، کدو تنبل پخته از هشت ماهگی


منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط:

اهمیت میان وعده و انواع میان وعده های ۱۰ دقیقه ای برای کودکان

5 1000
ارسال شده در 18 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه , سلامت مادر و نوزاد | 210 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • خطرات ناشی از لیزر برای زنان باردار
  • نیاز اصفهان به بانک اطلاعات سلولی جامع
  • دوران ریکاوری و اهمیت انتخاب پودر پروتئین
  • یک زندگی زناشویی موفق
  • با اصلاح برنامه غذایی، وزن خود را کنترل نمایید
  • پیاده رویی کنید تا بدنتان را نجات دهید
  • 9 نکته بسیار مهم که در تربیت فرزند باید رعایت کنید
  • چای مناسب برای خود را با توجه به گروه خونیتان انتخاب کنید
  • محبوبترین ها

  • بسياري ازبيماريها با داروهاي گياهي قابل درمان است
  • با جوانه گندم، از گرفتگی در سرخرگ ها جلوگیری کنید
  • چای زنجبیل این خواص را دارد؟
  • راه حلی برای درمان اوتیسم ضعیف
  • مقابله با بیماری ها با این ترکیب طبیعی
  • درمان با کمک اسفرزه
  • مقابله با امراض سرطانی با کمک زنجبیل و فلفل
  • استفاده از این دمنوش آرامش را به شما هدیه می دهد
  • رپورتاژ

  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما