مشکلاتی ناشی از چاقی کودکان کودکانِ مادران چاق پدران چاق اضافه وزن در پدران و مادران

برای وزن گیری بهتر کودک از چه توصیه هایی می توانیم کمک بگیریم برای افزایش رشد و تقویت قوای جسمی فرزندمان چه راهکارهای تغذیه ای به ما کمک می کنند برخی منابع مفید غذایی را در این بخش به شما معرفی خواهیم کرد برای آشنایی با آن ها به ادامه این بخش نگاهی بیندازید .

 

✔️سفیده تخم مرغ (پس از یک سالگی)

✔️زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته از هشت ماهگی)

✔️کشک و شیر (پس از یک سالگی)

✔️مرغ (از هفت ماهگی)

✔️ماهی (از ده ماهگی)

✔️ قارچ و سویا (پس از یک سالگی)

✔️ موز( از هشت ماهگی)

✔️کره بادام زمینی( پس از دوسالگی)

✔️کره (داخل غذا از (هفت ماهگی)

◊ مواد غذایی مفید در رشد و سلامتی موهای کودک:

✅زرده تخم مرغ بخاطر ویتامین B از هشت ماهگی

✅اسفناج بخاطر آهن از یک سالگی

✅فلفل های رنگی قرمز زرد بخاطر ویتامین C از یک سالگی

✅عدس،سویا و نخود فرنگی بخاطر آهن از هشت ماهگی

✅سیب زمینی شیرین بخاطر بتاکاروتن و ویتامین آ از شش ماهگی

✅کلم پیج، کاهو هویج، کدو تنبل پخته از هشت ماهگی


منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط:

اهمیت میان وعده و انواع میان وعده های ۱۰ دقیقه ای برای کودکان

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 18 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه , سلامت مادر و نوزاد

پیشنهاد سردبیر

  • برطرف شدن جوش صورت با شیر پرچرب
  • ده موردی که اصلا فکر نمی‌کردید وزنتان را زیاد کند
  • تاثیرات مختلف ویتامین ها بر دیابت
  • دلیل ارتباط نقش های جنسیتی با افسردگی
  • بهبود عملکرد سوخت و ساز بدن با کاهش کربوهیدرات ها و شیرینی
  • درمان های خانگی برای انسداد راههای تنفسی
  • داروی توماسیتینیب اگزما را هم درمان می کند
  • مراقبتهای تغذیه ای افراد دیابتی
  • محبوبترین ها

  • حواستان به مرض قند باشد!
  • تفاوت دیابت آغاز جوانی با دیابت نوع دو
  • پیشگیری از دیابت با شیرالات پرچرب
  • عمل جراحی غیر متعارف قلب بقا افراد دیابتی را بهبود می بخشد
  • مبتلایان به دیابت از جوراب های هوشمند استفاده کنند
  • با چند لحظه ایستادن قند خون خود را کنترل کنید
  • سرکه سیب جهت تنظیم قند خون
  • نقشه آمار مبتلایان به بیماری دیابت در جهان
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است