مشکلاتی ناشی از چاقی کودکان کودکانِ مادران چاق پدران چاق اضافه وزن در پدران و مادران

برای وزن گیری بهتر کودک از چه توصیه هایی می توانیم کمک بگیریم برای افزایش رشد و تقویت قوای جسمی فرزندمان چه راهکارهای تغذیه ای به ما کمک می کنند برخی منابع مفید غذایی را در این بخش به شما معرفی خواهیم کرد برای آشنایی با آن ها به ادامه این بخش نگاهی بیندازید .

 

✔️سفیده تخم مرغ (پس از یک سالگی)

✔️زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته از هشت ماهگی)

✔️کشک و شیر (پس از یک سالگی)

✔️مرغ (از هفت ماهگی)

✔️ماهی (از ده ماهگی)

✔️ قارچ و سویا (پس از یک سالگی)

✔️ موز( از هشت ماهگی)

✔️کره بادام زمینی( پس از دوسالگی)

✔️کره (داخل غذا از (هفت ماهگی)

◊ مواد غذایی مفید در رشد و سلامتی موهای کودک:

✅زرده تخم مرغ بخاطر ویتامین B از هشت ماهگی

✅اسفناج بخاطر آهن از یک سالگی

✅فلفل های رنگی قرمز زرد بخاطر ویتامین C از یک سالگی

✅عدس،سویا و نخود فرنگی بخاطر آهن از هشت ماهگی

✅سیب زمینی شیرین بخاطر بتاکاروتن و ویتامین آ از شش ماهگی

✅کلم پیج، کاهو هویج، کدو تنبل پخته از هشت ماهگی


منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط:

اهمیت میان وعده و انواع میان وعده های ۱۰ دقیقه ای برای کودکان

5 1000
ارسال شده در 18 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه , سلامت مادر و نوزاد

پیشنهاد سردبیر

  • شرایط آرام شدن همسر
  • اهمیت رازداری در زندگی دونفره
  • تشخیص علت ،بهترین راه درمان این نوع عفونت
  • آسانترین شیوه برای کالری سوزاندن
  • صدمات بافت نرم و خونریزی چشم
  • خطرات کاشت نگین درون چشم
  • 4 نوع رژیم غذایی متنوع برای حفظ سلامت کودکان
  • 11 خوراکی موثر برای مقابله با آنفولانزا
  • محبوبترین ها

  • چه چیزی باعث تامپوناد قلبی می شود؟
  • سردردهای مختل کننده امور روزمره
  • موارد اورژانسی در کودکان
  • ابتلا به بیماری با خوابیدن در روز
  • 5 ساعت ورزش در هفته می تواند از بروز سرطان سینه پیشگیری کند
  • در اندامهای مختلف بدن شیمی درمانی چه عارضه هایی بر جای می گذارد
  • آیا زیاد عصبانی شدن نشان از تیروئید دارد؟
  • اطلاعاتی درباره ی بیماری های تروفوبلاستیک حاملگی
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما