آیا از گوشت بلدرچین در مصارف غذایی استفاده می کنید ؟آیا از مزایا و خواص این گوشت برای فرزندتان اطلاع دارید ؟میدانید چه ارزش تغذیه ای داراست ؟برای رشد قد ،رفع کم خونی ، دفع فلزات سنگین و افزایش سلامتی کودکتان می توانید از گوشت بلدرچین استفاده کنید .

گوشت بلدرچین بسیار لذیذ، خوش طعم و مقوی است. به دلیل آنکه این پرنده دارای جست و خیز و تحرک فراوانی است ماده ای به نام گلیکوژن در ماهیچه این پرنده بیشتر از سایر پرندگان تولید می شود که همین امر گوشت بلدرچین را بسیار مطبوع و لذیذ کرده است.

به دلایل زیر حتما گوشت بلدرچین را در برنامه غذایی کودک قرار دهید:

✅ میزان چربی گوشت بلدرچین بسیار کم است.

✅مفید برای رشد قد کودک:
پروتئین گوشت بلدرچین بسیار بالا و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد.

✅ مفید برای کودکان کم خون:
این گوشت منبع خوبی از نیاسین، فسفر، مس، روی، آهن، سلنیوم و غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است.

✅ گوشت بلدرچین آرام بخش:
ضعف اعصاب و ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی بسیار مفید است.

✅ خوردن گوشت این پرنده به افراد مسن و از کار افتاده به دلیل بازیابی سلامتی و شادابی روحی و جسمی بسیار توصیه می شود.

✅ تامین سلامت بدن کودک با دفع فلزات سنگین:
تخم بلدرچین از کلسترول کمتری نسبت به تخم مرغ معمولی برخوردار است و ترکیبات مغذی این تخم می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین نظیر سرب و جیوه و مواد زاید از بدن شود.

✅ مصرف همزمان تخم و گوشت بلدرچین سبب تنظیم دستگاه عصبی، قلب و گوارش می شود.


منبع: دکتر سلام

ارسال شده در 20 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ازدواج افراد با سنین بالا
  • اگر زیاد اهل لبنیات هستید
  • میزان مجاز استفاده از «ال کارنیتین» برای چربی سوزی بهینه
  • ممنوعیت مصرف برخی غذاها برای ورزشکاران
  • اختلال انطباقی (تطبیق پذیری) در بیماری افسردگی
  • روانشناسی رضایت شما از زندگی
  • غذاهای آنابولیک بخورید تا سالم بمانید
  • اشتباهات رایج خانوادگی
  • چگونه در دوران حاملگی یبوست را درمان کنیم
  • تفاوت بین اضطراب هوشیار و ناهوشیار چیست؟
  • درباره مکمل MCT بیشتر بدانید
  • با خوردن نان هم سرطان می گیرید!
  • با نامزد قبلی‌تان رفیق نشوید
  • ظروف یکبار مصرف و غذاهای سرد
  • هرآنچه باید درباره تولد نوزاد سه‌والدی بدانید
  • محبوبترین ها

  • تاثیر گرمای هوا بر زایمان زودرس
  • شرایط بارداری برای خانم های بیمار
  • در دوران بارداری سوزش سر معده به چه علتی است؟
  • تمرین بدنی در دوران حاملگی و تاثیرات آن بر سزارین
  • با روشی ساده جنسیت فررندتان را خودتان مشخص کنید
  • عوارض نگرانی های دوران حاملگی مادر بر هوش جنین
  • در دوران حاملگی مکمل ویتامین و مواد معدنی باید بخوریم؟
  • اطلاعاتی از جفت اکرتا که باید بدانید
  • تهدید به سقط جنین با این مواد طبیعی
  • مواد غذایی ممنوعه برای خانم های باردار
  • نکات مهم درمانی برای یبوست در این دوران
  • رابطه عفونت دندان با سقط
  • اهمیت شیردهی در پیشگیری از حاملگی
  • حواستان به پرخوری در حاملگی تان باشد
  • مروری بر چرخه نرمال قاعدگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است