fingerfoods_wide میان وعده های جالب و مغذی برای اطفال

 

اگر فرزند شیرخوارتان به تغذیه کمکی نیاز دارد می توانید از برخی موادغذایی مغذی این پوره های سالم و مقوی را تهیه کنید مصرف این موادمغذی تاثیر زیادی بر سلامت جسمی کودکان خواهد گذاشت و هم در زمینه خونسازی و هم در زمینه  وزن گیری به سود کودکتان تمام خواهد شد.در کمتر از ده دقیقه می توانید این میان وعده ها را تهیه کنید .

شیرخوارانی که میان وعده نمیخورند به علت گرسنگی، وابستگی بیشتری به شیر پیدا می کنند در نتیجه مواد مغذی کمتری دریافت کرده و از نظر وزنی و قدی رشد خوبی نخواهند داشت میان وعده های آسان که از هشت ماهگی میتوانید اضافه کنید مانند:

1. پوره سبزیجات چون گل کلم، هویج، کلم بروکلی (بخارپز) + سیب زمینی (بخارپز) + کره + شیر (مناسب وزن گیری، افزایش دهنده قد، خونساز)

puree.476.jpg-20150309011812q75dx720y432u1r1ggc- میان وعده های جالب و مغذی برای اطفال

2. سیب زمینی درشت خورد شده و در آب نیم پز کنید و در کره تفت دهید + سس گوجه شامل گوجه له شده و سیر در کره تفت داده شده (خونسار، وزن گیری)

3. توپک خرمایی یا کشمشی مویز بدون دانه خیس خورده (یا خرما) و در کره تفت داده شده + پودر آجیل مویز خوب با گوشتکوب له و با پودر آجیل مخلوط کنید به شکل توپک درست کنید. (خونساز، افزایش دهنده هوش)

e351cd36-eff8-4856-8dd1-7f8e39b0ebe0 میان وعده های جالب و مغذی برای اطفال

4. انواع حلوا با آرد برنج یا آرد گندم

آرد تفت دهید و کره یا روغن گیاهی اضافه کنید و در آخر شیره خرما،خرما،شیره انگور یا شهد اضافه کنید و مخلوط کنید تا قوام بیاید. (خونساز، وزن گیری)

5. انواع پوره میوه یا ماست میوه ای با چند عدد بیسکویت مادر

گلابی پخته شده، سیب پخته شده، انواع میوه رنده شده و ماست از هشت ماهگی شروع شود.

239.large_ میان وعده های جالب و مغذی برای اطفال

6. انواع حریره ماننده حریره خرما
خرما بدون پوست در کره تفت دهید آرد اضافه کنید (پودرآجیل دلخواه) و خوب تفت دهید تا کاملا نرم شود.

apple-almond-porridge-2 میان وعده های جالب و مغذی برای اطفال

7. انواع اسموتی
میوه های دلخواه کودک داخل مخلوط کن بریزید و به کودک بدهید مثل موز، سیب، خرمالو

⊗ تمام میان وعده هایی که گفته شد میتوانید در وعده صبحانه هم به کودک بدهید.


منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط: اهمیت صبحانه و صبحانه های مناسب هر گروه سنی (قسمت اول شش ماه تا یکسال)

موادغذایی جهت وزن گیری 

ارسال شده در 18 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه , سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی و درمان اختلالات چشم و بینایی
  • تکرار عادت ماهیانه
  • توصیه هایی برای افراد با ساعت کاری زیاد
  • ورزشتان چقدر سن دارد؟
  • رقص هایی که پایین تنه را خوش فرم میکند
  • افزایش تفکر مثبت در خردسالان
  • کوفته همراه با چاشنی های مختلف
  • باورهای درست و نادرست در مورد آی یو دی
  • بررسی گریپ فروت از لحاظ ارزش غذایی و خواص دارویی
  • فایده های مختلف خندیدن به صورت مصنوعی
  • ‌ آدرس مطب های هومیوپاتی
  • توصیه هایی برای رنگ مو در منزل
  • ریشه یابی مشکلات جنسی در مشکلات روحی و روانی
  • یوگا و یک دنیا فایده
  • اهمیت پول توجیبی دادن
  • محبوبترین ها

  • اهمیت دادن اطفال به مصرف مواد غذایی سالم
  • صحبت های متخصصین برای ترک شیر مادر
  • امگا 3 برای سنین پایین
  • بهترین شیوه برای افزایش یادگیری کودک
  • مقابله با کمبود آهن در خردسالان
  • رژیم لاغری و ترفندهای رسیدن به وزن ایده آل
  • ترغیب میل و اشتهای اطفال
  • سلفی گرفتن در سنین پایین
  • ارتباط اعتماد به نفس و دروغ گفتن در سنین پایین
  • وارد شدن ضربه به سر کودک
  • پی بردن به کافی بودن شیر مادر
  • کمک به گشایش زبان بچه از یک سالگی
  • مضرات فیلم‌های سه بعدی برای کودک
  • چگونه اراده فرزندم را تقویت کنم؟
  • اپلیکیشن مخصوص خوابیدن بچه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است