فواید خواب بعد از ظهر دلیل خواب بعد از ظهر خواب بعد از ظهر تاثیر خواب بعد از ظهر بر مغز

بسیاری از افراد به خواب بعد از ظهر عادت دارند و حتما باید در طول روز زمانی را به خواب بعد از ظهر اختصاص دهند.به گفته محققان یک ساعت خواب بعد از ظهر به طرز شگفت انگیزی مهارت های فکری و حافظه ای شما را تقویت می کند طوری که گویا مغز شما 5 سال جوان تر شده است.

به گزارش روزنامه ایندیپندنت، محققان دانشگاه پنسیلوانیا با بررسی وضعیت سه هزار نفر به مطالعه در خصوص تاثیر خواب بعد از ظهر بر توانایی های ذهنی پرداختند.

آنها متوجه شدند افرادی که پس از وعده ناهار مدت زمان کوتاهی می‌خوابیدند، در قیاس با سایر افراد عملکرد بهتری در آزمون ها داشتند. در مجموع 60 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه بعد از نهار می خوابیدند و متوسط زمان خواب آنها 63 دقیقه بود.
این مطالعه نشان داد که یک ساعت بهترین مدت زمان برای چرت بعد از ظهر است و افرادی که مدت بیشتر و یا کمتری استراحت داشتند، کارایی آنها در آزمون های تحقیق تا شش برابر ضعیف تر بود.

منبع:ایرنا

 

 

5 1000
ارسال شده در 19 دی 1395 توسط با موضوع مغز و اعصاب

پیشنهاد سردبیر

  • با اشخاص منفی باف شیوه رفتار چگونه بایدباشد؟
  • پیشگیری از نارسایی کلیوی با این روش ها
  • طرح نو در نحو در روانشناسی
  • بررسی فواید درمانی و غذایی شوید
  • بهترین صبحانه برای کودکان چیست ؟
  • چه زمانی باید به روانشناس و یا روانپزشک مراجعه کرد
  • نمونه رژیم غذایی در دیابت نوع یک
  • اگر از زندگی روزمره خسته شده اید بخوانید
  • محبوبترین ها

  • هرگز این مواد غذایی را همراه با نوشابه مصرف نکنید
  • باید ها و نبایدهای سندروم پیش از قاعدگی
  • نکاتی و جالب و طلایی درباره ی فیبر
  • ضرورت نوشیدن آب برای سلامتی انسان
  • بهترین سبزی ها برای سلامتی ما
  • مقدار مورد نیاز پروتئین در شیردهی
  • شاغل بودن و رژیم گرفتن
  • ترکیبات سازگار و ناسازگار دنیای تغذیه از دیدگاه طب سنتی
  • رپورتاژ

  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • علائم بارداری در روزهای نخست
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما