فواید خواب بعد از ظهر دلیل خواب بعد از ظهر خواب بعد از ظهر تاثیر خواب بعد از ظهر بر مغز

بسیاری از افراد به خواب بعد از ظهر عادت دارند و حتما باید در طول روز زمانی را به خواب بعد از ظهر اختصاص دهند.به گفته محققان یک ساعت خواب بعد از ظهر به طرز شگفت انگیزی مهارت های فکری و حافظه ای شما را تقویت می کند طوری که گویا مغز شما 5 سال جوان تر شده است.

به گزارش روزنامه ایندیپندنت، محققان دانشگاه پنسیلوانیا با بررسی وضعیت سه هزار نفر به مطالعه در خصوص تاثیر خواب بعد از ظهر بر توانایی های ذهنی پرداختند.

آنها متوجه شدند افرادی که پس از وعده ناهار مدت زمان کوتاهی می‌خوابیدند، در قیاس با سایر افراد عملکرد بهتری در آزمون ها داشتند. در مجموع 60 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه بعد از نهار می خوابیدند و متوسط زمان خواب آنها 63 دقیقه بود.
این مطالعه نشان داد که یک ساعت بهترین مدت زمان برای چرت بعد از ظهر است و افرادی که مدت بیشتر و یا کمتری استراحت داشتند، کارایی آنها در آزمون های تحقیق تا شش برابر ضعیف تر بود.

منبع:ایرنا

 

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 19 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع مغز و اعصاب

پیشنهاد سردبیر

  • مراحل کاشت مو در زنان
  • خستگی درکردن با این ترفندهای پزشکی
  • فواید و عوارض جانبی لسیتین
  • رعایت بیشتر بهداشت دهان و دندان
  • سالاد قارچ و ماست
  • با سیب به جنگ کلسترول بالا بروید
  • دانستنی هایی در زمینه سکته قلبی در سنین پایین
  • اطلاعات کامل درباره اختلال دو قطبی (Bipolar disorder)
  • محبوبترین ها

  • دردسرهای روزهای قبل از مراسم ازدواج
  • خود تسکینی در هنگام افسردگی
  • سلفی گرفتن و توصیف روحیات
  • سرزنش و این روش های درمانی
  • آیا می دانستید دروغگوها چاقتر هستند؟
  • روی آوردن به فحش و ناسزا
  • راهکارهایی برای رسیدن به شادی و آرامش در زندگی مشترک
  • 10 قدم برای خوش اخلاق تر بودن با همسر
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است