فواید خواب بعد از ظهر دلیل خواب بعد از ظهر خواب بعد از ظهر تاثیر خواب بعد از ظهر بر مغز

بسیاری از افراد به خواب بعد از ظهر عادت دارند و حتما باید در طول روز زمانی را به خواب بعد از ظهر اختصاص دهند.به گفته محققان یک ساعت خواب بعد از ظهر به طرز شگفت انگیزی مهارت های فکری و حافظه ای شما را تقویت می کند طوری که گویا مغز شما 5 سال جوان تر شده است.

به گزارش روزنامه ایندیپندنت، محققان دانشگاه پنسیلوانیا با بررسی وضعیت سه هزار نفر به مطالعه در خصوص تاثیر خواب بعد از ظهر بر توانایی های ذهنی پرداختند.

آنها متوجه شدند افرادی که پس از وعده ناهار مدت زمان کوتاهی می‌خوابیدند، در قیاس با سایر افراد عملکرد بهتری در آزمون ها داشتند. در مجموع 60 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه بعد از نهار می خوابیدند و متوسط زمان خواب آنها 63 دقیقه بود.
این مطالعه نشان داد که یک ساعت بهترین مدت زمان برای چرت بعد از ظهر است و افرادی که مدت بیشتر و یا کمتری استراحت داشتند، کارایی آنها در آزمون های تحقیق تا شش برابر ضعیف تر بود.

منبع:ایرنا

 

 

5 1000
ارسال شده در 19 دی 1395 توسط با موضوع مغز و اعصاب | بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • چند نوع سیب داریم و کار برد هرکدام؟
  • پیشگیری از ایجاد مسمومیت غذایی
  • ورزشهایی مختص تقویت ارتباط جنسی در ماه رمضان
  • با مضرات سیگار بیشتر آشنا شویم
  • تکذیب ورود آنفلوآنزا از مرز شرقی کشور
  • انواع صرع و مشکلات مربوط به آن
  • این 8 عادت زندگی تان را متحول میکند
  • اختلال در زندگی این مرد با امواج مغناطیسی
  • محبوبترین ها

  • سرگرمی مهمترین دلیل عضویت کاربران در شبکه های اجتماعی
  • شدت آسیب قرص اکس بر مغز
  • نذر سلامت توسط پزشکان در مشهد
  • جزئیات عملیات سیل و آب‌گرفتگی شمال غرب کشور
  • آمار نگران کننده سکته مغزی در ایران
  • خیابان جمهوری برای بازگشایی می شود
  • افراد کوتاه قد از سلامت بیشتری برخوردار هستند
  • به دنیا آمدن تپل ترین نوزاد جهان
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما