فواید خواب بعد از ظهر دلیل خواب بعد از ظهر خواب بعد از ظهر تاثیر خواب بعد از ظهر بر مغز

بسیاری از افراد به خواب بعد از ظهر عادت دارند و حتما باید در طول روز زمانی را به خواب بعد از ظهر اختصاص دهند.به گفته محققان یک ساعت خواب بعد از ظهر به طرز شگفت انگیزی مهارت های فکری و حافظه ای شما را تقویت می کند طوری که گویا مغز شما 5 سال جوان تر شده است.

به گزارش روزنامه ایندیپندنت، محققان دانشگاه پنسیلوانیا با بررسی وضعیت سه هزار نفر به مطالعه در خصوص تاثیر خواب بعد از ظهر بر توانایی های ذهنی پرداختند.

آنها متوجه شدند افرادی که پس از وعده ناهار مدت زمان کوتاهی می‌خوابیدند، در قیاس با سایر افراد عملکرد بهتری در آزمون ها داشتند. در مجموع 60 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه بعد از نهار می خوابیدند و متوسط زمان خواب آنها 63 دقیقه بود.
این مطالعه نشان داد که یک ساعت بهترین مدت زمان برای چرت بعد از ظهر است و افرادی که مدت بیشتر و یا کمتری استراحت داشتند، کارایی آنها در آزمون های تحقیق تا شش برابر ضعیف تر بود.

منبع:ایرنا

 

 

ارسال شده در 19 دی 1395 توسط خانم انیسی با موضوع مغز و اعصاب

پیشنهاد سردبیر

  • بدخواب شدن و منشا آن
  • بعد از ورزش چند کالری می سوزانیم
  • رسپی برای درمان کمبود آهن
  • سوء مصرف مسکن ها را جدی بگیرید
  • مدیریت و کنترل و مهار رفتارهای منفی
  • ناخن های شما می توانند سطح سلامتتان را تعیین کنند
  • هشدار!در 60 درصد از بسته‌بندی‌های ماهی جیوه وجود دارد
  • 10 ماده مقوی که در خوراکی های حیوانی نیست
  • همه علائم اعتیاد در سنین نوجوانی
  • نکات تغذیه ای مهم برای مبتلایان به امراض قندی در شب یلدا
  • رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز سوم
  • خطر مصرف بالای نمک در کودکی
  • بعد از ورزش کردن چه چیزی بخوریم؟
  • تصاویر دستگاه استریل کننده اتیلن اکساید
  • برای میکروب زدایی سبزی های مصرفی
  • محبوبترین ها

  • اقدامات بهداشتی جهت پیشگیری از آلودگی آب استخرها
  • آرایش غلیظ و زیاد چه پیامدهایی را به همراه دارد؟
  • استفاده از ژیلت های ارزان قیمت چه عوارضی دارد
  • در آزمایشگاه بن ماری را اینگونه تمیز کنید
  • صابون دست ساز گیاهی را چگونه درست کنیم
  • بهداشت و اهمیت بهداشت باشگاه ها و سالن های ورزشی
  • نجات قلب توسط دندان پزشک،صحت دارد؟
  • سخن گفتن و خطاب کردن کودک
  • قانون ۵ ثانیه ای در ارتباط با افتادن غذا به زمین
  • توصیه های بهداشتی به زائرین کربلا
  • زیاد نشستن و پیامدهای آن
  • کلم بروکلی را اینطوری بشوئید
  • آیا شپش با عفونت های قارچی و شوره سر فرق دارد؟
  • با بوی بد پا خداحافظی کنید
  • زدودن انگل از میوه و سبزیجات
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است