دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
دندانپزشکی عمومی
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دیبا
دندانپزشکی دیبا
کلینیک تخصصی
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه

خواب روز تعطیل خواب تعطیلات خواب

آن دسته افراد که از دچار کم خوابی هستند با گذشت زمان با افسردگی روبرو میشوند اما خواب زیاد هم توصیه نمیشود.افرادی که کم میخوابند از دست هوشیاری شان قطعی است و توهم به سراغ شان می آید.حالت طبیعی بدن در صورت خواب کم با اختلال مواجه میشود ولی خوابیدن زیاد به هیچ وجه توصیه نمیشود.بنابراین باید در پی زمان مناسب خوابیدن بود.

اغلب کسانی که در طول هفته مجبورند برای رفتن به سر کار، صبح زود از خواب بیدار شوند، روز تعطیل چند ساعتی بیش‌تر می‌خوابند اما دانشمندان می گویند، شاید این کار برای سلامتی خوب نباشد.

به نقل از سایت «upi»، دیر بیدار شدن و شکستن عادت همیشگی می‌تواند سوخت و ساز بدن را به هم بریزد و در نتیجه خطر بیماری‌هایی مثل دیابت یا ناراحتی‌های قلبی را افزایش دهد.

تحقیقات قبلی نشان داده بود، کارهای شیفتی –کسانی که ساعت کارشان تغییر می‌کند یا شب کار هستند- روی سلامت انسان اثر منفی می‌گذارند اما بررسی جدیدی که در دانشگاه پیتسبرگ آمریکا روی 447 داوطلب 30 تا 54 ساله انجام شده، نشان می‌دهد ناهماهنگی بین ساعت خواب طبیعی بدن با ساعت خواب و بیداری که جامعه بر فرد تحمیل می‌کند، می‌تواند برای سلامت او مضر باشد.

منبع : الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 19 دی 1395 توسط با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • بحران بلوغ و این پیامدها
  • اسنک موسمی سالم: دستور غذایی اسنک سویا و نخود سبز
  • پیامدهای خطرناک قرص های لاغری
  • آگاهی از فواید روزه‌داری
  • با منابع گیاهی سرشار ازپروتئین آشنا شوید
  • تقویت ایمنی بدن با ویتامین سی
  • با متد جدید پروتئین بافت عصبی درمان می شود
  • تاثیرات مختلف بازی بر روی اطفال
  • محبوبترین ها

  • بهترین روش های شروع تغذیه کمکی برای شیرخوار
  • بازگویی خبر بد به اطفال
  • بدبویی ادرار در سنین پایین
  • هوش بیشتر با شیر مادر
  • سوالاتی در مورد شیردهی با شیشه به کودک
  • آیا فرزندتان برای داشتن یک گوشی موبایل آماده است؟
  • انتخاب رنگ اتاق متناسب با روحیه خردسالان
  • مراقب این عفونت دهانی در اطفال باشید
  • رپورتاژ

  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • جراحی زیبایی بینی دکتر عامری
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x