مشاوره زیبایی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه

خواب روز تعطیل خواب تعطیلات خواب

آن دسته افراد که از دچار کم خوابی هستند با گذشت زمان با افسردگی روبرو میشوند اما خواب زیاد هم توصیه نمیشود.افرادی که کم میخوابند از دست هوشیاری شان قطعی است و توهم به سراغ شان می آید.حالت طبیعی بدن در صورت خواب کم با اختلال مواجه میشود ولی خوابیدن زیاد به هیچ وجه توصیه نمیشود.بنابراین باید در پی زمان مناسب خوابیدن بود.

اغلب کسانی که در طول هفته مجبورند برای رفتن به سر کار، صبح زود از خواب بیدار شوند، روز تعطیل چند ساعتی بیش‌تر می‌خوابند اما دانشمندان می گویند، شاید این کار برای سلامتی خوب نباشد.

به نقل از سایت «upi»، دیر بیدار شدن و شکستن عادت همیشگی می‌تواند سوخت و ساز بدن را به هم بریزد و در نتیجه خطر بیماری‌هایی مثل دیابت یا ناراحتی‌های قلبی را افزایش دهد.

تحقیقات قبلی نشان داده بود، کارهای شیفتی –کسانی که ساعت کارشان تغییر می‌کند یا شب کار هستند- روی سلامت انسان اثر منفی می‌گذارند اما بررسی جدیدی که در دانشگاه پیتسبرگ آمریکا روی 447 داوطلب 30 تا 54 ساله انجام شده، نشان می‌دهد ناهماهنگی بین ساعت خواب طبیعی بدن با ساعت خواب و بیداری که جامعه بر فرد تحمیل می‌کند، می‌تواند برای سلامت او مضر باشد.

منبع : الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 19 دی 1395 توسط با موضوع عمومی
ویزیت یاب
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x