تقویت غشای پوست پوست صورت برنامه غذایی در فصل زمستان آسیب‌های پوستی

 برای تقویت پوست در فصل زمستان از چه روشهایی می توانیم کمک بگیریم چه راهکارهایی به ما در این زمینه کمک می کنند گردو از بهترین موادغذایی مناسب در این زمینه است پیشنهاد می کنیم برای پیشگیری از آسیبهای فصل زمستان بر روی پوست از گردو و مرکبات بیشتر استفاده کنید .

اضافه کردن انواع مرکبات به برنامه غذایی در فصل زمستان، نه‌تنها انرژی و جذابیت خاصی به وعده‌های غذایی می‌بخشد، بلکه فواید زیادی هم برای پوست شما دارد. انواع مرکبات اضافه کردن انواع مرکبات به برنامه غذایی در فصل زمستان، نه‌تنها انرژی و جذابیت خاصی به وعده‌های غذایی می‌بخشد، بلکه فواید زیادی هم برای پوست شما دارد. انواع مرکبات مانند پرتقال، لیموترش، گریپ‌فروت و لیموشیرین، همگی سرشار از ویتامین C هستند. این ویتامین، نوعی آنتی‌اکسیدان قدرتمند است که می‌تواند جوانی را به پوست صورت شما هدیه بدهد. به‌گفته متخصصان، «ثابت شده است که ویتامین C، حجم کلاژن را در پوست افزایش می‌دهد و زیبایی خاصی به پوست صورت می‌بخشد. علاوه بر این، ویتامین C می‌تواند لکه‌های قهوه‌ای روی پوست صورت را محو کند و حتی آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید را هم از بین ببرد». گردو گردو سرشار است از نوعی امگا-۳ گیاهی به‌نام آلفا لینولنیک اسید (ALA) که رطوبت را در پوست نگه می‌دارد، از سلول‌های پوستی محافظت می‌کند و از همین طریق هم غشای پوست را تقویت می‌سازد. علاوه بر این ویژگی مهم، میزان آنتی‌اکسیدان موجود در گردو، دو برابر بیشتر از همه مغزهای خام دیگر است. آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند و مانع از پیری زودرس می‌شوند.

سلامتیسم

5 1000
ارسال شده در 20 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • عارضه زیاد استفاده از پستانک برای فک و دندانها
  • اقدامات پیشگیرانه برای بیماری ذات الریه
  • 12 ماده غذایی سرشار از پتاسیم برای جلوگیری از بیماری قلبی
  • درمان حساسیت پوستی بهاره با این روش ها
  • نشانه های افسردگی فصلی
  • داروی ضد افسردگی : درمان شایعترین اختلال گوارشی
  • درمان دیابت و چاقی با اصلاح سبک زندگی
  • خطر آلزایمر با مشکلات دهان و دندان
  • محبوبترین ها

  • تسکین درد مفاصل در سالمندان
  • رفع پیری زودرس با این روش ها
  • تاثیر محبت بر رفع آلزایمر در سالمندان
  • طول عمر بیشتر با این عادات در زندگی
  • افراد سالمند و این عارضه دوران پیری
  • انرژی و پروتئین مورد نیاز برای دوره سالمندی
  • پیر نشدن با این استفاده از این روش ها
  • برآورد میزان تقریبی سن افراد با این نوع تصویربرداری
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما