کدامیک از فرم های بالا فر م اندام شماست ؟سایز شما به کدامیک از تصاویر بالا بیشتر نزدیک است بد نیست نگاهی در آینده بیندازید و کمی هم به تناسب اندام خود اهمیت دهید و به اطلاعاتی در این زمینه دست پیدا کنید .راهنمایی های ویژه ای برای بدست آوردن زیبایی و تناسب اندامتان در اختیارتان قرار خواهیم داد .

بیشتر ما حتی لحظه‌ای به فرم اندام بدنمان فکر نمی ‌کنیم و به جای آن فقط سعی می ‌کنیم لباس ‌هایی تهیه کنیم که انداممان را بهتر نشان دهند. شکل بدن تنها ظاهر یک نفر را توصیف نمی‌ کند، بلکه اطلاعاتی درباره سوخت ‌و ساز بدن را نیز به ما می‌ دهد.

دور کمر بزرگتر از دور باسن:

  • بر اساس مطالعات، مشخص شده افرادی با وزن متوسط که چنین چربی‌ های شکمی دارند بیش از افراد چاق در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. مقصر اصلی لایه ‌ای از چربی به نام امنتوم است. امنتوم به چربی داخل شکمی هم معروف است و به دلیل نزدیک بودنش به ارگانهای مهم شکمی به سرعت می ‌تواند خود را به کبد برساند و یا از دیواره رگ‌ها وارد جریان خون شود. چربی شکمی یکی از علائم ابتلا به سندرم متابولیک است و با بیماری قلبی عروقی و دیابت مرتبط است. پزشکان برای تشخیص رسمی سندرم متابولیک، چاقی را با داشتن حداقل دور کمر ۱۰۲ سانتی ‌متر برای مردان و ۸۰ سانتی ‌متر برای زنان شناسایی می‌ کنند. هرچند که این سایز می‌ تواند در نژادهای مختلف متفاوت باشد.

اندام گلابی شکل:

  • اندام گلابی شکل نشانه ‌ای از داشتن رژیم نامناسب غذایی است و ریسک ابتلا به پوکی استخوان را افزایش خواهد داد. نتایج مطالعات اخیری که در آمریکا انجام شده نشان می‌ دهد که چربی ‌های ذخیره شده در باسن (چربی‌ های گلوتئال) نیز با خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط مستقیم دارند.

 

پاهای استخوانی:

  • پاها و بازوهای لاغر و در واقع توده عضلانی کم هم می ‌تواند یکی از فاکتورهای داشتن بیماری قلبی و زندگی کوتاه باشد. در طول چند سال گذشته مطالعات پژوهشی نشان داده اند که توده عضلانی به طور مستقیم با سلامت و طول عمر در ارتباط است. با افزایش سن، توده عضلانی به تدریج شروع به کوچک شدن می‌ کند. توده عضلانی به طور طبیعی در سنین نوجوانی با نرخ یک درصد در سال کاهش میابد و این میزان در ۴۰سالگی به ۸ درصد می رسد. پس از این سن نیز درصد کاهش باز هم افزایش خواهد یافت. اما کاهش بیش از این مقدار می ‌تواند خطرناک باشد.

پاها و مچ پای ضخیم:

  • ضخیم شدن تدریجی مچ پا می ‌تواند نشانه ورم و تجمع مایع در بافت های پای شما باشد. در بسیاری از زنان این مورد ممکن است در دوره قاعدگی اتفاق بیفتد. در برخی از افراد نیز خوردن نمک زیاد موجب تورم مچ ‌ها خواهد شد. بسیاری از ما نیز به هنگام پرواز با هواپیما با این عارضه مواجه می ‌شویم. اما در طولانی مدت این عامل می ‌تواند نشانی از بروز عارضه قلبی و یا کلیوی باشد و نشان ‌دهنده آن است که این ارگانها نمی ‌توانند به طرز صحیح مایعات و سموم را از بدن خارج کنند. از آنجایی که تجمع مایع در دراز مدت با خطرات جدی همراه است بهتر است که با دیدن این علامت هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید.

افزایش سایز گردن:

  • سایز دور گردن به همان اندازه شاخص توده بدنی می تواند حاوی اطلاعات سلامتی باشد. حتی سایز دور گردن را می ‌توان به جای شاخص توده بدنی جهت تشخیص چاقی در کودکان به حساب آورد. سایز دور گردن شاخص عوارض قلبی و عروقی نیز هست. علاوه بر این به طور مستقیم با آپنه خواب و یا قطع تنفس در خواب مرتبط است که می‌ تواند میزبان مشکلات سلامتی بسیاری باشد. برای تشخیص غیر طبیعی بودن سایز گردن باید بدانید گردنتان زمانی که در وزن ایده‌ آل بوده ‌اید چه ضخامتی داشته است.
    شواهد علمی اخیر حاکی از ارتباط بین اضافه وزن و چاقی، با افزایش محیط دور گردن هستند. مطالعه مذکور محیط دور گردن را به عنوان یک ابزار غربالگری مفید ابتدایی برای اضافه وزن و چاقی پیشنهاد نمود. مطالعه جاری پیشنهاد نموده است که محیط دور گردن بیشتر یا مساوی با ۳۵/۵ سانتیمتر در مردان، و مساوی یا بیشتر از ۳۲ سانتیمتر در زنان را میتوان به عنوان معیاری مرتبط با اضافه وزن و چاقی در نظر گرفت.

منبع: دکتر سلام

#
5 1000
ارسال شده در 20 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • سرفه بچه زیر دو سال و واکنش والدین در مورد آن
  • سرکه انگور طبیعی، چه خاصیت هایی دارد؟
  • یک دنیا خاصیت برای انبه
  • با این کار اندروفین در بدنتان ترشح کنید
  • دانستنی های مختلف در مورد طول عمر
  • سیری در افراد چاق و معمولی به چه نحوی است
  • پوست های حساس و مبتلا به اگزما در هنگام آرایش به چه نکاتی باید توجه کنند
  • پیری و میانسالی و اختلالات شنوایی
  • محبوبترین ها

  • نوه ها بلای جان افراد مسن!
  • روش های پیشگیری از سرطان میان افراد میانسال
  • افسردگی و خودزنی در سالمندان
  • افراد مسن و فلفل سیاه
  • افزایش سلامت روحی و جسمی افراد سالمند
  • میانسالی و شروع چروکیدگی چهره
  • برطرف کردن یبوست در افراد سالمند
  • نداشتن دندان و فعالیت در سالخوردگان
  • رپورتاژ

  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما