مشاوره زیبایی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

آیا شما از سویا استفاده می کنید و میدانید این ماده غذایی چه ارزش تغذیه ای دارد برخی بر این باورند استفاده از سویا برای سلامتی ما مضر است و در صورت زیاده روی در مصرف آن ممکن است دچار مشکلات تغذیه ای مختلف شویم بد نیست این باور تغذیه ای نادرست را اصلاح کنید به پاسخ متخصص تغذیه در این باره دقت کنید .

⛔️❗️متن باورغلط تغذیه ای:

سویا حاوی مواد سمّی است که استفاده مدام آن در رژیم غذایی مشکلات جدّی برای انسان ایجاد کرده و باعث ابتلاء به سرطان می شود.

✅پاسخ:

امروزه انواع سرطان ها در دنیا بسیار شایع می باشد. نوع غذا و تغذیه نقش بسیار مهمی در پیشگیری یا ابتلا به این سرطان بازی می کند. یکی از مواد غذایی بسیار بحث برانگیز در پیشگیری و یا ابتلا به انواع سرطان ها سویا می باشد. سویا یک پروتئین گیاهی حاوی فیتواستروژن (استروژن گیاهی ضعیف) می باشد. اکثر مطالعات حاکی از این است که مصرف متعادل سویا در برنامه غذایی ریسک ابتلا به سرطان ها را کاهش می دهد که البته این تاثیر بستگی به نوع فرآورده حاصل از سویا دارد به عنوان مثال غذاهای فرآوری شده و تخمیر شده حاصل از سویا می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش دهد، و در مقابل مصرف غذاهای غیر تخمیری از جمله توفو و یا شیر سویا یا دانه کامل سویا می تواند سبب کاهش ریسک ابتلا به سرطان ها شود. انجمن غذا و داروی امریکا توصیه می کند که مصرف روزانه ۲۵ گرم از محصولات غیر فرآوری شده سویا می تواند با کاهش دریافت چربی های اشباع و افزایش دریافت فیبر گردد. البته لازم به یاد آوری است که سویا حاوی ترکیباتی به نام فیتو استروژن ها هستند که شبیه به هرمون استروژن در بدن عمل می کنند که در مطالعات مختلف هنوز نقش این مواد بر روی تحریک هرمون ها به صورت کامل مشخص نشده است اما به طور کلی مصرف متعادل این ماده غذایی نمی تواد ریسک ابتلا به سرطان های سینه و پروستات را افزایش دهد. در برخی منابع نیز اشاره شده که مصرف سویا به میزان متوسط، به ویژه اگر قبل از بزرگسالی باشد از سرطان سینه جلوگیری می کند اما مصرف آن پس از ابتلا به سرطان های حساس به هورمون مثل سرطان سینه و رحم و برای زنان یائسه بحث برانگیز است. برخلاف زنان، مصرف سویا برای مرادن مبتلا به سرطان های حساس به هورمون مثل پروستات مفید است.

Θ به طور کلی بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها نکات زیر را در زندگی روزمره به کار گیرید:

  • از مصرف چربی های جامد و چربی های حیوانی بپرهیزید و بیشتر از انواع گوشت های سفید استفاده کنید.
  • مصرف میوه و سبزی خود را افزایش داده و روزانه 400 گرم انواع میوه ها و سبزی های متنوع استفده کنید.
  • از غلات کامل و نان های سبوس دار استفاده کنید.
  • مصرف نمک و شکر و مواد غذایی حاوی نمک و شکر را کاهش دهید.
  • روزانه سی دقیقه ورزش کنید.
  • سیگار و قلیان را کنار بگذارید.

منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط: شایعات تغذیه ای راجع به بادام 

5 1000
ارسال شده در 21 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • 5 کلید طلایی برای داشتن مو هایی زیبا و پر پشت
  • خطرات چربی پهلوها برای سلامتی
  • عوامل تاثیرگذار در رضایت داشتن افراد از زندگی
  • با آب قلیایی خود را خوش هیکل تر کنید
  • مدل های جدید فنجان آینه ای
  • ارتباط امراض قندی و تنهایی
  • آیا از فواید گوشت شتر مرغ با خبر هستید
  • قیمت انواع میکروسکوپ
  • محبوبترین ها

  • تقویت عضلات پس از فلج شدن
  • مشاوره خرید میکروسکوپ
  • تاثیر اوزون درمانی بر مشکلات بدن
  • تکنولوژی و دستگاه بخیه fast stich
  • بررسی ورزشهای مختلف با مچ بند جدید BODY IQ
  • رونمایی از نوعی ویلچر برای ایستادن بیماران
  • در حجامت تکنولوژی جدید چه کارهایی انجام داده است
  • کاتتر های قلبی چه کارهایی با قلب انجام میدهد؟
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دیبا
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • هزینه لیپوماتیک (هزینه پیکرتراشی)
  • دکتر صابر گوگانی دندانپزشک زیبایی و ترمیمی
  • اگر می خواهید جراحی بینی کنید،دکتر نداف به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x