کمبود ویتامین D خوردن امگا 3 برای خانم ها خوردن اسیدهای چرب امگا 3 در خانم ها ارتباط دیابت با اسیدهای چرب امگا 3

امروزه افراد بسیاری به کمبود ویتامین D مبتلا هستند و از این موضوع رنج می برند.خانم هایی که با کمبود ویتامین D مواجه هستند،اغلب خوردن روغن ماهی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند.وجود اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی و خوردن بیش از حد آن می تواند چندان به نفع خانم ها نباشد و برای آن ها دردسر ساز شود.

یک مطالعه‌ی بزرگ و درازمدت فرانسوی بیان می‌کند، زنانی که مقادیر زیاد گوشت، ماهی، تخم مرغ و دیگر غذاهای غنی از برخی اسیدهای چرب را مصرف می‌کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲  باشند.این یافته مسلماً بر شیوه‌ی سنتی تفکر در مورد رژیم تأثیرگذار خواهد بود، زیرا همه از فواید این گروه از مواد مغذی که شامل اسیدهای چرب غیر اشباع امگا ۳ موجود در ماهی می‌شود، دم می‌زنند.

مؤلفان مطالعه، گای فاگراتسی و کورتنی دو، که هر دو اپیدمیولوژیست‌هایی از مرکز تحقیق اپیدمیولوژی و سلامت جمعیت در مؤسسه‌ی INSERM فرانسه هستند، گفتند: «منابع اصلی اسیدهای چرب مضر در مطالعه‌ی ما گوشت و ماهی/غذای دریایی بودند.»

محققان گفتند که به باور آنها قطعاً جا دارد که مردم از مصرف گوشت خود کم کنند، چراکه بسیاری افراد بسیار بیشتر از نیازهای تغذیه‌ای خود گوشت مصرف می‌کنند.

مؤلفان مطالعه گفتند: «با این حال، ما آن‌قدر فرا نمی‌رویم که بگوییم ماهی دیگر یک انتخاب سالم و مطمئن نیست. به مطالعات دیگری نیاز است و ما تنها در گروهی شاهد این ارتباط بودیم که بیشترین میزان مصرف این اسیدهای چرب را داشتند.»

منبع سلامانه

ارسال شده در 24 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • در مصرف میوه مراقب کالری ها باشید
  • درباره کبد چرب که ممکن است به سرطان منجر شود بیشتر بدانید
  • آسم و حساسیت
  • بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان
  • برای بانوان چربی سوزی با چه شیوه ای
  • این 5 فایده شما را به سمت لیمو شیرین میکشاند
  • انواع سکته ناشی از خواب کم
  • سرطان های مرگ آور زنانه
  • محبوبترین ها

  • یبوست را اینگونه رفع کنید
  • سنگ کیسه صفرا چه ربطی به بیماری قلبی دارد؟
  • آیا هر کسی که چاق است دچار بیماری آسم می شود؟
  • اطلاعات کامل و جامع درباره آبسه
  • آواز و ارتباط آن با مشکلات حافظه
  • علل و عوامل ایجاد عفونت در بدن انسان
  • مسمومیت غذایی با این خوراکی ها
  • سرطان سینه و پیشگیری از بروز مجدد آن
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • لیفتینگ با نخ
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    لاغر شو
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است