امروزه افراد بسیاری به کمبود ویتامین D مبتلا هستند و از این موضوع رنج می برند.خانم هایی که با کمبود ویتامین D مواجه هستند،اغلب خوردن روغن ماهی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند.وجود اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی و خوردن بیش از حد آن می تواند چندان به نفع خانم ها نباشد و برای آن ها دردسر ساز شود.

یک مطالعه‌ی بزرگ و درازمدت فرانسوی بیان می‌کند، زنانی که مقادیر زیاد گوشت، ماهی، تخم مرغ و دیگر غذاهای غنی از برخی اسیدهای چرب را مصرف می‌کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲  باشند.این یافته مسلماً بر شیوه‌ی سنتی تفکر در مورد رژیم تأثیرگذار خواهد بود، زیرا همه از فواید این گروه از مواد مغذی که شامل اسیدهای چرب غیر اشباع امگا ۳ موجود در ماهی می‌شود، دم می‌زنند.

مؤلفان مطالعه، گای فاگراتسی و کورتنی دو، که هر دو اپیدمیولوژیست‌هایی از مرکز تحقیق اپیدمیولوژی و سلامت جمعیت در مؤسسه‌ی INSERM فرانسه هستند، گفتند: «منابع اصلی اسیدهای چرب مضر در مطالعه‌ی ما گوشت و ماهی/غذای دریایی بودند.»

محققان گفتند که به باور آنها قطعاً جا دارد که مردم از مصرف گوشت خود کم کنند، چراکه بسیاری افراد بسیار بیشتر از نیازهای تغذیه‌ای خود گوشت مصرف می‌کنند.

مؤلفان مطالعه گفتند: «با این حال، ما آن‌قدر فرا نمی‌رویم که بگوییم ماهی دیگر یک انتخاب سالم و مطمئن نیست. به مطالعات دیگری نیاز است و ما تنها در گروهی شاهد این ارتباط بودیم که بیشترین میزان مصرف این اسیدهای چرب را داشتند.»

منبع سلامانه

ارسال شده در 24 دی 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • درباره بیماری سندرم Aarskog چه میدانید
  • 5 ماده غذایی که سلامت چشمان شما را تضمین می کنند
  • همه عوامل ایجاد کننده بیماری آسم
  • درمان موخوره های شدید با روش های خانگی
  • تشدید افسردگی در دیابتی ها
  • از مصرف خودسرانه داروهاي سرماخوردگي در کودکان بپرهيزيد
  • دستاوردهای منتخب مدیکال امسال
  • از بین بردن تیرگی پوست و داشتن پوست شفاف
  • زمان و لباس مناسب خواب نوزاد در فصل سرما
  • با پرتقال چگونه خون خود را تصفیه کنیم
  • نکات مهم درباره ادرار و مدفوع کودک
  • دانستنی هایی درمورد مواد سازنده نوشابه
  • توصیه های غذایی برای داشتن پوستی صاف
  • با خانواده ی ویتامین B بیشتر آشنا شوید
  • اهمیت دریافت ید توسط خانم باردار
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات مفید شیردهی بر بدن مادر
  • ویروس زیکا تهدید جدی برای مردان است،احتمال ناباروری
  • زایمان زودرس و سقط جنین
  • درست استفاده کرده از تست بارداری
  • زنان پا به ماه و مشکلات روحی
  • اهمیت مصرف ویتامین دی در حاملگی
  • رهایی از نازایی با این روش ها
  • روحیه جنین هم افسرده می شود!
  • آپنه تنفسی بانوان در حاملگی
  • علل و راه های درمان عفونت کلیه در دوران بارداری
  • مردان چگونه استرس دوران بارداری همسرانشان را کاهش دهند
  • درباره غربالگری مرحله اول چه می دانید
  • هشدارهای مسموم شدن یک زن حامله
  • خانم های باردار و منع مصرف این سس
  • مواد غذایی که نباید در دوران بارداری مصرف کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است