کمبود ویتامین D خوردن امگا 3 برای خانم ها خوردن اسیدهای چرب امگا 3 در خانم ها ارتباط دیابت با اسیدهای چرب امگا 3

امروزه افراد بسیاری به کمبود ویتامین D مبتلا هستند و از این موضوع رنج می برند.خانم هایی که با کمبود ویتامین D مواجه هستند،اغلب خوردن روغن ماهی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند.وجود اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی و خوردن بیش از حد آن می تواند چندان به نفع خانم ها نباشد و برای آن ها دردسر ساز شود.

یک مطالعه‌ی بزرگ و درازمدت فرانسوی بیان می‌کند، زنانی که مقادیر زیاد گوشت، ماهی، تخم مرغ و دیگر غذاهای غنی از برخی اسیدهای چرب را مصرف می‌کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲  باشند.این یافته مسلماً بر شیوه‌ی سنتی تفکر در مورد رژیم تأثیرگذار خواهد بود، زیرا همه از فواید این گروه از مواد مغذی که شامل اسیدهای چرب غیر اشباع امگا ۳ موجود در ماهی می‌شود، دم می‌زنند.

مؤلفان مطالعه، گای فاگراتسی و کورتنی دو، که هر دو اپیدمیولوژیست‌هایی از مرکز تحقیق اپیدمیولوژی و سلامت جمعیت در مؤسسه‌ی INSERM فرانسه هستند، گفتند: «منابع اصلی اسیدهای چرب مضر در مطالعه‌ی ما گوشت و ماهی/غذای دریایی بودند.»

محققان گفتند که به باور آنها قطعاً جا دارد که مردم از مصرف گوشت خود کم کنند، چراکه بسیاری افراد بسیار بیشتر از نیازهای تغذیه‌ای خود گوشت مصرف می‌کنند.

مؤلفان مطالعه گفتند: «با این حال، ما آن‌قدر فرا نمی‌رویم که بگوییم ماهی دیگر یک انتخاب سالم و مطمئن نیست. به مطالعات دیگری نیاز است و ما تنها در گروهی شاهد این ارتباط بودیم که بیشترین میزان مصرف این اسیدهای چرب را داشتند.»

منبع سلامانه

5 1000
ارسال شده در 24 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه | 92 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • غذاهایی که عامل سردرد می شوند
  • نادیده گرفتن عفونت های واژن
  • جسیکا آلبا، زایمان طبیعی را می پسندد
  • مسلط شدن بر اعصاب در کمتر از دو دقیقه
  • شرط داشتن کلیه سالم
  • افزایش آمار مبتلایان به مالاریا در کشورمان
  • داروهای جدید برای مبتلایان به شیزوفرنی
  • با چه مواد غذایی از مغز مراقبت کنیم
  • محبوبترین ها

  • معرفی غذاهایی که به شما کمک می‌کند قلب‌تان سالم بماند.
  • کاهش وزن هدفمند
  • رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز اول
  • ویتامین A چه فایده ای دارد
  • شناخت خوراکی‌های کاهنده کلسترول خون
  • با مصرف فست فود خود را بیمار نکنید!
  • ساعت شکم را با چه روشهایی تنظیم کنیم؟
  • تزیین غذا به اشکال فانتزی برای فرزندان
  • رپورتاژ

  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما