دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو

مصرف مواد مغذی و صبحانه سپری کردن امتحانات روز های امتحان داشتن یک امتحان خوب

 

اگر می خواهید امتحانی خوب و باکیفیت  را پشت سر بگذارید بهتر است با برخی روش های موثر تغذیه ای در این زمینه آشنا شوید نتیجه خوب تحصیلی  نیازمند آمادگی های مهمی در دانش آموز دارد والدین باید زمینه های مناسب را در منزل فراهم کنند در این روزها و ساعات پایانی امتحانی باید برخی نکات مهم را در نظر بگیرید .

در زمان برگزاری امتحانات،دانش آموزان برای داشتن یک امتحان خوب و مفید بهتر است نکاتی را رعایت کنند و مصرف مواد مغذی و صبحانه مناسب فراموش نشود.

 با توجه به اینکه دانش آموزان در حال سپری کردن امتحانات دی ماه هستند باید آمادگی لازم را برای یک مطالعه خوب و مفید داشه باشند.
در همین راستا مهدی عباسی مشاور تحصیلی اظهار داشت:در اولین گام دانش آموزان بهتر است  تغذیه مناسب را فراموش نکنند و میان وعده های مغذی همچون  گردو،پسته،کشمش،خرما و میوه را در برنامه خود داشته باشند.
زمان،مهمترین مسئله برای داشتن یک امتحان خوب
وی افزود:زمان مهم ترین مسئله برای یک مطالعه مناسب است و توصیه می شود مطالعه دقیق و عمقی جایگزین یک مطالعه سطحی شود و خلاصه نویسی در پایان درس خواندن فراموش نشود چرا که کمک بزرگی به فهم درس می کند.
این مشاور تحصیلی ادامه داد:دانش آموزان برای ساعت مطالعه باید یک برنامه ریزی دقیق داشته باشند تا دچار کمبود وقت نشوند و باید یک روز قبل امتحان را به استراحت  و یا مرور نکات مهم و طلایی خود اختصاص دهند که برای این کار بهتر است در هنگام مطالعه نکات مهم را جداگانه در برگه ای نوشته و در روز های پایانی از آن بهره ببرند.
 خود داری از این کارها در روز های امتحان
عباسی افزود:توصیه می شود سرعت درس خواندن خود را با دوستانشان مقایسه نکنند زیرا بیشتر باعث استرس آن ها می شود.
 وی بیان داشت:در روز های امتحان دانش آموزان به خصوص خانواده ها باید به این مسئله توجه کنند که از رفتن به مهمانی و یا حضور در مکان های شلوغ جدا خود داری شود.
این مشاور تحصیلی ادامه داد:رفع اشکالات درسی خود را برای روز آخر و ساعات نزدیک به امتحان  نگذارند.
معجزه داشتن امتحان خوب
عباسی اضافه کرد:مصرف صبحانه ی مناسب مثل شیر ،نان و پنیر،تخم مرغ در قبل از امتحان می تواند یک معجزه برای فهم بهتر سوالات باشد.
وی در پایان گفت:مصرف تنقلات سالم مثل میوه  و دانه ها می تواند در ساعات بین امتحانات برای دانش آموزان انرژی زا و مفید باشد.
میزان-
5 1000
ارسال شده در 23 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خطر گوشت کباب شده برای بازماندگان سرطان سینه
  • پارکینسون و علائم مهم برای این اختلال
  • نشانه های بیماری مینیر
  • چطور از التهاب های فصلی رها شویم؟بخش دوم
  • تقـویـت کنـنـده جنسـی را با این ۴ گیاه تجربه کنید
  • نگرانی درمورد واردات دارو به ایران و ماندگاری در گمرک
  • آنتی بیوتیک ها و مقاومت باکتری ها
  • شاخص های ارزیابی کننده کیفیت زندگی
  • محبوبترین ها

  • چند عمل موثر برای بهبود آنفولانزا
  • مواد غذایی که نباید با معده خالی مصرف شوند
  • شام سنگین و افزایش وزن
  • علل بوی نامطبوع مدفوع
  • کلید هایی طلایی برای تمیز نگهداشتن یخچال و فریزر
  • خطرات کاهش سریع وزن
  • 5 راه آسان برای سم زدایی روزانه
  • آموزش بهداشت و نظافت شخصی به خردسالان
  • رپورتاژ

  • ارائه بهترین خدمات دندانپزشکی در کلینیک رویال
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • کاهش وزن همراه با حفظ حجم عضلات بدن
  • ترک سیگار با جدیدترین روش توسط دکتر احیایی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    کلینیک صدف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x