مشکلات گوارشی در سالمندان مراقبت از سالمندان رژیم غذایی سالمندان توصیه های تغذیه ای سالمندان

سالمندان نیازمند مراقبت و توجه هستند که اطرافیانشان نباید این موضوع را نادیده بگیرند.توجه کردن با سالمندان و حضور نوه ها و فرزندان علاوه بر بهبود روحیه آن ها می تواند باعث افزایش اشتهای سالمندان شود.رعایت رژیم غذایی مناسب و توصیه های تغذیه ای صحیح برای افراد سالمند، می تواند سبک زندگی آن ها را بهبود بخشد و کیفیت زندگیشان را بالا برد.

کوروش صمدپور در ارتباط با تغذیه دوران سالمندی اظهارداشت: در سالمندان کم شدن تحرکات جسمانی و افزایش سن باعث تحلیل رفتن عضلات و افزایش نسبت چربی و بروز چاقی  می‌شود و عوارضی که به دلیل چاقی به وجود می آید افزایش پیدا می کند.

 

 

متخصص تغذیه و رژیم درمانی: در مورد کم شدن توده های عضلانی گفت:‌زمانی که توده  عضلانی کاهش می یابد قدرت عضلانی  و عملکرد فیزیکی نیز تحلیل می رود. به همین دلیل در راه رفتن مشکل به وجود می آید و احتمال اینکه فرد به بیماری های گوناگون مبتلا شود ، بالا می رود.

صمدپور کم شدن متابولیسم پایه را از دیگر مشکلات دوران سالمندی برشمرد و اظهارداشت: در طول زندگی متابولیسم پایه در هر دهه به مقدار پانزده تا بیست درصد کاهش پیدا می کند و به همین دلیل میران سوخت بدن کاهش پیدا می کند.

وی در شبکه رادیویی سلامت ادامه داد: کم شدن حواس پنج گانه از دیگر مشکلات است چراکه  در سالمندی در حس بویایی و چشایی مشکل به وجود می آید و افراد در انتخاب مواد غذایی تشخیص کمتری دارند.  پرزهای کم شده و همچنین در عصب بویایی اختلال به وجود می آید.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی به مشکلات عروقی اشاره کرد و بیان داشت: کم شدن الاستیسیته عروق خونی در افراد سالمند باعث افزایش فشارخون و به دنبال آن خطر عوارض عروقی قلب و مغز افزایش پیدا می‌کند.

صمدپور در ادامه تاکید کرد: تحلیل رفتن لثه ها و پوسیدگی دندان ها می تواند در جویدن مشکلاتی را به وجود آورد که در نتیجه بعضی از غذاها و سبزیجات به علت مشکلات دندانی از سفره غذایی حذف می‌شود.

وی گفت: مشکلات گوارشی باعث کاهش قابلیت هضم غذا و جذب مواد غذایی مورد نیاز از جمله بعضی از ویتامین ها و املاح می شود. به دلیل کم تحرکی احتمال یبوست بالا می رود و مصرف داروهای متعدی که معمولا سالمندان مجبور به استفاده هستند در دستگاه گوارش تغییراتی را ایجاد می‌کند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی  در ادامه با بیان اینکه کم‌آبی در فرد سالمند بیشتر است درباره تغذیه سالمندان گفت: افراد سالمند برای اینکه بتوانند دوران سالمندی با کیفیتی داشته باشند باید نیازهای غذایی خود را بدانند و اگر بیماری خاصی دارند و یا اینکه داروی خاصی مصرف می کنند برنامه غذایی متناسب با بیماری آن ها برایشان در نظر گرفته شود.

وی در پایان اظهارداشت: حضور فرزندان و نوه ها  باعث تغییر روحیه و بهتر شدن اشتها سالمندان می شود بنابراین سعی کنید تعداد و توالی دیدارتان را از سالمندان بیشتر کنید.

منبع:فارس

 

 

ارسال شده در 23 دی 1395 توسط خانم انیسی با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • 7 موردی که باید در باره هیسترکتومی بدانید
  • مطالبی در مورد تغذیه سالم
  • چطور از سرماخوردگی کودکان پیشگیری کنیم؟
  • علت عدم تشخیص بوی دهان توسط فرد
  • سوال و جواب پزشکی با بهترین متخصص
  • همسر ایده آل از دیدگاه دختران جوان
  • از شامپوی ضد شپش اینطوری استفاده کنید
  • میوه بنفش و آبی یا میوه جوانی!
  • محبوبترین ها

  • 10 فایده میوه لذیذ انار
  • سعی کنید با جکفروت دوست شوید
  • لبو ، تقویت کننده طبیعی
  • دوپینگ با این نوشیدنی های طبیعی
  • چطوری از منفعتهای هندوانه برای تندرستی آگاه شویم
  • فایده های بیشمار پوست موز
  • عکس هایی از رازیانه و خواص آن
  • لاغر شدن با سیب سبز
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است