نوشیدن مایعات به مقدار کافی در فصول سرد سال موضوعی بسیار مهم است تا بدن با مشکل کمبود آب رو به رو نشود.برخی تصور می کنند تنها نوشیدن آب، قهوه یا چای سبز می تواند نیاز بدن را برطرف کند در صورتی که برای سلامتی شما به برنامه ی متنوعی از نوشیدنی ها نیاز دارید.خوردن شیر،دوغ و یا شیرهای غیر لبنی برای سلامتی لازم است.


یکی از برترین شیرهای گیاهی شیر بادام، فندق و شیر پسته است، برای درست کردن این شیر ها به لبنیات نیاز ندارید بلکه تنها  مقدار کافی دانه های آجیل را در آب خیس کرده و پس از گذشت حدود ۸ الی ۹ ساعت آب را تخلیه کرده دانه ها را به دقت بشویید، سپس آنها را به همراه مقداری خرما که باز براساس مقدار مورد علاقه شما است و مقداری آب در مخلوط کن ریخته هم بزنید تا به یک محلول یکدست تبدیل شود.
به گزارش ایران ویج به نقل از باشگاه خبرنگاران، در نهایت برای استفاده از این شیر پر خاصیت محلول را ازصافی عبور داده تا به یک محلول روان تبدیل شود، برای افزودن طعم بهتر می توانید به این شیر گیاهی دانه های هل، زعفران یا پودر نارگیل را اضافه کنید.
پس از خنک شدن در یخچال این محلول آماده استفاده است و می توانید آن را به مدت ۵ روز در یخچال نگهداری کنید، همچنین می توانید از این ماده خوش طعم به عنوان یک نوشیدنی مقوی استفاده کنید و در کنار انجام کارهای روزانه برای حفظ سلامت بدن از آن بنوشید.

 

منبع: خبرپو

ارسال شده در 23 دی 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تهیه نسل جدیدی از کاندوم
  • حرکات تمرینی پیلاتس که روزانه انجام میشود
  • «دور ريز بالا» از عوارض ارزاني داروست
  • خطرات مرتبط با آبله مرغان در بارداری
  • روش بهداشتی دفع زباله
  • نزدیک تر شدن به پیری با سیگار
  • قبل از بارداری چکارکنیم که دچار حالت تهوع نشویم
  • تناسب اندام خانم ها پس از مادرشدن
  • جانشین داروی ناراحتیهای کیسه صفرا
  • خطر مشکلات ریوی برای سالمندان
  • مهارت های افسردگی در زمینه رفتاری
  • افزایش مقاومت به درمان در بیماران مبتلا به اچ آی وی
  • برای درمان فشار خون انگور بخورید
  • شیرینی با سرکه و نمک
  • مصرف کدئین را برای کودکان متوقف کنیم
  • محبوبترین ها

  • خرابکاری کردن اطفال
  • پیشگیری از آسیب های نور خورشید بر پوست کودک
  • بروز افسردگی در سنین کم را اینگونه تشخیص دهید
  • حمام نوزاد یک روزه
  • مضرات انواع آشامیدنی ها برای خردسالان
  • چه عواملی باعث خیس کردن رختخواب در بچه ها می شود؟
  • علائم ،پیشگیری و درمان اختلال افسردگی در کودکان
  • چگونه رفتار غلط دانش آموز را اصلاح کنیم
  • چگونگی رفع مشکل ریفلاکس کودک
  • اهمیت و جایگاه دسر و میان وعده برای کودک
  • شیوع چاقی مزمن در کلاس اولی ها
  • چگونه کودک خود را در آغوش بگیرید
  • پرفایده ترین مواد مغذی برای اطفال
  • شیر کدام مادران برای نوزاد زیان آور است؟
  • روش تربیتی صحیح برای گازگرفتن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است