دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک زیبایی یکتا
کلینیک زیبایی زیبایی
پوست، مو و لیزر
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی

با سرد شدن هوا تمام افراد نیاز به رعایت مراقبت برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها هستند.در این میان سالمندان بیش تر از سایر افراد به مراقبت نیاز دارند که علاوه بر خودشان،اطرافیان آن ها هم باید نکاتی را رعایت کنند.در این مطلب قصد داریم شما را با مراقبت های لازم برای سالمندان در فصل سرما آشنا کنیم.

دکتر احمد دلبری، متخصص طب سالمندی و رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی درباره مراقبت‌های ضروری سالمندان در فصل زمستان می‌گوید: افت دما (هیپوترمی)، سرمازدگی، سقوط و زمین‌خوردگی از شایع‌ترین مشکلاتی است که امکان مواجهه سالمندان با آنها وجود دارد. وی درباره عارضه هیپوترمی می‌گوید: کاهش درجه حرارت بدن به سطح خطرناک، زمانی بروز می‌کند که سالمند مدت زیادی در سرما بوده و بدن حرارت طبیعی خود را از دست داده باشد.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم ، این متخصص طب سالمندی ادامه می‌دهد: تغییرات طبیعی سیستم بدن در اثر افزایش سن موجب شده تا هیپوترمی در میان سالمندان شایع‌تر از سایر سنین باشد. به همین علت افت دما در میان این گروه متفاوت از سایرین نیز می‌تواند باشد. پوست سرد و رنگ پریده، احساس خستگی زیاد، خواب‌آلودگی، گیجی، احساس ضعف، اختلال در راه رفتن، تنفس و کاهش ضربان قلب از دیگر علائم قابل توجه در ارتباط با این عارضه است.

پیشگیری از هیپوترمی

ماندن در خانه، به حداقل رساندن زمان‌های حضور در بیرون از منزل، حفظ گرمای محل سکونت در دمای بالای 5/18 درجه سانتی‌گراد، خشک نگهداشتن بدن و لباس (لباس مرطوب و بدن خیس باعث لرز و افت دمای بدن می‌شود)، استفاده از لباس‌های گرم، دستکش، شال وکلاه هنگام خروج از منزل و پوشاندن دهان و بینی در برابر سرما از جمله راه‌های پیشگیری از بروز هیپوترمی است.

دکتر علیزاده در ادامه می‌گوید: این عارضه سالمندان مبتلا به آلزایمر، سکته مغزی، پارکینسون، نارسایی کلیه، دیابت و تومورهای مغزی را بیش از سایرین تهدید می‌کند.

سرمازدگی ممنوع

وقتی در دمای زیر صفر درجه قرار می‌گیرید، فرقی نمی‌کند چه سن‌و‌سالی داشته باشید؛ باید مراقب باشید که بافت‌های پوست در اثر سرما دچار آسیب نشود.

دکتر دلبری احتمال سرمازدگی بخش‌هایی همچون بینی، گوش‌ها، چانه، گونه‌ها و انگشتان را بسیار شایع‌تر از سایر اندام‌ها عنوان می‌کند و می‌گوید: احساس سرما و سفتی در محل، اولین علامت سرمازدگی است. در صورت تداوم سرما، فرد بتدریج با درد، احساس سوزن سوزن شدن، بی‌حسی و رنگ‌پریدگی مواجه می‌شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم بهزیستی ادامه می‌دهد: سرمازدگی دارای درجات متفاوتی است که هر کدام با نشانه‌های مشخصی همچون بروز لکه‌های سفید، زرد، آبی، خاکستری و تاول در سطح پوست خودنمایی می‌کند و در نهایت باعث سیاه‌شدن مناطق درگیر می‌شود.

به گفته این متخصص طب سالمندی، ریسک سرمازدگی در میان مبتلایان به بیماری‌های قلبی، اختلال گردش خون و دیابت بالاتر است.

مراقبت‌های قبل از سرمازدگی

در صورتی که سالمندی مجبور به حضور در بیرون ازخانه باشد، حتما باید تمام قسمت‌های بدن را که در معرض سرما هستند بپوشاند. اما چنانچه فرد با حالاتی همچون سوزش، رنگ پریدگی، قرمزی پوست یا لرز مواجه شد، حتما باید به خانه برگردد یا از سرپناهی گرم استفاده کند.

دکتر دلبری تاکید می‌کند: در مراحل اولیه شک به سرمازدگی، حتما باید از محل سرد خارج شده، لباس مرطوب تعویض شود، دست‌ها زیر بغل قرار گیرد و بینی، گوش‌ها و صورت با کلاه یا شال گردن گرم شوند.

رئیس مرکز تحقیقات سالمندی با بیان این که مناطق سرمازده را نباید مالش داد و از گرم‌کردن مستقیم محل باید خودداری کرد، می‌گوید: در سرمازدگی باید مناطق درگیر بتدریج به مدت 30 دقیقه در آب گرم 40 درجه قرار بگیرد.

وی در ادامه، زمین خوردن را از دیگر حوادث شایع در فصل زمستان برای سالمندان عنوان می‌کند و می‌گوید: استفاده از کف‌پوش و کفش‌های غیرلغزنده، اطمینان از تمیز بودن سطح معبر و پله‌ها قبل از حرکت، اطمینان از سلامت و فرسوده نبودن قسمت پلاستیکی نوک عصا و در منزل سطح پله‌ها و سرامیک از جمله اقدامات موثر در این زمینه است.

توصیه‌های تغذیه‌ای برای فصل سرما

در مجموع سالمندان بیش از جوانان و میانسالان در معرض سوءتغذیه قرار دارند و این اختلال در فصل سرما به دلایل مختلف می تواند شدت یابد.

دکتر دلبری بروز این اختلال را عاملی برای تشدید ابتلای سالمند به بیماری‌های مختلف همچون سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌داند و می‌گوید: تقویت سیستم ایمنی بدن با کمک مصرف حداقل سه وعده غذایی از گروه‌های چهارگانه و فعالیت فیزیکی می‌تواند مانع از بروز این مشکل درسالمندان شود. وی ادامه می‌دهد: از گروه میوه و سبزیجات، مصرف پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت، سیب‌زمینی، هویج، کدو، اسفناج، کلم و کلم بروکلی نقش بسیار کلیدی در پیشگیری از بیماری‌ها دارند. بهتر است سبزیجات به شکل بخارپز برای سالمندان که اغلب با مشکلات دندان مواجه هستند، تهیه شود تا مانعی برای مصرف این گروه نباشد.

وی ادامه می‌دهد: مصرف شیر و لبنیات برای سلامت استخوان، عضلات و پیشگیری از استئوپروز (پوکی استخوان) بسیار مفید است. مصرف انواع گوشت، دانه‌ها و غلات که سرشار از فیبر هستند نیز مانع از سوء تغذیه سالمندان مخصوصا در فصول سرد می‌شود.

صرف غذا در کنار خانواده، مصرف روزانه سوپ، پیاده‌روی و انجام فعالیت فیزیکی، مصرف وعده‌های اصلی غذا (حذف یک وعده غذایی باعث افت قندخون و سرگیجه و باعث پرخوری در وعده بعدی می‌شود. بنابراین اگر سالمند گرسنه نیست، بهتر است وعده غذایی با تأخیر صرف شود اما نباید حذف شود) و افزایش تعداد دفعات وعده‌های غذایی به 5 تا 6 بار در روز از جمله راهکارهای موثر در پیشگیری از سوء تغذیه سالمندان است.

کاهش درد زانو با ماساژ

سالمندان مبتلا به آرتروز از آنجا که عروق خونی تغذیه‌کننده، در سرما خون کمتری به مفصل زانو می‌رسانند، دچار اختلال در حرکت زانوها و التهاب آنها می‌شوند. استفاده از پمادهای موضعی و ماساژ، خون‌رسانی را در زانو افزایش می‌دهد و باعث کاهش درد می‌شود.

پرهیز از ماساژ مناطق سرمازده

مناطق سرمازده را نباید مالش داد و از گرم‌کردن مستقیم محل باید خودداری کرد. در سرمازدگی باید مناطق درگیر بتدریج به مدت 30 دقیقه در آب گرم 40 درجه قرار بگیرد.

مراقبت ویژه از قلب در زمستان

بررسی‌ها نشان می دهد که سکته قلبی و فشار خون در فصل زمستان شایع‌تر است، زیرا قلب برای تامین گرمای بدن، بیشتر کار می‌کند و سیستم عصبی سمپاتیک که به کنترل استرس از طریق آزادسازی هورمون‌های کاتکول‌آمین کمک می‌کند نیز باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود.

 

منبع: خبرپو

5 1000
ارسال شده در 24 دی 1395 توسط با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • ترس از روابط جنسی و چرایی و چگونگی آن
  • فست فود خوردن و این آسیب ها
  • اعلام جنگ با اعتیاد که یک بیماری مغزی است
  • آیا می شود خطر اضافه وزن در آینده را تخمین زد؟
  • با این نشانه ها به سرطان مشکوک هستید
  • اصلا نباید به اشخاص دیابتی این حرفها را بگویید
  • در رابطه با ابتلا به ترومبوز چه می دانید؟ علت بروز آن چیست؟
  • شدت یافتن بیمار یهای ریوی در این فصل
  • محبوبترین ها

  • موبایل تهدیدی بر سلامت روان شما
  • برای مبارزه با زنگ گوش این کار را انجام دهید
  • بهترین مواد غذایی هنگام سرماخوردگی
  • پیشگیری از آسیب به شنوایی با برخی روشهای موثر
  • تاثیرات مختلف تن صدا روی جذابیت افراد
  • از عفونت های سینوسی مزمن بترسید
  • اصلی ترین دلیل سردرد و خون دماغ چیست؟
  • با خطرات استفاده از گوشواره آشنا شوید
  • رپورتاژ

  • تی آر ایکس TRX ورزش برای تمام فصول
  • محصولات پزشکی و بهداشتی شرکت رهاورد دانش پزشکی
  • دکتر نوروزعلی دندانپزشک زیبایی و ترمیمی
  • کلینیک لاغری و تناسب اندام ساج
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی