اکثر افراد به خصوص خانم ها در فصول سرد سال نگران مشکل خشکی پوست خود هستند و به دنبال روش هایی برای جلوگیری از ترک و خارش پوست می باشند.ترک های روی پوست می توانند باعث ایجاد عفونت‌های ریز روی پوست و ورود غبار به لایه های درونی پوست، ایجاد آکنه و اگزما و حساسیتهای پوستی شود.پس از نظر عقلانی در این شرایط پیشگیری بهتر از درمان است.

این شش راهکار روش‌هایی است که شما را در مقابل بروز چنین مشکلاتی بیمه می‌کنند:
1. وقتی هوای بیرون سرد می‌شود، حمام‌های طولانی مدت با آب داغ را فراموش کنید و دوش‌های کوتاه مدت با درجه آب نسبتا ولرم بگیرید.
همچنین از صابونهای مخصوص پوستهای خشک و حساس استفاده کنید. هنگام استفاده از حوله برای خشک کردن بدن مراقب باشید به بدن آسیبی وارد نشود و این کار را به آرامی انجام دهید.
هنگامی که هنوز بدنتان کمی مرطوب است، پوست را به طور کامل با کرم ماساژ دهید. برای بهتر جذب شدن کرم مرطوب کننده پوست قسمتهایی از بدنتان را که دچار خشکی مفرط پوست است، به مدت 10 دقیقه بعد از کرم زدن در نایلونی بپوشانید. بهترین زمان برای استعمال کرم درست بعد از حمام کردن است.
2. اگر پوست بدنتان حساس است، به جای لباسهای کتان، از پارچه هایی استفاده کنید که هوا را به سهولت از خود عبور دهند.
لازم به ذکر است؛ لباس‌هایی از جنس نایلون و پلی استر می‌تواند بر حساسیت پوست شما بیافزاید. در صورت استفاده از وسایل رطوبت‌رسان در خانه، رطوبت خانه را در سطح 20 تا 40 درصد نگه دارید.
3. برای جلوگیری از بروز عفونت‌های پوستی می‌توانید از این چند روش ساده مثل شستشوی مداوم دستها و صورت، خواب مناسب و به اندازه و تمرینات ساده نرمشی در خانه استفاده کنید. این اقدامات پوست شما را در مقابل بروز عفونت‌های قارچی مقاوم تر می کنند.
4. زمستان به معنی روزهای کوتاه تر و زمان کمتر برای رسیدگی به امور مختلف است. از این رو بهتر است برای زمان خود برنامه ریزی کنید چرا که استرس برای رسیدگی به امور مختلف خستگی ذهنی و فیزیکی را به همراه دارد.
5. در فصل پاییز و زمستان از میزان قدرت اشعه های خورشید کاسته می‌شود که برای پوست اتفاق چندان جالبی محسوب نمی‌شود.
نور خورشید به منظور جذب ویتامین D برای پوست بسیار حیاتی است؛ اما 2 مشکل در این زمینه وجود دارد؛ مشکل اول اینکه در زمستان افراد به طور معمول لباس‌های بیشتری می پوشند و بیشتر در خانه به سر می‌برند. مشکل دوم قدرت اشعه های ماورای بنفش خورشید است که در این فصول به تدریج کمتر می‌شود.
به کسانی که سابقه خشکی و ترک خوردگی شدید پوست در فصل زمستان دارند به طوری که با روشهای معمولی مشکلشان برطرف نمی‌شود، توصیه می‌شود به متخصصان پوست مراجعه کنند.

6. شکلات تلخ بخورید و میزان بیشتری آب مصرف کنید. آب اساساً پوست را شاداب می‌کند و در فصل سرما یکی از مهمترین عناصر محافظت از پوست به شمار می‌رود

منبع: خبرپو

ارسال شده در 24 دی 1395 توسط خانم انیسی با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • مشکلات مربوط به مایع گوش کودک
  • واکسن ضد وبا، با استفاده از اصلاح ژنتیکی برنج
  • مضرترین عادات دنیا برای سلامتی
  • اصول مهم برای حمام کردن کودک
  • نکاتی جالب در مورد رفتار های غیر شفاهی
  • صحبت های وزیر بهداشت در خصوص تولید واکسن
  • شیوه های طبیعی برای پیشگیری از سفید شدن موها
  • مقابله با خشکی پوست چرا و چگونه
  • کلم بروکلی بخار پز می تواند از سرطان پیشگیری کند
  • مطالبی علمی پیرامون خواب
  • دریافت بیش از اندازه ویتامین د
  • بهبود استرس قبل از خواب
  • آفتاب سوختگی و رفع آن
  • نظرات دندانپزشکان درزمینه جرم گیری
  • آسپرين از بروز آسم در بزرگسالي پيشگيري مي كند
  • محبوبترین ها

  • نتايج آزمايشات انجام شده بر روي واكسن ضد عود سرطان تخمدان اميدبخش بوده است
  • بهبود خلق و خو با مصرف امگا 3
  • عطاري ها مجاز به تجويز يا عرضه دارو نيستند
  • اضطراب ناشي از بيماري‌هاي جسمي و سوء مصرف مواد و داروها
  • داروهای موثر در بیماری میگرن
  • دارو ها و سلامتی
  • مصرف زیاد قرص های جوشان، سنگ کلیه را بزرگ می کند
  • داروها چه تأثیری در اضافه وزن دارند؟
  • عارضه دارويي عامل10 درصد پذيرش‌هاي بيمارستاني است
  • داروی جدید، پس زدن اعضای پیوندی را کاهش می دهد
  • ساخت حاملهای پلیمری دارو با استفاده از تکنولوژی میدانهای الکتریکی توسط محققان ایرانی
  • كشورهاي فقير درجستجوي داروهاي مسكن
  • آیا قرص‌‌ها ما را مانكن مي‌كنند؟
  • چرا وجود ویتامین B2 ضروری است
  • نقش برخی مسكن ها در پیشگیری از سرطان سینه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است