گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک

 

اگر می خواهید فردی موفق در دنیای کسب و کار باشید بهتر است در کسب انرژی مثبت بکوشید شادی و دریافت انرژی مثبت از طرف شما در کارکنان و اطرافیانتان تاثیرات بسزایی خواهد گذاشت به این منظور برخی پیشنهادات روانشناسی جالب در اختیارتان قرار خواهیم داد با ما همراه باشید .

راه انداختن یک کسب و کار به اندازه ی کافی سختی و موانع پیش رو دارد، از این رو فرد مدام در معرض انرژی منفی این مشکلات قرار می گیرد. خوشبختانه راهی برای مثبت بودن در تمام طول روز وجود دارد. زمانی که انرژی مثبت را به بیرون می دهید، بازخورد آن به شما برمی گردد.

شاد بودن سخت نیست. ۵ راه ساده برای مثبت تر بودن را مرور می کنیم:

بر نفس کشیدن تان تمرکز کنید

تا به حال در مورد فواید مدیتیشن بسیار گفته شده است و همه می دانید که در کاهش استرس به شما کمک می کند. برای این کار از تکنیک ۴-۷-۸ زیر استفاده کنید:

شانه های تان را به پایین بیاندازید و چشمهای تان را ببندید
به مدت ۴ ثانیه هوا را از طریق بینی به داخل بکشید
نفس را تا ۷ ثانیه نگه دارید
به مدت ۸ ثانیه نفس را بیرون دهید

این کار را ۳ بار دیگر انجام دهید. با این کار انرژی مثبت را از ذهن ناخودآگاه تان بیرون می آورید. فقط بر روی نفس تان متمرکز شوید. مدام این کار را بکنید تا تفاوت را ببینید.

ورزش کنید

جالب توجه است که با گذاشتن وقت کمی برای ورزش می توان احساس شادی زیادی کرد.

Gretchen Reynolds  نویسنده ی تناسب اندام به نیویورک تایمز چنین گفته است: «۲۰ دقیقه ورزش می تواند تغییرات شگرفی در سلامتی کسی که بی تحرک بوده، بگذارد. تحقیقات نشان داده اند که ایستادن در مکانی به مدت ۲۰ دقیقه شما را شادتر از زمانی می کند که نشسته باشید.»

مثلا برای رفتن به سر کار به جای اتومبیل شخصی از دوچرخه استفاده کنید یا برای رفتن به رستوران، مقداری از مسیر را پیاده بروید.

۲۰ دقیقه در روز آن چنان وقتی از شما نمی گیرد، در حالی که حتی می توانید همزمان با کار ورزش کنید. این نکته را به یاد داشته باشید تا شادتر از همیشه شوید.

کارتان را دوباره ارزیابی کنید

تا به حال چند بار برای شما پیش آمده که برای لحظه ای با خود فکر کرده اید: «چرا وقت با ارزشم را صرف این کار کرده ام نه کار دیگری؟»

Joffrey Suprina دکترای مثبت اندیشی را دارد. او به هافینگتون پست گفته انسان، مثبت اندیش به دنیا نمی آید بلکه ساخته می شود:

مردم فکر می کنند که مثبت اندیشان به نقاط منفی کار فکر نمی کنند، اما باید گفت افراد مثبت نگر هردوجنبه ی منفی و مثبت را می بینند اما ترجیح می دهند قسمت مثبت ماجرا را در نظر بگیرند تا انرژی و زمان شان هدر نشود.

هر لذت کوچکی را درک کنید

برای این کار سیستمی توسط یکی از کارمندان سابق گوگل به نام Chade-Meng Tan ارائه شده است.

در سیستم Meng فقط به چند بار تمرکز حواس نیاز دارید تا از هر تجربه ای که دیگران به سادگی از آن می گذرند، انرژی مثبت کسب کنید.

برای مثال زمانی که جرعه ای آب می نوشید، به جریان پیدا کردن آن در بدن تان فکر کرده و از این توانایی خوشحال شوید.

این کار را در مواقع و کارهای دیگر نیز بکنید تا ببینید چگونه از همه چیز لذت می برید. هر چه بیشتر شکرگزار این تجربیات ساده ی زندگی باشید، شادی بیشتری را تجربه می کنید.

کمک کنید

دانشگاه آکسفورد بیش از ۴۰۰ تحقیق راجع به این موضوع کرده است و نتایج چنین نشان داده اند که کمک کردن به دیگران اثر زیادی بر حال نوع دوستی فرد میگذارد.

در دنیایی که افراد مغرور زیادی دیده می شود، کمک کردن به دیگران انرژی مثبت فراوانی به فرد می دهد. انسان به دوستان، اعضای خانواده و حتی غریبه ها کمک می کند چون ذاتا اجتماعی است.

پس هرگاه فرصت کمک به دیگران برای شما پیش آمد، تردید نکنید.

منبع:entrepreneur(لیلا حیدری)

 

 

5 1000
ارسال شده در 25 دی 1395 توسط با موضوع روانشناسی
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی