مشاوره زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو

هنگامی که یک کودک راه میروید،میدود،به بالا و پایین میپرد و وسایل را جابجا میکند در واقع قدرت حرکتی و عضلانی اش را تقویت مینماید و همچنین انجام بازی هایی همانند فوتبال کردن افزایش توانایی اش را به دنبال دارد.بازی کردن با توپ توانایی بینایی در کودک را افزایش خواهد داد.جوانان و بزرگسالان هم برای تقویت و حفظ توانایی هیشان به ورزش نیاز دارند.

از آنجا که خداوند انسان را برای زندگی در طبیعت آفریده است به کار انداختن عضلات و حواس گوناگون به منظور حفظ سلامت لازم است و از آنجا که در زندگی شهری امروز، تحرک انسان کاسته شده ورزش می‌تواند در حفظ تندرستی کمک‌کننده باشد.

اما انسان به استراحت نیز نیاز دارد. استراحت هم نیاز جسمی و هم نیاز روانی انسان است. خواب بخشی از استراحت انسان را تشکیل می‌دهد که در آن ترمیم بدن در بزرگسالان و نیز رشد جسمی کودکان صورت می‌گیرد. علاوه بر این، در بخشی از خواب که با حرکات سریع چشمان همراه است و فرد در این دوره‌های 20 تا 30 دقیقه‌ای که چند بار در روز روی می‌دهد رویا می‌بیند، تنش و اضطراب هم کاسته می‌شود. بنابراین کم خوابیدن نه‌تنها سبب فرسودگی جسمی و در کودکان موجب کاهش رشد می‌شود، بلکه سبب اضطراب و نگرانی هم می‌شود. اما استراحت انسان تنها خواب خلاصه نمی‌شود. در طول روز هم گاهی انسان نیاز به استراحت جسمی را حس می‌کند، دمی می‌آساید تا تجدید قوا کند. علاوه بر آن انسان نیاز به تمدد فکر هم دارد و مهم‌تر از همه آن که اوقاتی هم برای خلوت کردن با خداوند و نیایش ضرورت دارد.

در روزگاران گذشته، چیزی به نام اوقات فراغت معنی نداشت. بشر هر لحظه باید به فکر جان خود و تأمین سرپناه و آب و غذا ‌بود و فرصتی برای فراغت نبود. تنها حاکمان و وابستگان آنان از رنج کار دائم معاف بودند و وقت آزاد داشتند به سرگرمی و تفریح و گاه شکار و ورزش بپردازند. این موضوع حتی تا مدتی پس از انقلاب صنعتی هم غلبه داشت که کارگران و کشاورزان باید تمام ساعات روز را کار می‌کردند تا در حدی که فقط زنده بمانند و عایدی کسب کنند. بتدریج با ظهور طبقه متوسط بود که برای کسانی بجز سرمایه‌داران، مالکان و حاکمان نیز اوقات فراغت مطرح شد و کار جسمی نیز با گسترش ماشین‌ها که در کارخانه کار ده‌ها کارگر را انجام می‌دادند یا به صورت کشتی‌های بخار، لکوموتیو و اتومبیل انسان را از پیاده رفتن معاف می‌کردند، به حداقل رسید. به این ترتیب بود که هم برای گذران اوقات فراغت و هم تحرک جسمی و حسی، ورزش همگانی اهمیت یافته است.

عدم نیاز به فعالیت بدنی برای تأمین معاش و وفور نسبی محصولات غذایی که موجب پرخواری و افزایش وزن می‌شود، هر دو دست به هم داده است و دیابت، فشار خون، افزایش چربی‌های خون، سکته‌های قلبی و مغزی را به صورت مسائل عمده بهداشتی و درمانی درآورده است. بسیاری از افراد، اوقات فراغت را هم به بی‌تحرکی و نشستن پشت رایانه سپری می‌کنند. از این روست که روی بردن به ورزش همگانی در اوقات فراغت جنبه مهم، مفید و ضروری پیدا می‌کند. ورزش همگانی نه‌تنها موجب سلامت جسمی و پیشگیری از بیماری‌ها، بلکه موجب همبستگی گروهی و نشاط اجتماعی و کاستن از ابتلائات ناشی از تفریحات مضر و غیرسالم می‌شود. امید آن که مدارس، دانشگاه‌ها، کارخانه، ادارات و شرکت‌ها علاوه بر ورزشگاه و بوستان جایگاه ورزش همگانی شود.

منبع : جام جم آنلاین

5 1000
ارسال شده در 5 بهمن 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
ثبت نام برای مشاوره رایگان

آخرین متد ایمپلنت و ارتودنسی در جهان با دستگاه فوق پیشرفته کدکم

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • کاهش میل جنسی با ورزش بیش از حد!
  • رژیمی برای هماهنگ سازی بدن با فصل گرما
  • همه چیز را در مورد سندرم کلاین فلتر بدانیم
  • در کدام چای بیشترین میزان آهن وجود دارد؟
  • 6 نکته برای تبدیل شدن به زن قدرتمند
  • روشهای خبررسانی به نزدیکان در مورد حامله شدن
  • هورمون ها چه تاثیری بر اضافه وزن دارند(قسمت اول)
  • فست فود ها عوامل ایجاد سرطان و تومور مغزی
  • محبوبترین ها

  • مواد خوراکی مضر برای ابتلا به سرطان
  • دانستنی هایی در مورد رژیم مایع کامل
  • لاغری به مقدار شگفت انگیز با عصاره سیب زمینی
  • دانستنی های مهم در رابطه با ادویه ها
  • همه چیز در مورد حذف کردن وعده های غذایی
  • علتها و طریقه های لاغر شدن
  • مهم ترین و اصلی ترین فاکتور یک رژیم غذایی خوب
  • آرتروز خود را با این رژیم غذایی درمان کنید
  • رپورتاژ

  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای زیبایی لبخند
  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • جراحی زیبایی بینی دکتر عامری
  • دکتر شاهین شمس متخصص جراحی فک وصورت
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x