مشاوره زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو

در قفسهٔ سینه در سمت چپ اندامی به نام قلب وجود دارد که 300 گرم وزن آن میباشد و وظیفه اش پمپاژ خون است.قلب خون کثیف را پاکسازی میکند و آن را به خون تمیز تبدیل مینماید.این عضو حیاتی بدن همانند تلمبه است و در انسان و حیوانات وجود دارد.قلب کار به گردش درآوردن خون در دستگاه گردش خون را توسط رگ خونی انجام میدهد.

قلب یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است. اگر می‌خواهید بدانید با مصرف کدام مواد غذایی می‌توانید به سلامت قلب و عروق خود کمک کنید، این مقاله را حتما بخوانید.

ماهی روغنی

فواید ماهی روغنی: باعث کاهش خطر تشکیل لخته خون و پلاک در سرخرگ‌ها می‌شود.

مفید برای: قلب و جریان خون

مواد مغذی ماهی روغنی: ویتامین‌های D و E، آهن و اسید چرب امگا3

کلم

فواید کلم: برگ‌های تیره رنگ خارجی آن حاوی آنتی‌اکسیدان هستند.

مفید برای: بیماری قلبی عروقی و سکته، همچنین به بهبود فشار خون بالا نیز کمک می‌کند.

مواد مغذی کلم: ویتامین‌های B و C، بتاکاروتن و پتاسیم

گندم

فواید گندم: به‌طور کلی برای سلامت قلب و جریان خون مناسب است. همچنین به کاهش سطح کلسترول LDL کمک می‌کند.

مفید برای: افرادی که تحت استرس قرار دارند و دارای کلسترول بالا هستند.

مواد مغذی گندم: ویتامین‌های B و E

سیب

فواید سیب: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پوست سیب به کاهش کلسترول LDL  کمک می‌کنند.

مفید برای: افراد مبتلا به کلسترول خون بالا

مواد مغذی سیب: ویتامین C و پتاسیم

جو

فواید سیب: برای سلامت سرخرگ‌ها و کاهش سطح کلسترول خون

مفید برای: تعدیل سطح کلسترول خون در مبتلایان به سطح کلسترول بالا و استرس

مواد مغذی سیب: ویتامین E، روی و کربوهیدرات

هویج

فواید هویج: تامین‌کننده مقادیر بسیار مناسبی کاروتنوئید هستندکه بافت‌ها را در برابر تخریب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

مفید برای: افراد سیگاری در معرض بیماری قلبی

مواد مغذی هویج: بتاکاروتن

سیر

فواید سیر: باعث کاهش سطح کلسترول خون می‌شود و به نظر می‌آید خون را رقیق می‌کند.

مفید برای: کاهش فشار خون و سطح کلسترول و پیشگیری از ایجاد لخته خون

مواد مغذی سیر: آلیسین و پتاسیم

روغن زیتون

فواید روغن زیتون: روغن زیتون خالص باعث کاهش کلسترول LDL و افزایش کلسترول HDL می‌شود.

مفید برای: بیماری قلبی عروقی و انعقاد خون

مواد مغذی روغن زیتون: اسیدهای چرب غیر اشباع با یک پیوند دوگانه

لبو

فواید لبو: حاوی فولات است که به کاهش خطر بیماری قلبی از طریق کاهش هموسیستئین کمک می‌کند.

مفید برای: کاهش فشار خون و سطح کلسترول بالا

مواد مغذی لبو: فولات و ویتامین

سیب زمینی شیرین

فواید سیب زمینی: گوشت نارنجی رنگ آن حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است.

مفید برای: بیماری قلبی عروقی و سکته

مواد مغذی سیب زمینی: ویتامین‌های C و E و بتاکاروتن

جعفری

فواید جعفری: بدن را در برابر تخریب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و به دفع سدیم اضافی نیز کمک می‌کند.

مفید برای: فشار خون بالا

مواد مغذی جعفری: آهن، کاروتن‌ها، مقادیر زیادی ویتامین C

گردو

فواید گردو: به کاهش خطرات ناشی از کلسترول بالای خون کمک می‌کند.

مفید برای: کلسترول خون بالا و آترواسکلروز

مواد مغذی گردو: ویتامین E و  اسیدچرب امگا 3

دکتر لادن گیاهی؛‌ متخصص تغذیه

منبع : زندگی آنلاین

5 1000
ارسال شده در 12 بهمن 1395 توسط با موضوع قلب و عروق
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x