مشاوره زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست

  اگر جزو بیماران مبتلا به اختلالات فشار خون هستید بهتر است بیشتر مراقب سلامتی تان باشید و این عارضه خطرناک را جدی بگیرید برخی سوالات رایج در مورد این بیماری را به همراه پاسخ پزشک در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد با ما همراه باشید .

 آمارهای وزارت بهداشت نشان می‌دهد که نیمی از ایرانیان بالای ۵۰سال کشور فشار خون بالا دارند و در گروه سنی ۲۰ تا۳۰سال هم از هر ۱۰نفر یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست.

این در حالی است که فشار خون بالا عامل مرگ‌ومیر 7میلیون نفر از مردم دنیا در هر سال به‌حساب می‌آید. اما فشار خون از کجا می‌آید؟ چه خطراتی دارد و چطور باید آن را کنترل کرد؟ دکتر رضا رشیدی، پزشک عمومی، در این مطلب به سؤالات ما پاسخ می‌دهد.

فشار خون چیست؟

خون برای آنکه بتواند در رگ‌ها حرکت کرده و به اندام‌ها برسد، باید دارای فشار باشد. اما این فشار هم حد و مرزی دارد و بیشتر یا کمترشدن آن می‌تواند باعث آسیب‌های جسمی شود؛ از نارسایی قلب گرفته تا کما و مرگ. وقتی گفته می‌شود فردی فشار خون بالا دارد یعنی خون از طریق قلب و عروق با نیرویی بیش از حد لازم پمپاژ می‌شود و این روند به‌تدریج منجر به بزرگ‌شدن عضله قلب و بروز بیماری‌های جدی خواهد شد. در افراد سالم، فشار خون طبیعی باید 80/‌120 تا 90/140 (که اصطلاحا گفته می‌شود 12روی 8 یا 14روی 9) میلی‌متر جیوه باشد. رقم‌های بالاتر از این، یک هشدار است که نباید ساده از کنار آن گذشت.

چرا فشار خون بالا می‌رود؟

فشارخون بالا در افراد مسن بسیار شایع است. در 95درصد موارد علت بالارفتن فشار خون شناخته شده نیست اما افزایش سن، ژنتیک و عوامل محیطی مثل چاقی، سیگارکشیدن، مصرف الکل، استرس و مصرف نمک زیاد دربروز این مشکل مؤثرند. در 5درصد باقیمانده، فشار خون به‌دلیل بیماری خاصی مثل بیماری‌های کلیوی، بیماری‌های غدد درون ریز (مثل سندروم کوشینگ، هایپرپلازی آدرنال و…) یا تحت‌تأثیر داروها بالا می‌رود. مقاومت به انسولین و بارداری هم ممکن است باعث بالارفتن فشار خون شوند. فشار خون بالا اغلب هیچ علامت آشکاری ندارد اما در موارد پیشرفته ممکن است با سردرد، سرگیجه و خون دماغ به شما عرض اندام کند.

در خانه فشارخون بگیرید

دستگاه‌های فشارسنج انواع مختلفی دارند. اگر از دستگاه‌های دیجیتال استفاده می‌کنید، کار ساده‌تری در پیش دارید اما برای استفاده از دستگاه‌های آنالوگ و قدیمی‌تر ممکن است نیاز باشد چندباری تمرین کنید تا فشار خون دقیق را اندازه بگیرید. برای آنکه نتیجه فشارخونی که سنجیده‌اید درست باشد باید:

محل نبض را تعیین کنید. انگشت اشاره و میانی خود را به داخل قسمت میانی آرنج داخلی تا کنید و به آرامی فشار دهید. از شریان بازویی می‌توانید ضربان را حس کنید. اگر نتوانستید ضربان را تشخیص دهید، سرگوشی را در همان محل قرار دهید تا بتوانید ضربان را بشنوید.

باند دستگاه فشارسنج را مطابق با اندازه بازو تنظیم کنید و روی دست ببندید.

سرگوشی را در قسمت پایین باند قرار دهید و آن را دقیقا در ناحیه ضربان شریان بازویی که قبلا پیدا کرده بودید، تنظیم کنید.

درجه را در جایی بگذارید که بتوانید آن را ببینید. حالا پمپ هوا را فشار داده و پیچ موجود در حباب پمپ را به‌صورت ساعتگرد بگردانید تا جریان هوا بسته شود.

باند را باد کنید. سریع و پشت سر هم، حباب پمپ را فشار دهید تا جایی که دیگر نتوانید صدای ضربان را از طریق گوشی بشنوید. باند را تا جایی باد کنید که درجه عددی بین 180تا200 mmHg را نشان دهد.

باد باند را خالی کنید. شیر جریان هوا را باز کنید و بگذارید باد کافی آرام‌آرام خالی شود. درجه باید ۲ تا ۳ میلی‌متر در هر ثانیه پایین بیاید.

به درجه نگاه کنید و زمانی که دوباره توانستید ضربان را بشنوید، عدد روی آن را بخوانید. این عدد، فشارخون انقباضی شماست. فشارخون انقباضی میزان نیرویی است که خون شما به دیواره‌های شریانی با پمپاژ قلب شما وارد می‌سازد.

دقیقا زمانی که صدای ضربان قطع شد، همان عدد را دوباره بخوانید. این عدد، میزان فشارخون انبساطی شماست. فشار خون انبساطی به میزان فشارخون بین هر ضربان قلب گفته می‌شود.

دستگاه را باز کرده و بگذارید هوای موجود در باند کاملا خالی شود. سپس آن را جمع کرده و کنار بگذارید.

به‌خودتان کمک کنید

اگر فشار خون بالا دارید، باید سبک زندگی‌تان را عوض کنید؛ یعنی برنامه غذایی‌تان، عادت‌های خواب و بیداری، میزان فعالیت روزمره و حتی میزان اضطراب و فشار روحی‌تان باید کنترل شود. برای کاهش عوارض ناشی از فشار خون بالا و کنترل آن توصیه می‌کنیم این کارها را انجام دهید:

1- سیگار و دخانیات را ترک کنید تا آسیب عروقی کمتر شود.
2- با رژیم غذایی و ورزش وزنتان را پایین بیاورید. 3- مصرف نمک را کم کنید و از غذاهای شور، فست‌فود، کنسروی و… استفاده نکنید.
4- استرستان را کنترل کنید و تا حد ممکن سعی کنید عصبانی نشوید. بی‌وقفه کار نکنید.
5- اگر پزشک برایتان دارویی تجویزکرده، داروها را به‌طور منظم مصرف کنید.
6- موادغذایی که سرشار از منیزیم هستند برای پایین‌آوردن فشارخون مفیدند. حبوبات، بادام، سیب، اسفناج، ذرت، غلات کامل، کلم بروکلی و شیر سویا از این دسته‌اند.
7- 2 تا 3 بار در هفته غذای دریایی بخورید.
7- آب زیادی بنوشید و سبزیجات بیشتری در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.
8- فشار خون بالا در بیشتر موارد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را هم درگیر خود می‌کند. با وجود اینکه فشار خون 90/140طبیعی گزارش می‌شود اما اگر شما مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، این میزان باید پایین‌تر از 80/135 باشد. ترکیب فشار خون بالا به همراه دیابت نوع2 می‌تواند خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد.

کودکان و فشار خون بالا

پرفشاری خون اغلب به بزرگسالان نسبت داده می‌شود اما فشار خون بالا در کودکان هم به چشم می‌خورد. بیماری عروق، بیماری‌های غدد، مشکلات ژنتیک، تولد زودهنگام، چاقی و استرس، تغذیه با فست فودها و تنقلات شور و در نهایت کم‌تحرکی مهم‌ترین دلایل پرفشاری خون کودکان هستند. همچنین سیگاری‌بودن والدین، به‌ویژه سیگار‌کشیدن مادر در دوران بارداری باعث تنگی شریان‌های بدن و در نهایت فشار خون کودک خواهد شد.

 

 

همشهری آنلاین

5 1000
ارسال شده در 20 بهمن 1395 توسط با موضوع بیماری ها
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • نوعی خوردنی که درمانگر دیابت است
  • آشنایی با فواید نمک هیمالیا و طرز استفاده از آن
  • بررسی علمی انواع لکه های روی پوست پس از تولد
  • مشکلات ناشی از نوشیدنی های شیرین
  • بیماری ام اس را با این عوامل بدتر نکنید
  • آیا تا به حال به ساختار بدن خودتان دقت کرده اید؟
  • از خوردن این داروها در یک زمان، خودداری کنید!
  • چه افرادی در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرند
  • محبوبترین ها

  • فواید استفاده از پمپ های انسولین برای کودکان دیابتی
  • برای اینکه کودک دیابت نگیرد چکار باید بکنیم؟
  • به یک بیمار مبتلا به دیابت نوع یک سلولهای جزایر اینکپسوله پیوند زده شد
  • کنترل سلامت قند خون با تمرکز حواس روزانه
  • تاثیر دیابت نوع 2 بر آزمون های شناختی
  • چرا باید زخم پای دیابتی را زود هنگام درمان کنیم؟
  • بررسی اختلال مقاومت به انسولین
  • با افزایش قند خون به علت التهاب عروق ,خونی آسیب می بیند؟
  • رپورتاژ

  • هر آنچه به دنبالش هستید در این کلینیک بیابید
  • کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی رویال
  • دکتر داورنیا متخصص جراحی عمومی و جراح دستگاه گوارش
  • دکتر علیرضا نوروزعلی جراح دندانپزشک
  • کلینیک زیبایی شارلوت
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x