دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
ماساژدرمانی کمردردهای شدید شکل‌گیری کمردرد تسکین کمردرد مزمن
این حرکت ورزشی در کاهش کمردرد به شما کمک زیادی خواهد کرد اگر تمایل دارید از درد این ناحیه رهایی پیدا کنید پیشنهاد می کنیم به تمرینات ورزشی روی بیاورید و از یکجانشینی و عدم تحرک بپرهیزید نحوه انجام این حرکت ورزشی درمان کننده را در ادامه مطلب در اختیارتان قرار خواهیم داد با ما همراه باشید .

 ابتدا سر پا بایستید و پاها را کمی از هم باز کنید. کف دست‌ها را در حالی که زانوها یا آرنج‌ها خم نشوند به زمین برسانید. هرچه فاصله طولی بین کف دست و پا بیشتر باشد، کشش بیشتر و بهتری اتفاق می‌افتد. سرتان را کاملا شل نگه دارید ۱ تا ۳ دقیقه در این حالت بمانید و حداقل ۳ مرتبه در طول روز آن را تکرار کنید.

سلامتیسم

5 1000
ارسال شده در 30 بهمن 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • فواید و مضرات مصرف عسل برای درمان زخم های دیابتی
  • با این خوراکیهای متنوع چربی شکم تان را بسوزانید
  • 11 سبزی قرمز رنگ برای کاهش خطر ابتلا به بیماری ها
  • تکلم اطفال از کی آغاز می شود
  • ناهنجاری فرم کاسه سر هنگام تولد
  • راهی برای بالا بردن اعتماد به نفس کودک
  • استفاده از کارمند پذیرش هتل ربات در ژاپن
  • 4 غذای زمستانی که شما را گرم نگه می دارد
  • محبوبترین ها

  • بادام خوردن و این فواید
  • نکاتی در مورد خوراکی همیشگی ایرانی ها در صبحانه
  • اگر می خواهید در چند ماه به سرعت وزن اضافه کنید ، بخوانید
  • تغذیه با کمک اتکینز
  • برای بدن شما کدام رژیم غذایی بهتر است؟
  • رژیم غذایی وگان و گیاهخواری را با هم مقایسه کنیم
  • تضمین سلامتی بدن با مصرف پروتئین ها
  • چگونگی نظارت بر مصرف روغن های خوراکی
  • رپورتاژ

  • ترک سیگار با جدیدترین روش توسط دکتر احیایی
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • ارائه خدمات درمانی در پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x