مشاوره زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست

متاسفانه نداشتن تغذیه مناسب باعث شده امروزه بسیاری از افراد از بیماری پوکی استخوان رنج ببرند.برای تقویت استخوان ها لازم است از دوران کودکی دست به کار شد و در سنین بالا هم این روند را ادامه داد.در این مطلب قصد داریم شما را با خوراکی هایی آشنا نماییم که می تواند از دوران کودکی استخوان های افراد را قوی کند.

 

– تامین یک منبع خوبی از کلسیم در هر وعده غذایی، مانند شیر، پنیر، ماست، بادام، انجیر، کلم بروکلی، سویا، شلغم با کلسیم اضافه شده.

– استفاده از تابش نور خورشید طبیعی برای جذب ویتامین D بیشتر. همچنین تخم مرغ، ماهی چرب و غذاهای غنی شده نظیر شیر و آب پرتقال مصرف شود.

– به فرزند خود لوبیا سیاه و سفید، اسفناج، کره بادام زمینی، بادام، لوبیا، آووکادو و نان گندم کامل، که منابع خوبی از منیزیم هستند، بدهید.

– لوبیا سبز، نخود فرنگی یا سبزیجات برگدار سبز (مانند کلم، کلم بروکلی و اسفناج) را به خاطر داشتن ویتامین K به فرزندتان بدهید.

 

منبع: مهر

5 1000
ارسال شده در 1 اسفند 1395 توسط با موضوع تغذیه
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • فواید مصرف ماهی برای درمان نازایی مردان
  • اشخاص شاد این کارها را نمی کنند
  • به چه طریقی دندان را پر میکنند؟
  • روانشناسی رنگ در اتاق بچه
  • آرایش چشم را چگونه پاک کنیم تا آسیبی به چشم وارد نشود
  • کالبد شکافی و تجسم بافت ها
  • احتیاط رانندگی برای بیماران صرعی
  • اطلاعاتی جالب درباره ی بیماری صرع
  • محبوبترین ها

  • از رساندن این بیماران به بیمارستان جدا خود داری نمائید!
  • ارتقای مغز از طریق استفاده از ذهنیت با تکنولوژی
  • بعد از ضربه ی مغزی، چه وقت کودکتان می تواند بازی کند؟
  • ابتلا به مننژیت با امواج موبایل
  • مراقب خطر سکته مغزی باشید‌
  • آیا سردرد میگرن همان سردردهای تنشی است؟
  • افسردگی میتواند به استخوان آسیب بزند
  • خطرات جانبی آنوریسم مغزی را بشناسید
  • رپورتاژ

  • کلینیک مولتی مديكال شارلوت
  • انجام خدمات جراحی و غیر جراحی زیبایی دکتر بهجو
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • با قطره های گیاهی الیس بیشتر آشنا شوید
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x