بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال

اسکلت سازی و استخوان سازی در بین کودکان معمولا از سن 4 سالگی آغاز می شود به همین علت باید مواد خوراکی که برای ساخت اسکلت قوی و استخوان های مستحکم در بدن نیاز است در اختیار کودک قرار گیرد و در رژیم غدایی او گنجانده شود.به گفته کارشناسان، تقویت استخوان ها باید از دوران کودکی آغاز شود و در سنین بالا ادامه یابد.

به گزارش خبرنگار مهر، کارشناسان تغذیه مصرف مواد خوراکی زیر را برای ایجاد استخوان های قوی از دوران کودکی توصیه می کنند:

– تامین یک منبع خوبی از کلسیم در هر وعده غذایی، مانند شیر، پنیر، ماست، بادام، انجیر، کلم بروکلی، سویا، شلغم با کلسیم اضافه شده.

– استفاده از تابش نور خورشید طبیعی برای جذب ویتامین D بیشتر. همچنین تخم مرغ، ماهی چرب و غذاهای غنی شده نظیر شیر و آب پرتقال مصرف شود.

– به فرزند خود لوبیا سیاه و سفید، اسفناج، کره بادام زمینی، بادام، لوبیا، آووکادو و نان گندم کامل، که منابع خوبی از منیزیم هستند، بدهید.

– لوبیا سبز، نخود فرنگی یا سبزیجات برگدار سبز (مانند کلم، کلم بروکلی و اسفناج) را به خاطر داشتن ویتامین K به فرزندتان بدهید.

منبع/مهر

5 1000
ارسال شده در 29 بهمن 1395 توسط با موضوع اخبار پزشکی
ویزیت یاب

پیشنهاد سردبیر

  • اطلاعاتی در رابطه با گیاه مریم گلی
  • مهمترین موارد پزشکی قبل از ازدواج
  • رنگ کردن مو و اصول مهم آن
  • تاثیر حرکات هوازی بر روی عضلات باسن
  • چگونه سرکه سیب «اسكارلت جوهانسون» را زیبا کرد
  • استفاده از کرم های صورت باید به چه ترتیبی باشد؟
  • نقشه برداری صورت میتواند سلامت بدن را به شما نشان دهد
  • مبتلا شدن به افسردگی پس از ایمان
  • محبوبترین ها

  • همه علائم بارداری در قالب تصویر
  • توصیه های مفید طب سنتی برای درمان نازایی
  • چه عواملی باعث ایست قلبی در جنین می شود؟
  • شیوه حساب کردن روز تخمک گذاری با استفاده از تقویم
  • گاز خنده ممکن است باعث کاهش درد زایمان نشود
  • بهترین منوی غذایی برای سه ماهه ها
  • نکات ضروری قبل از بارداری
  • طول عمر بیشتر زنان با قرصهای حاملگی
  • رپورتاژ

  • دکتر فرهت مجید فر جراح اندودونتیک دندان ها
  • مصرف این غذاهای بد باعث لاغری شما می شود!
  • هر آنچه به دنبالش هستید در این کلینیک بیابید
  • جراحی لیفت ابرو دکتر نداف کرمانی
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x