مشاوره زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو

 

برخی افکار پوج و بیهوده اند و فکر کردن به آن ها جز ضرر چیزی برای ما در بر ندارد بهتر است با عوارض این تفکرات مخرب آشنا شوید و مانع پیشروی آن ها در ذهنتان شوید برای تغییر این رویه نیاز به تفکرات مثبت و مفید دارید سعی کنید فکرتان را سمت و سویی دیگر سوق دهید و از نگرانی دائمی بپرهیزید .

یادداشتی از دکتر مهدی قاسمی، روانپزشک و روان‌درمانگر نوجوانان

 چشم‌های‌تان را ببندید و به مدت یک دقیقه در سکوت بنشینید. چه چیزی در ذهن‌تان می‌گذرد؟

آیا درباره‌ی آن‌چه باید فردا سر کار انجام دهید، نگرانید؟
آیا دل‌تان می‌خواهد بدانید که فرزندان‌تان تکالیف‌شان را انجام داده‌اند یا نه؟
وقتی چشم‌تان را باز می‌کنید آیا هیچ اتفاقی متفاوتی واقعا در آن یک دقیقه افتاده ‌است؟ به احتمال زیاد، هیچ اتفاقی نیفتاده‌ است. هنوز در همان اتاق نشسته‌اید و نگرانی‌ها و افکارتان هنوز هیچ چیزی را تغییر نداده‌اند. شما هیچ‌کدام از آن کارهایی را که لازم است سر کارتان انجام دهید، عملی نساخته‌اید. شما از فرزندتان نپرسیده‌اید که تکالیفش را انجام داده ‌است یا خیر.

وقتی درک کنید که چه‌قدر این افکار می‌توانند زودگذر باشند، شاید حتی افکار دشوار و ناراحت کننده‌تان نیز بتوانند برخی از تأثیرات پایدارشان را از دست بدهند. آن‌ها دیگر از بقیه نیرومندتر نیستند.

همین حالا به خودتان بگویید: «من نابغه هستم»، آیا ناگهان نابغه می‌شوید؟

اکنون سه جمله را در نظر بگیرید که به خودتان می‌گویید و آن‌ها را دوست ندارید، مانند:
«من تنبل هستم.»
«من چاق هستم.»
«من نمی‌دانم چه‌طور تغییر کنم.»

آیا داشتن فکر «من تنبل هستم» فورا شما را تنبل می‌کند؟ یا آیا هنوز می‌توانید بعد از این‌که ساعت زنگ می‌زند بلند شوید، صبحانه بخورید، و برای هشت ساعت سر کار بروید؟

شما می‌توانید فکر کنید: «من چاق هستم»، اگرچه دکترتان در آخرین بررسی بدنی‌تان به شما گفته است که در شکل بدنی خوبی هستید.

شما می‌توانید روی مبل بالا و پایین بپرید و فکر کنید: «من روی مبل نشسته‌ام.»

فکر کنید ثروتمند هستید آیا ثروتمند می‌شوید؟

همانطور که هر فکر ناراحت‌کننده‌ای الزاما به عمل ختم نمیشود هر فکر مثبت و به دور از واقعیت نیز باعث خوشبختی نمیشود.

فکر فقط فکر است برای به فعل رسیدن باید کارهای دیگری انجام شود.

 

** دکتر مهدی قاسمی، روانپزشک و روان‌درمانگر نوجوانان  

​سلامانه

5 1000
ارسال شده در 1 اسفند 1395 توسط با موضوع روانشناسی
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x