بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو

 

دانه های روغنی مختلف می توانند باعث افزایش مقاومت بدن در برابر انواع امراض قلبی شوند بهتر است آن ها را در وعده های غذایی تان بگنجانید و از مزایای مفید این دانه ها بهره مند شوید بهتر است بدانید کاهش چربی و مقابله با چاقی و اضافه وزن با مصرف این مغزهای خوراکی خام امکانپذیر خواهد بود .

 اگرچه مواد غذایی بسیار مغذی همواره در دسترس انسان‌ها بوده‌اند، اما فواید خاص آن‌ها برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا کلسترول خون بالا در همین سال‌های اخیر به اثبات رسیده‌اند. دکتر الیزابت پالیتی (متخصص تغذیه) می‌گوید: «تغذیه، علم درحال تحولی است و همه ما واقعا باید منتظر پیشرفت‌های تازه‌تر باشیم». بعضی از مواد غذایی بسیار مغذی برای سلامت قلب فوق‌العاده هستند و بعضی از آن‌ها دقیقا برعکس. در ادامه با نکات مهمی درباره این مواد غذایی آشنا می‌شویم. مغزهای خام، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند چربی‌های سالمی که در مغزهای خام وجود دارند، این مواد غذایی را در صدر جدول مواد غذایی مناسب برای قلب قرار می‌دهند. انواع بادام‌ها و گردوها، حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که فوایدشان برای قلب اثبات شده است. درواقع، این چربی‌ها از اختلال در ریتم قلب جلوگیری می‌کنند و خطر لخته شدن خون را هم کاهش می‌دهند. براساس مطالعات Mayo Clinic، اضافه کردن مغزهای خام به رژیم غذایی می‌تواند سطح کلسترول بد خون (LDL) را پایین بیاورد و از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری کند. البته برای برخوردار شدن از فواید مغزهای خام، نباید در مصرف آن‌ها زیاده‌روی کنید. به‌گفته دکتر پالیتی، «زیاده‌روی در مصرف مغزهای خام می‌تواند باعث افزایش وزن در ناحیه شکم شود و خطر ابتلا به مرض چاقی و بیماری‌های قلبی را افزایش بدهد». مصرف استاندارد مغزهای خام، ۲۸ گرم به ازای هر روز است.

سلامتیسم

5 1000
ارسال شده در 1 اسفند 1395 توسط با موضوع تغذیه
پيلتن شاپ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • کمک به رفع ویار خانم ها با لیمو
  • دانه ای پر از خاصیت برای افزایش طول عمر
  • عوارض جانبی و خطر داروهای کورتیکواستروئیدی
  • عطاری ها روانگردان و مخدر ارائه میدهند
  • چگونه قضاوت کردن را کنار بگذاریم [فیلم]
  • روش های ساده برای ارتباط موثر با بیمار خود
  • خطرات استفاده از لیوان های آلوده
  • مشکلات جنسی و اختلافات میان زوجین
  • محبوبترین ها

  • برطرف کردن مشکل خارش واژن
  • داشتن رابطه جنسی سالم و اثرات آن
  • علل ایجاد روابط فرازناشویی را بیشتر بررسی کنیم
  • توصیه های درمانی سالم برای ناتوانی جنسی
  • دلایل اصلی پریود نشدن
  • تقـویـت کنـنـده جنسـی را با این ۴ گیاه تجربه کنید
  • هشدار بلوغ زودرس در نوجوانان
  • بیماریهایی که مرد را مستعد ابتلا به اختلال در نعوظ می کند
  • رپورتاژ

  • محصولات طبیعی و موثر برای بهبود کیفیت سطح زندگی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • ليزر موهای زائد با الکس کوترا
  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x