دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک

مصرف ماهی مصرف زیاد ماهی فواید روغن ماهی سیستم ایمنی بدن روغن ماهی تثبیت سلامتی

یکی از مهمترین توصیه های پزشکی که متخصصان به افراد بیمار دارند مصرف مداوم گوشت سفید به ویژه ماهی است که خواص فراوان و متعددی دارد.از جمله خواص مصرف ماهی روغن موجود در ماهی است که برای درمان بسیاری از بیماری های نقش مهمی دارد.انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست.

به گزارش خبرنگار مهر، کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا۳ هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود.

کمک به مبتلایان به بیماری آسم

تحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا۳ موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در مبتلایان حاد این بیماری ها که استروئیدهای خوراکی مصرف می کنند به دلیل وجود عنصر دارویی، از بروز فواید ممانعت می شود.

تقویت متابولیسم

محققان در ژاپن دریافته اند روغن ماهی موجب فعال سازی گیرنده ها در دستگاه گوارش موش ها می شود در نتیجه سلول ها در سیستم عصبی برای متابولیز چربی ذخیره می شوند. دانشمندان به یک گروه از موش ها غذای چرب حاوی روغن ماهی دادند، درحالیکه به گروه دیگر رژیم غذایی فاقد این مکمل داده شد. آنها دریافتند موش های تغذیه شده با روغن ماهی ۵ تا ۱۰ درصد وزن کمتری داشتند.

تقویت سیستم ایمنی

طبق یافته محققان در آزمایش سال ۲۰۱۳ بر روی مکمل ها، روغن ماهی دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است که می تواند برای افراد دارای نقص ایمنی مفید باشد. به گفته محققان، روغن ماهی موجب ترغیب فعالیت سلول های سفید خون در تقویت سیستم ایمنی می شود.

مقابله با افسردگی

مشخص شده است که مکمل های روغن ماهی موجب تسکین علائم افسردگی خفیف و متوسط می شوند. همچنین افراد مبتلا به افسردگی تک قطبی بعد از خوردن یک یا دو گرم مکمل در روز با کاهش علائم مواجه بودند.

حفاظت از قلب

امگا-۳ همواره با سلامت بهتر قلب مرتبط بوده است، اگرچه مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف حدود ۳۰۰ میلیگرم اُمگا-۳ از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها مفید است اما مصرف بیش از این اندازه آن فایده ای ندارد.

منبع/مهر

5 1000
ارسال شده در 2 اسفند 1395 توسط با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • صحبت کردن در مورد ظاهر فردی که دوستش دارید
  • معجونی طبیعی مختص بوی بد دهان
  • اگر خواهان موی پرپشت و حجیم هستید؟ بخوانید
  • نکاتی که قبل از اینکه دارو مصرف کنید با توجه کنید
  • مقابله با سقط جنین با این روش ها
  • شیوع بی رویه و همه گیری ویروس تبخال
  • خصوصیات صبحانه سلامت
  • صافی کف پای کودکان و پیشگیری و درمان آن
  • محبوبترین ها

  • با این حرکات ورزشی برای همیشه از کمردرد خلاص شوید
  • برای پیشگیری از آرتروز مسواک بزنید
  • پیامدهای نرمی استخوان در خردسالان
  • چطور از التهاب های فصلی رها شویم؟بخش دوم
  • آسیب شناسی – التهاب تاندون آشیل
  • بیماری آرتروز چه تفاوت هایی با رماتیسم دارد
  • دستورالعملی برای درمان خانگی شکستگی استخوان
  • دردهای مزمن ناشی از آرتروز
  • رپورتاژ

  • هزینه لیپوماتیک (پیکرتراشی)
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • خدمات دندانپزشکی پیشرفته توسط دکتر فرهت مجید فر
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x