مشاوره زیبایی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان

  اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید پیشنهاد می کنیم از روش های ساده و تاثیرگذار در این زمینه کمک بگیرید رژیم غذایی سالم و متعادل و قابل قبولی را در پیش بگیرید از همه مهمتر باید اراده کنید به عنوان مثال به یک ماده غذایی مضر و چاق کننده لب نزنید تا نتیجه مطلوب به دست آورید .

در نظر گرفتن اهداف بی‌رحمانه، غیرواقعی و دست‌نیافتنی برای کاهش وزن، معمولا می‌تواند به احساس شکست و ناامیدی منجر شود. تصمیم‌های هیجانی مانند این‌که همه قندها را از رژیم غذایی حذف کنیم، فقط یکی از این اهداف غیرواقعی است. به‌جای چنین تصوراتی، باید اهداف کوچک، واقع‌بینانه و دست‌یافتنی برای خودتان در نظر بگیرید، مثلا به خودتان بگویید: «من دیگر قند یا شکر به چای اضافه نمی‌کنم». همین تغییرات کوچک در سبک زندگی، نه‌تنها در کوتاه‌مدت موثر هستند، بلکه می‌توانند در درازمدت هم به حفظ سلامتی شما کمک کنند. به‌گفته متخصصان، این تغییرات کوچک معمولا دست‌کم گرفته می‌شوند، اما همه ما باید بدانیم که نزدیک بودن اهداف ما به واقعیت تا چه اندازه در پیشرفت ما مهم است. دکتر سوزان شورت (متخصص تغذیه و سخن‌گوی انجمن رژیم غذایی بریتانیا) می‌گوید: «شما باید از زبان مثبت برای صحبت کردن درباره انواع مواد غذایی استفاده کنید و بپذیرید که رژیم غذایی سالم و متعادل، یعنی استفاده از «همه» مواد غذایی براساس برنامه و اصول. می‌توان بعضی از مواد غذایی را هر روز مصرف کرد، درحالی که بعضی از مواد غذایی باید با فاصله‌های مشخص مصرف شوند».

سلامتیسم

 

5 1000
ارسال شده در 10 اسفند 1395 توسط با موضوع تغذیه
کدکم چیست؟

بهترین روش برای ایمپلنت, ارتودنسی و زیبایی دندان استفاده از دستگاه فوق پیشرفته کدکم است.

اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان

پیشنهاد سردبیر

  • بالش استاندارد از نظر متخصصین
  • غذا هایی که خوردن زیاد انها باعث چاقی نمی شود
  • از منظر طب سنتی با عوامل بروز سردرد آشنا شوید
  • بعد از مرگ چه اتفاقی برای انسان ها می افتد
  • کنار آمدن به صورت توافقی
  • اصول تهیه ماسک استاندارد برای پوست
  • شرکت نکردن بیماران دیالیزی در مراسم پیاده روی اربعین امسال
  • ایجاد سکته مغزی با نوشیدنی های انرژی زا
  • محبوبترین ها

  • تمایل زیاد جامعه به مصرف نوشابه
  • چگونه سطح اسید اوریک را کنترل کنیم؟
  • برای پیشگیری از ابتلا به دیابت این خوراکی ها را بخورید
  • تاثیر کاهش وزن بر مقابله با انواع عارضه های قلبی و عروقی
  • شیک پروتئین خانگی بدون مکمل
  • پیشگیری از مشکلات قلبی و عروقی با این خوراکی ها
  • نکات ریز اما ضروری در تغذیه ی افراد
  • با نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی سلامت خود را ارتقا دهید
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر صدرا مقدم
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • دکتر فرهت مجید فر جراح اندودونتیک دندان ها
  • کاهش وزن همراه با حفظ حجم عضلات بدن
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x